Self-Love: 5 modi per metterti Primo

Mettere in primo luogo è più di un seducente, di auto-aiuto slogan. Quando ho iniziato a fare il mio “ quadro generale per la vita &"; una priorità e sostenuto i miei desideri attraverso le mie scelte e azioni, ho iniziato a sperimentare sviluppi incredibili. E 'completamente cambiato la mia vita. Questo è precisamente il motivo per cui io insegno tutti i miei clienti come fare lo stesso nella loro vita quotidiana. La vita si muove così velocemente in questi giorni. Imparare a dirigere il vostro modo più efficiente pagherà dividendi grande in termini di soddisfazione e di una maggiore tranquillità. Nel caso in cui &'; re chiare su ciò che intendo quando dico che “ mettere prima, &"; controllare il mio post sul blog Mettere in primo luogo: il potere dietro lo slogan.

Prima di entrare nella carne e patate, it &'; s essenziale riconoscere che avete rapporti con più di semplici persone. Praticamente tutto quello che hai un'associazione o collegamento con costituisce una relazione. Pertanto &'; s super importante capire che tu sei l'unico denominatore comune in tutti quei rapporti — il che significa che quello che possiedi con se stessi è fondamentale per come impostare e gestire tutti gli altri. Dico questo perché, come guardiamo i seguenti 5 modi per mettere in primo luogo, si &'; noterà gli esempi di andare al di là del modo di rapportarsi e interagire con le persone ...

Il Programma — Che tipo di programma stai mantenendo? Poche persone pensano a se stessi prima di mettere nel rapporto che hanno con i loro calendari, ma senza prendersi cura di voi stessi, e' ll inevitabilmente bruciare fuori. Ancora peggio, quando &'; re che operano sulle riserve, si &'; re non dare niente e nessuno, vicino al vostro meglio. Over-scheduling causa anche stress aggiunto inutile. Il rapporto che hai con il dosaggio è di fondamentale importanza perché stabilisce come il vostro tempo in aggiunta a quanto apprezzi il vostro benessere. Non importa quale sia la vostra carriera o responsabilità quotidiane comportano, avete il potere di programmare alcuni aspetti della vostra vita intorno a voi. Gestire il rapporto che hai con il tuo calendario è uno dei più potenti modi di mettere per la prima volta. Inizia tu pianificazione tempo che consente di riprendere fiato, fare l'inventario e assicurarsi i vostri bisogni sanitari di base vengono soddisfatte. You &'; ll godere di un maggior senso di produttività, la soddisfazione e la pace della mente

I tuoi impegni —. Con ogni nuovo dispositivo tecnologico progettato per risparmiare tempo e aumentare la nostra produttività, abbiamo mucchio più compiti nei nostri piatti lasciandoci con grave indigestione mentale su base regolare. Abbiamo più a che fare e meno tempo per adempiere a tali impegni. E &'; s diventare la norma per vivere alla mercé dei nostri impegni, invece di mantenere un senso di controllo e della direzione, scegliendo quello che facciamo e quando lo facciamo. Ora capisco puoi &'; t sempre dettare quando e' re andare a presentarsi al lavoro, ad esempio, ma spesso si ha più potere di quanto si sceglie di esercitare. In realtà la maggior parte degli impegni si fanno non sono correlati a mantenere un tetto sopra la testa o il cibo sul tavolo, che è il motivo per imparare a mettere per la prima volta in cui gli impegni che fanno andrà un lungo cammino nel preservare il vostro senso di sanità mentale. Inizia factoring tuo stato d'animo, la salute e le esigenze personali in potenziali impegni you &'; re in considerazione. Identificare dove tali impegni portare valore alla tua vita. Check-in con te stesso realistica su come si inseriscono nella struttura generale delle cose e priorità. Se il vostro unico obiettivo alla fine della giornata è quello di essere vivo, allora si e' ll probabilmente esegue te lacero regolarmente. Siate onesti su quanto si può, dovrebbe e il desiderio di heap su te stesso. Pensare prima di impegnarsi e pesano le scelte contro il quadro più grande che hai per la tua vita.

