Perché il vostro Gut sa sempre migliore

Nel caso in cui &'; re pensiero – no, I &'; non riferisco allo stomaco come quella parte del vostro pancia che pende sopra la cintura dopo un po 'troppi indulgenze … I &'; riferisco all'intestino interiore. Cosa diavolo è un intestino interiore si &'; re chiedendo? Prima di chiarire, let &'; s vedere se una delle seguenti affermazioni risuonano con voi:

ho conosciuto meglio
ho avuto sentore che ho ignorato
Qualcosa appena didn &'; t sento giusto...
Avevo una voce interiore mi avvisate.
ho ignorato la sensazione allo stomaco.
Mi sentivo come se avessi un mare di farfalle nello stomaco e pensavo che stavo immaginando le cose. Il mio
cuore batteva, ma ho ignorato

Così, con budello interiore, io &';. Non sto facendo riferimento ad una parte specifica del corpo, ma una sensazione e sapendo dentro di voi che potrebbe risiedere o nel vostro ventre (o spesso indicato come intestino) o la vostra zona del cuore. Alcune persone possono anche riferirsi ad esso come interiore saggezza, intuizione o l'istinto. Personalmente provo quella sensazione nella pancia. E se si &'; ve seguito le mie post dei blog per un po ', lo sai che io &'; m tutto su seguendo il vostro istinto e ascoltare il vostro corpo. Per me, che &'; s parte della mia connessione spirituale con Madre Natura. Ma devo dire che a volte indosso &'; t seguire il mio consiglio. Sì, ho proprio fuori ignorare quei trilli o sensazioni che vengono dal mio intestino. Sì, il vostro preoccupa veramente che lei è in corso di giudizio, negativo o timorosi

Perché questo avvincente me scrivere questa settimana &';. S blog di distacco sul perché il vostro intestino sa sempre meglio? Perché io &'; ve avuto alcune situazioni durante lo scorso anno in cui il mio istinto mi ha detto assolutamente non fare qualcosa o di essere cauti – e ho appena totalmente ignorato quella sensazione di avere in seguito è venuto a mordermi nel fondoschiena. E quel boccone era molto doloroso – emotivamente e finanziariamente. Quindi, sì – il mio istinto sapeva ciò che era meglio. La mia mente, d'altra parte, mi ha detto che non ero &'; t essere di mentalità aperta, che stavo giocando piccola, che stavo resistendo essere allungata, che era solo la mia “ bagaglio &"; mi trattenere, o che mi mancava di compassione. Cervello di scimmia meravigliosi che abbiamo, don &'; t noi

La morale di tutto questo è che, quando si &';? Re di fronte ad una situazione in cui si ha una reazione istintiva (o in qualsiasi punto del corpo), prende il tempo di veramente ascoltarlo. Don &'; t solo lasciare che il cervello della scimmia prendono il sopravvento e si nutrono qualche sciocchezza per convincerlo a spingere via la sensazione che si &'; re vivendo. Sì, ci possono essere momenti in cui hai appena don &'; t sa come interpretare ciò che il vostro intestino vi dice. Che &'; s dove pratica entra in gioco

Qui ci sono tre cose che si possono fare per aiutarvi con il vostro “. Gut abilità di interpretazione istinto &" ;:

Embrace calma e spazio. Quando si ha un istinto su una situazione, trovare l'occasione di andare da qualche parte e di essere totalmente ancora. Prendere profondi respiri profondi e solo chiedetevi che cosa è che avete bisogno di sapere dalla situazione particolare. Don &'; t agire finché non si &'; re chiara la risposta. Ciò può accadere immediatamente o prendere qualche ora o giorno. Sii paziente con il processo.
Costruire i muscoli dell'intestino. Inizia con piccole decisioni e poi guardare il risultato. L'esempio comune è la tua casa in auto da lavoro – ascoltare se il vostro intestino vi dice di prendere un percorso alternativo. Un altro piccolo uno potrebbe essere quella di ascoltare il tuo corpo su quello nutrienti di cui potrebbe aver bisogno e seguire le voglie (non il tipo &hellip cibo spazzatura;). Che ne dite di quando si ottiene una vaga idea di chiamare qualcuno – semplicemente fallo. O quando si dispone di un certo sentimento di qualcuno – onorare e mantenere i confini del caso.
avviare la registrazione intuizioni. Se si mantiene un diario, iniziare a tenere traccia delle piccole cose che pop-up. Poi lasciare che le cose si svolgono e vedere come giocano fuori. Si può anche fare un gioco divertente. Per ogni sensazione che si è rivelato giusto – regalatevi qualcosa di speciale come fiori freschi o qualche grande cioccolato fondente ed essere grati per il modo in cui il “ gut &"; sta prendendo cura di voi

Cosa &'; s il detto:. “ Mama Knows Best &" ;? Beh, &'; s lo stesso con il vostro intestino. E &'; solo che noi, come le donne si sono allontanati dal nostro modo naturale di “ pensiero &" ;. Sì, i nostri istinti sono il nostro modo naturale di pensare, non quella splendida cervello del nostro. Quindi, lasciate che il vostro intestino guidare il cervello e non il contrario Hotel  !;