Pensiero Creativo Utilizzando Meditazione

Ci sono un sacco di tecniche specifiche per il pensiero più creativo. È possibile combinare i concetti, le idee strappare a parte per trovarne di nuovi, e fare sessioni di brainstorming di gruppo. Quelli tutto il lavoro, ma per avere una mente naturalmente più creativo si potrebbe anche voler provare la meditazione.

Perché la meditazione può liberare la mente di alcuni dei soliti pensieri negativi, può aprire la strada a pensare più creativo. Una mente che non indulge in tanti pensieri del tipo: "Questo è stupido" o "Questo non avrebbe mai funzionato", o "Non posso farlo", è aa mente che è più aperto a nuove possibilità.

Tra l'altro, è per questo che nessuna critica è consentito in sessioni di brainstorming fino a dopo tutte le idee sono stati buttati là fuori e lavorato. Chi vorrebbe presentare nuove idee folli se fossero chiamati ridicolo o comunque abbattuto ogni volta? Quello che la gente può fare per l'altro durante una sessione di brainstorming, possiamo facilmente facciamo a noi stessi con i nostri pensieri.

Ci sono altri benefici che hanno dimostrato di venire dalla meditazione regolare, alcuni dei quali sono favorevoli ad una migliore pensare in generale. Ad esempio, meditando in realtà abbassa i livelli di stress e ansia abbassando cortisolo e livelli di lattato, il che significa meno del pensiero nebbioso e danni al cervello reale che questi possono causare. E 'stato dimostrato di ridurre l'irritabilità e sbalzi d'umore, rendendo possibile una migliore concentrazione quando si è impegnati in pensiero creativo o qualsiasi compiti mentali.

Ecco alcune delle altre cose la meditazione può fare per voi che potrebbe indirettamente aiutare a essere più naturale creativo:

- Si abbassa la pressione sanguigna, riducendo in tal modo danni ai vasi del cervello

- Solleva i livelli di ossigeno nel sangue.. Si tratta di una breve e /o lungo termine effetto a seconda della consistenza della vostra pratica, ma in entrambi i casi, più ossigeno aiuta quasi certamente il cervello

-. Ti danno nuove prospettive. Alcune pratiche meditative si portano a una più profonda comprensione e modi di trasformazione di vedere se stessi e gli altri e le cose intorno a voi.

Per utilizzare la meditazione più direttamente come un esercizio di pensiero creativo, annotare un problema o due che si desidera una soluzione per. Poi meditare fino a quando la tua mente è calmato un po '. In seguito, guardare immediatamente la vostra lista e iniziare a buttare giù tutte le idee che vengono in mente. Se conoscete qualche problema creativo tecniche questo sarà ancora più efficace dei problemi, ma il punto è quello di darsi da fare prima che la mente scivola di nuovo nei suoi modelli di pensiero normali (che costituiscono la famosa "scatola" che hai appena ricevuto il vostro pensiero fuori).

Mai meditato? Può essere semplice come chiudere gli occhi e prestare attenzione al vostro respiro per alcuni minuti. Perché non provare la meditazione per il pensiero più creativo oggi Hotel  ?;