singolo-operazione! Nonostante tutti i progressi che &'; re facendo, le persone si sentono più sparsi oggi più che mai — e ci &'; s nessun mistero sul perché. La tecnologia ha reso multi-tasking la norma se si &'; re di lavoro, di guida o cercando di prendere un semplice gallone di latte. Se &'; re non parlare, si &'; re sms o l'invio di email dal tuo smartphone. Posso essere colpevole di esso come la prossima persona, ma la realtà è che nessuno ottiene il vostro meglio quando la vostra attenzione e la concentrazione sono divisi in diversi luoghi mentalmente, emotivamente e fisicamente. Uno dei modi migliori per mettere in primo luogo è quello di prendere una pausa dalla multi-tasking. Proprio come il vostro computer ha bisogno di un riavvio occasionale, costante interazione e la concentrazione di divisione si logora e si brucia le batterie interne troppo. Mettere in primo luogo prendendo un po 'di tempo ogni giorno per singola attività. Lasciare il telefono in auto per i 15 minuti che si negozio. Impostare un tempo di chiudere il computer e il telefono cellulare spento durante la notte. Dare a qualcuno la vostra totale attenzione con qualche faccia a faccia senza interruzioni, e occhio alla conversazione occhio. E &'; s potente e &'; s perdersi con la vostra sanità mentale e senso di pace. . Scegliere di mettere per la prima volta e prendere di nuovo

Per te è una dose giornaliera di Coltivare Da bambini &'; re tipicamente motivati ​​a fare qualcosa con la promessa di una ricompensa al termine. Nelle generazioni passate, raccogliendo intorno al tavolo per un buon pasto spesso servito come fine della giornata ricompensa. In questi giorni se singolo, sposato, con o senza una famiglia, molto poche le persone a trovare il modo di riconoscere la loro stessa esistenza — e là &'; s niente di peggio che perdere di vista ciò che &'; s tutto per. È possibile ottenere di più dalla vita, prendendo a soli cinque minuti in un giorno di dipingere smalto trasparente sulle unghie, giocare con il cane, guarda a qualcosa di bello o di riflettere su un momento positivo dalla vostra giornata. L'intenzione e l'azione di creare un momento per voi, voi stessi spettacoli cura. Quando ero piccola, i miei genitori hanno fatto il tempo per se stessi stabilendo il loro tempo da soli e ci istruisce per intrattenere noi stessi per un po ', che senza dubbio contribuito al matrimonio di successo che &'; ve goduto per più di 40 anni. Si può prendere tempo per voi se scegliere di farne una priorità. Check-in con voi stessi. Chiedetevi che cosa avete bisogno. Identificare le cose che amano una linea di vita, si tira fuori dalla marea quotidianamente e si darà un senso di calore. Poi mettere per la prima volta da voi stessi dando una dose giornaliera …

Datevi il permesso di Annulla – Cercando di saltare edifici alti in un solo balzo, gestire quindici dopo le attività della scuola, assistere ad ogni evento di networking e costantemente essere tutto per tutti non è pratico. E 'anche doesn &'; t sostenere la vostra salute o promuovere un senso di sanità mentale e di auto-amore. Superman e Superwoman sono supereroi. Piaccia o no, siamo esseri umani che possono fare passi migliori e realizzare grandi cose quando ci trattano come tale e riconoscere quando qualcosa deve dare. Nonostante sia cresciuto per onorare miei impegni, ho finalmente resi conto che a volte nel gioco della vita è sufficiente panca te stesso. Dare il permesso di annullare i piani è un altro modo efficace per mettere per la prima volta nella vostra vita. Noi &'; ve cresciuti troppo abituati alla visione inviti come obbligazioni piuttosto che i gesti per la nostra considerazione. Di conseguenza, quel senso del dovere spesso pesa sulla mente quando abbiamo &'; re di fronte a una mancanza di energia o la capacità di seguire attraverso. Poi ci s 'arroganza, che può sedurre il vostro ego a pensare qualunque cosa sia possibile e' t accadere senza di voi. Ora io &'; sicuro che &'; ll perdere ma a superare se stessi. Se &'; re bruciato, bisogno di una pausa o di pianura don &';. T desidera andare ... lasciarlo andare e annullare

Quando ho iniziato consigliando di mettere se stessi prima, era perché io &'; d imparò cosa significava e vissuto come è cambiato tutti gli aspetti della mia vita in meglio. Ci saranno sempre delle scadenze. Per recuperare il ritardo con tutto è non avere nulla a che fare. Invece, imparare a convivere con il flusso e riflusso di tutto ciò che comprende la vita senza diventare schiavo di nessuno di loro. Mettere in primo luogo e darti il ​​regalo più soddisfazione da voi pianificazione tempo, e valutando gli impegni si prendono in. Datevi una dose giornaliera di nutrimento per singola tasking e dare il permesso di cancellare quando avete bisogno di tempo, il tempo della famiglia supplementare o singolo tempo tasking.
Volta che si avvia fare voi stessi una priorità nelle scelte che si fanno su base giornaliera, la vita che &'; re di vita vi darà molto più soddisfazione. Non possiamo avere sempre la possibilità di controllare le circostanze della nostra vita, ma siamo in grado di svolgere un ruolo fondamentale nel indirizzandoli Hotel  .;