Chi è la vostra vita Chi?

Ricordo molti anni fa un consigliere vedevo mi ha chiesto cosa stavo facendo per il mio compleanno? In quei giorni, la mia vita era così occupato, ho programmato quasi ogni ora di veglia. Ho elencato le attività che avevo in programma sensazione in uno stato d'animo celebrativo. Mi ha fatto una domanda che mi ha fermato nei miei brani, “ Linda, che è la tua vita su &"; La mia mente ha rallentato per un &'; ronzio &'; come ho sentito questa domanda stabilirsi in un momento

“.? La mia vita è di circa ME &"; Ho risposto. E poi mi ha colpito come una tonnellata di mattoni che anche il mio compleanno, l'unico giorno che avrebbe dovuto essere il mio per celebrare come ho scelto, stavo ancora facendo tutto per qualcun altro. Non una attività che ho elencato era quello che volevo fare.

Che momento epifania! Capii allora che ero un “ pleaser &" ;. Un pleaser è una persona che cerca di rendere tutti gli altri felici e nel processo, finisce per sentirsi infelice. Nessuno poteva vivere la mia vita per me, ma mi è stato il tentativo di rendere la mia vita di tutti gli altri. . Wow, che una consapevolezza

ho cominciato a notare che direi &'; sì &'; automaticamente quando le cose sono state richieste di me. Ci sono voluti pratica sintonizzare dentro a ciò che volevo prima vorrei rispondere. Infatti, per rompere l'abitudine, ho ritenuto necessario dire &'; no &'; per almeno un minuto solo per darmi il permesso di farlo. E durante quel tempo ho potuto sentire in quello che volevo per me stesso. Qual è stata la mia vera risposta? Mi è stato anche allenato a sentire in se la mia risposta è stata del 100% &'; sì &'; prima ho detto, &'; sì &' ;? O come è stato detto da un mio amico, e" Si tratta di un full-body &'; sì &';? &Rdquo; Mi sento che &'; sì &'; fino alle dita dei piedi? O c'è una parte di me che non è ancora sicuro che sarebbe una buona scelta? Se non potevo &'; t dire un ' &; sì &'; con tutto il mio essere, allora la risposta è stata ancora &'; no &'; fino a quando ho sentito chiaramente allineato a dire &'; sì &' ;.

Con il &'; pleaser &'; modello di essere una tale risposta automatica, ho chiesto la stessa domanda, e" Chi è la mia vita su &"; spesso per il check-in con me stesso. Ho imparato ad assumersi la responsabilità per il mio unico e solo la vita, e scegliere la mia felicità Hotel  .;