Le tue amicizie possono essere che vi tiene nel picco della Salute

Il tuo migliore amico potrebbe essere tenuta in buona salute e vi aiuta a vivere più a lungo. È vero. Gli scienziati hanno recentemente scoperto gli enormi donne di salute e benefici psicologici guadagnare da loro amicizie. I ricercatori hanno trascurato studiando i fattori che sono stati trovati unicamente nelle donne in salute per decenni. Ora stanno cercando di recuperare il tempo perduto. Lo studio di amicizie femminili è solo agli inizi.

Quello che si sa finora è che c'è un ruolo biologico importante che le amicizie femminili giocare, e che hanno un forte effetto positivo sulla salute.

Le donne sono raggruppati in tutta le società umane per la protezione e il sostegno reciproco. Le linee di amicizie femminili attraversano etnia, stato socio-economico e di età categorie. Le donne hanno curato nel corso della storia l'un l'altro, curato l'un l'altro nella malattia e parto, tendeva a vicenda i bambini, e impegnati nel tipo di "socialità senza meta" che ha lasciato perplessi gli antropologi maschi per anni.

L'opinione prevalente dai tempi di Aristotele fino al 1970 è stato che le donne non erano in grado di vera amicizia. I cosiddetti esperti hanno detto che le femmine non erano geneticamente programmati a legarsi con un altro. Altri hanno affermato che la gelosia sessuale e l'intenso bisogno di approvazione degli uomini inevitabilmente provocato ostilità tra le donne che non permettono di amicizia. Amicizie femminili sono stati denigrati come "bifronte", "pettegolo" o "giovanile".

Amici delle donne sono tenuti a stare in piedi per l'altro, la quota notizia del successo, fornire sostegno emotivo, la fiducia nel e confidarsi gli uni negli altri, aiuto volontario quando necessario, rendere l'amico felice quando insieme, ripagare i debiti e favori, essere tolleranti di altri amici del amici, evitare di criticare l'amico in pubblico, tenere confidenze, evitare la gelosia e le critiche di altri rapporti, evitare di fastidioso e rispettare la privacy. Se uno qualsiasi di questi confini sono attraversati, l'amicizia è compromessa.

Le donne sono reciprocamente confidenti, reciprocamente cospiratori di coraggio, fiducia e autostima, e stati supportati in avventure della vita. Essi condividono risate e lacrime. Con il tempo le donne sono di mezza età, la maggior parte hanno costruito le amicizie che li sosterranno per tutta la vita

E 'noto che essere collegato ad un sistema di supporto influisce notevolmente la salute di entrambi i sessi, secondo i ricercatori. Coloro che dichiarano di solitudine muoiono prima, ottiene malato più spesso e passare attraverso transizioni di vita con più logorio fisico rispetto a quelli con il supporto.

I ricercatori pensano che l'ormone ossitocina, l'ormone che aumenta dopo il parto quando infermieristico, è il elisir di amicizia e di salute. Livelli di ossitocina aumentano durante i periodi di isolamento e stress. Quando si interagisce con gli estrogeni, spinge le femmine a cercare la compagnia degli altri.

I ricercatori della Ohio State University e la Carnegie Mellon University hanno dimostrato che chi denuncia forti sistemi di sostegno sociale hanno sistemi immunitari più sani e hanno meno probabilità di soccombere alle malattie infettive. Kiecolt-Glaser, un esperto che studia salute e dell'amicizia, dice che il sostegno sociale è "il più affidabile" indicatore psicologico di risposta immunitaria trovato fino ad oggi.

è stato anche trovato prove che la rete più ampia di amici e supporto che le donne hanno potrebbero proteggerli da demenza.

amici delle donne in genere danno più per il benessere psicologico delle donne anziane di quanto non facciano i membri della famiglia. Amicizia si trova a svolgere un ruolo importante nel benessere delle donne anziane. I legami le donne hanno con altre donne aiutano a sostenerli nella vecchiaia dare loro un senso di controllo sulla propria vita. Li aiuta a regolare e accettare l'invecchiamento e mutevoli circostanze. Aiuta la loro autostima, perché le amicizie si basano sulla scelta, non l'obbligo.

Amici ottenere la validazione, la felicità e aumentare reciprocamente autostima attraverso complimenti, opinioni oneste e suggerimenti. Quando una donna sta avendo un momento difficile, lei cerca un amico per sapere se i suoi sentimenti o esperienze sono normali e sani.

Altri benefici fisici di amicizie femminili sono una migliore digestione, l'abbassamento della frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, lo stress e la tendenza a mangiare troppo. Aspetti esterni sono anche migliorati come il peso, la carnagione, la flessibilità e il tono.

Quasi 1.500 persone di età superiore ai 70 sono stati seguiti dai ricercatori per 10 anni, e si è riscontrato che le persone con la più grande rete di sostegno di buona amici hanno vissuto più a lungo rispetto a quelli con il minor numero di amici intimi.

Questi vantaggi che allungano la vita è rimasta significativa anche quando le persone di fronte profondi cambiamenti, come la morte di un membro della famiglia o coniuge.

Un Harvard School of Public Health di studio più di 2.800 donne con seno cancro trovato quelli senza amici intimi erano quattro volte più probabilità di morire rispetto alle donne con dieci o più amici.

Le indicazioni che le donne di 50 anni e più troveranno nuove direzioni per amicizia già hanno cominciato a comparire. Il Red Hat Society, che ha dei capitoli in decine di città, è un esempio di donne che promuovono una visione culturale più positivo di amicizie tra le donne dopo i 50 anni. Membri di Red Hat Society indossano cappelli rossi e vestiti viola per simboleggiare che, dopo l'età di 50 donne fare le proprie scelte su ciò che è di moda. Come ha spiegato il fondatore Sue Ellen Cooper:

“ La Red Hat Society ha iniziato a seguito di alcune donne che decidono di salutare mezza età con verve, humour e slancio. Crediamo stupidità è il sollievo commedia della vita, e dal momento che siamo tutti sulla stessa barca, potremmo anche unire le mani rosse guantata e andare per il gusto insieme. Sotto la leggerezza, condividiamo un legame di affetto, forgiata da esperienze comuni di vita e un vero e proprio entusiasmo per la vita, ovunque ci porta accanto &";

Lo scrittore Anais Nin capito il valore dell'amicizia femminile. Ha scritto: "Ogni amico rappresenta un mondo a noi, un mondo forse non nascono finché non
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Ogni donna con amici così non solo ha un dono prezioso; lei può anche avere una vita più lunga, più felice troppo Hotel  .;