Capire gli attacchi di panico - gestire la vostra vergogna

pensavate di aver capito e che tutto era sotto controllo
Ma poi proprio nel momento peggiore possibile prima del grande evento, gli attacchi di panico si afferra e si riducono a un mucchio di gelatina . Si tenta di tenerlo tranquillo, spingere attraverso di esso, tagliare la sua testa prima che diventi una presa, ma puoi &'; t. Le gambe si sentono traballante, il polso sta correndo, ti senti come si sta soffocando, e le tue mani e la fronte sono coperti di sudore. Si stanno avendo un attacco di panico soffiato e la vergogna ti sta uccidendo. Vuoi essere vicino a persone, ma ancora don &'; t desidera essere visto in questo stato. Un dilemma dopo l'altro, tanto da indurre un altro attacco di panico!

Il modo migliore per fare in modo che gli attacchi di panico ritrovo voi è sempre far finta che sono trematodi, che avete immaginato il panico, che si trattava di qualcosa che hai mangiato o . qualche altra interruzione temporanea nella vostra vita ben pianificato e organizzato

Veronique ha fatto proprio questo, sperando che sarebbero scomparsi, ma ha quasi rovinato il suo matrimonio

Julian &';. s Bar Mitzvah stava arrivando. Suo figlio maggiore aveva lavorato duramente per essere pronto e Veronique lo aveva sostenuto nel corso dei mesi precedenti il ​​giorno in cui sarebbe stato onorato come un uomo. Brody era stato un buon modello di ruolo e condiviso molto con suo figlio sulla sua esperienza di essere Bar Mitzvah! Ma, come il tempo si avvicinava, Veronique si trovò sempre irascibile, e volendo fare le cose da sola. Non riusciva &';. T concentrarsi su quello che gli altri dicevano, e tentativi resistito di essere inclusi nelle discussioni familiari

Sentendosi isolato e ansioso Veronique sentiva che stava per essere spinto fuori, che le sue idee ei piani sono stati ignorati, e peggio di tutto quello che stava sentendo che, come una donna che wouldn &';. t capire l'importanza di questa occasione

Alla vigilia del Bar Mitzvah, Veronique aveva una serie di attacchi di panico
.
quiete in un primo momento. Erano quasi invisibili ai familiari che erano impegnati mettendo piani dell'ultimo minuto in azione. Per Veronique sembrava lei e la sua famiglia erano in due campi diversi. Si sentiva come se stesse di essere emarginato, parlato dietro la schiena, deriso e preso in giro. Si sentiva abbandonata e ripudiata dal marito. Il suo matrimonio era sotto la minaccia

Che &';.. S quando il grande attacco di panico sopraffatto Veronique
Ha iniziato a tremare e senza fiato, iperventilazione fino a quando lei non poteva più sostenere se stessa sul suo piedi. Ha ottenuto spaventata quando il suo corpo si sentiva come se fosse sul punto di disintegrarsi. Urla cominciato a venire fuori dalla sua bocca, e il suo viso mostrava puro terrore. Brody ha cercato di calmarla, ma Veronique vissuto lui sentendosi disgustato e cercando di liberarsi di lei del suo &'; follia &';.

Al momento Brody è venuto in suo soccorso e Veronique vide l'ansia per il suo figlio &'; s faccia ha ricordato il periodo della sua infanzia, quando suo fratello era stato Bar Mitzvah.

Era stato difficile vivere con il fratello ottenendo così tanta attenzione, tanta ammirazione, e la fede nella sua capacità di raggiungere con successo virilità. Veronique couldn &'; t aspettare di avere il suo tempo, quando avrebbe potuto avere la sua Bat Mitzvà e ottenere la sua parte di attenzione dei genitori. Ha aspettato e aspettato di avere i suoi genitori mostrano le loro speranze per il suo futuro. Voleva fare il bagno nella luce dei suoi genitori &'; la fede e la fede nella sua capacità e potenzialità. Ma non è mai arrivato. Didn &'; t fare una Mitzhvah Bat for Veronique

La delusione era difficile da sopportare
Veronique mai mostrato il suo dolore e il senso di tradimento... Non ha mai mostrato la profonda cicatrice di essere trattati in modo diverso e di essere fatti sentire meno importante di suo fratello. Ha mantenuto il dolore, finse andava bene e seppellì la sua ferita. L'unica cosa era la ferita è mai stata pulita, vestita e bendato

Quando Veronique &';. S figlio stava avendo il suo Bar Mitzvah che istigarono Veronique &';. S ferita
La ferita ha ottenuto riaperto e punto. Ma Veronique couldn &'; t essere un bambino grande e hanno un attacco di collera davanti alla sua famiglia. Sarebbe vergognoso. Come può una madre essere gelosa di suo figlio! Un attacco di panico era l'unico modo Veronique potrebbe dare voce ai sentimenti tumultuosi suscitate dal figlio &';. S Bar Mitzvah e la sua esperienza infantile crudo che non ha mai avuto una voce

Veronique &'; s attacchi di panico ha aperto la porta per lei a trattare con la sua vecchia ferita infetta immondo che la staccata dal marito.
Gli attacchi di panico girato tutto sottosopra, spingendo Veronique iniziare piangerne la perdita, la condivisione con la sua famiglia, così lei potrebbe finalmente ottenere la comprensione e conforto che aveva bisogno. Ha salvato il suo matrimonio perché ha usato i ricordi come un modo di collegare, piuttosto che coprirlo in un sudario di vergogna che avrebbe sepolto il suo matrimonio.

Peccato per la delusione da bambina aveva creato un vulcano dentro Veronique che scoppiò come gli attacchi di panico quando è stata innescata dal figlio &'; s raggiungimento della maggiore età. Ora Veronique potrebbe venire di età troppo. Gli attacchi di panico hanno permesso di affrontare il dolore dormiente e aiutare il suo essere la buona madre che voleva essere.

Capire il motivo per il panico e perché colpisce lo fa andare di distanza-ma prima devi superare la vergogna di sentire le cose che si hanno lavorato la maggior parte della vostra vita per evitare. Che &'; s perché il panico è dotato di tanta forza e getta la vergogna a voi in modo da avere altra scelta che fare con essa

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D.

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