Il segreto per migliorare il vostro stato. Parte 2 della serie Bad Mood

Se il denaro o le circostanze economiche sono sempre giù, quindi avviare rendendosi conto che, nella frase succinta di Dan Hannan:. Non puoi spendere il tuo modo di recessione o prendere in prestito il tuo modo di debito *

Questo vale per i governi così come avviene per aziende e privati. Naturalmente, i governi riducono anche la vostra ricchezza non solo con le tasse, ma anche dal deprezzamento del valore dei vostri soldi: questo è l'inflazione generale, oggi eufemisticamente e ingannevolmente chiamato allentamento quantitativa

smettere di vivere! oltre il vostro mezzo! Quando sei in un buco, si ferma la vostra auto sabotaggio - il segreto del successo è quello di smettere di scavare! Risolvere i vostri problemi finanziari cambierà la vostra vita così come migliorare drasticamente la vostra prospettiva!

Una volta che avete messo a punto alcune strategie per migliorare il vostro stato d'animo, è una buona idea per entrambi li annotano e testare fuori. Documentare cosa funziona e cosa non funziona è generalmente una buona idea, li aiuta portare alla mente quando necessario.

evitare l'auto sabotaggio
Ma il vostro meccanismo di auto sabotaggio non vorrà a migliorare il tuo cattivo umore. Si nutre di vostra negatività, e cercherà di fermare l'accesso a queste strategie. Quindi non procrastinare, si può cambiare la vostra vita per tutti raccogliendo in un unico posto. Assicurarsi che siano prontamente disponibili per quando ci si trova intrappolato in un cattivo umore e la necessità di utilizzare uno.

Quali strategie sono più accessibili

Ora diamo un'occhiata a vostre strategie di cattivo umore , alcuni saranno facile da implementare, e alcuni di più difficile. Il segreto del successo è quello di investire tempo ed energie per valutare la disponibilità di ciascuno di anticipo:

  • Quali prendere un sacco di tempo? Se la visione di un film preferito, o leggere un libro ispirato migliora l'umore, allora quanto tempo è? Quanto tempo ci vuole?
  • Quali richiede circostanze particolari? Se la danza migliora l'umore, allora avete bisogno di spazio per ballare.
  • Quali richiede particolari persone o attrezzature? Se parlare con il vostro altro significativo aiuta, allora avete bisogno di essere in grado di contattarli e hanno bisogno di essere prontamente disponibili. Se una canzone preferita può migliorare il vostro stato d'animo, allora avete bisogno di un modo per giocare. Un film ha bisogno di uno schermo ...

    Quindi categorizzare ogni strategia facile, medio o difficile da attuare, che comprende quanto tempo ognuno prende.

    Alcuni prendere solo un tempo molto breve mentre per l'accesso, come ad esempio consapevolmente sorridendo a qualcosa di piacevole e di richiamo di un incidente felice. Altri prendono più tempo. Guardare un film o andare a fare una passeggiata in montagna con il vostro cane può essere molto in termini di tempo.

    Crea una dozzina o più facile Ones
    Il segreto del successo è quello di scegliere almeno una decina, che non prendere un sacco di tempo, non hanno bisogno di un sacco di roba, e non necessitano di particolari circostanze. Potrai cambiare la tua vita da spendere per quanto tempo ci vuole per venire con questi favoriti.

    Non c'è bisogno di essere in un pessimo umore per utilizzare queste strategie. Ogni volta che non sei in cima al mondo, è possibile utilizzare uno per sollevare il morale. Il più che li utilizza, più disponibile che sarà per voi quando realmente necessario

    I molti benefici di migliorare il vostro stato d'animo sono esplorate nel prossimo articolo di questa serie

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    Cibo per la mente
    "Omettendo di preparare, si stanno preparando per fallire "

    -. Benjamin Franklin (1706-1790), Stati Uniti Statista, diplomatico e Inventor

    * Dan Hannan citato in un articolo di Dan Mitchell sul governo del fittizio degli Stati Uniti tagli alla spesa Hotel  .;

    • responsabilizzazione

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