Supporto interno: Creazione di sé positiva la comunicazione e le affermazioni

Come individui, possiamo passare molti anni si occupa di le conseguenze di dichiarazioni negative presentati da adulti e altri in infanzia. Queste dichiarazioni possono variare da lievi a moderati.

Un genitore può dirci che siamo “ Way to forte &"; e che noi “ parliamo molto &" ;. Un educatore può dirci che non siamo abili a un particolare argomento o per ridicolizzare crudele di fronte ai nostri compagni di classe.

Anche allora, un genitore che desidera vedere un bambino avere una vita più produttiva di quanto hanno fatto ci può spingere a raggiungere in un modo che ci fa sentire sovraccarico. Nel corso del tempo, le nostre percezioni di queste dichiarazioni e azioni- possono influenzare il dialogo interno che abbiamo con noi stessi in modo negativo.

Nella mia esperienza, molto di quello che ho sentito durante l'infanzia aveva connotazioni negative. E gran parte di essa non era tanto diretta a me, ma piuttosto una conseguenza diretta del sistema di credenza che era predominano nella mia casa e ambiente comunale

Non era insolito per me sentire affermazioni come “ La vita è una lotta &" ;; “ pensare la speranza peggio e per il meglio &" ;; “ Non si sa la vita è un caos &"; o il mio preferito, e" E &'; s andando a prendere la fortuna di ottenere attraverso questa vita &";.

Quando siamo bambini, soprattutto in ambienti in cui le nostre voci significano poco, è facile sviluppare negativo e auto che limita il dialogo. Negativo auto comunicazione può ostacolare la nostra crescita in tutti i settori della nostra vita e rendere difficile per noi raggiungere i nostri sogni e raggiungere i nostri obiettivi.

Fortunatamente per quelli di noi che sono disposti a fare il lavoro per migliorare il nostro processo di pensiero, ci sono schiere di pensiero positivo “ guru &"; . che hanno scritto sull'argomento

Ero entusiasta di trovare Scrittore &'; s come Shakti Gawain (Vivere nella luce), Thomas Moore (cura per l'anima), e una miriade di altri insegnanti positivamente motivanti e stimolanti. I loro scritti è diventato il foraggio per una nuova fondazione di pensare e di essere.

Tuttavia, vecchi programmi sono spesso una sfida per dissipare, e che mi avrebbe portato diversi anni prima che questi insegnamenti sono diventati una parte della mia vita quotidiana
negativo parlare di sé:.

Il mio interno chiacchiere andato come segue: Hotel • “ can &'; t fare questo. Questo è troppo duro e". Hotel • “ Io amo questo libro. Ma non potrei mai scrivere come questo. I &'; Non sono abbastanza intelligente &";. Hotel • “ La matematica è così difficile. I &'; non sto mai intenzione di essere in grado di farlo. I &'; ma la ragazza e le ragazze possono &'; t fare matematica &";. Hotel • “ spero che io possa fare come me. E &'; s sarà difficile però. I &'; Non sono molto carina e".

e andò dichiarazioni negative all'interno della mia mente. Mi sentivo impotente, senza speranza, e impotente. Dopo che ho preso la sfida di trasformare il mio modo di pensare, ho notato un netto miglioramento, non solo nel mio pensiero, ma i miei rapporti con gli altri, e la mia vita di tutti i giorni in generale. Qui ci sono due dei primi metodi che ho trovato per essere più utile in me aiutare con il cambiamento di pensiero negativo in positivo.

Si dichiarazioni e parole che affermano:
nuova filosofia di età e la metodologia ha inaugurato una nuova potente ondata di pensiero e di azione. Modi per trasformare il pensiero negativo, in che abilita il pensiero sono tra i doni dati al mondo da questi pensatori spostamento di paradigma.

“ sì dichiarazione &"; è una conversazione interna che invia un messaggio positivo al subconscio, senza usare una parola negativa. Ad esempio, invece di dire, “ spero di poter ottenere un lavoro migliore e" Si sarebbe invece sostituirlo con, “ Ho intenzione di ottenere un lavoro migliore.

Questi sono i passi positivi che sto prendendo per raggiungere questo obiettivo &"; La differenza tra queste affermazioni è che nel primo si basa su speranze, desideri e sogni. Il potere di azione è al di fuori di sé, ed è essenzialmente un voluto per l'esito.

La seconda affermazione è nettamente diverso. Non c'è solo il dialogo positivo coinvolti, ma è anche auto affermazione; . quindi un atto di comunicazione di sé positiva e un'affermazione positiva
mantra positivi:

Wikipedia definisce un mantra come segue. “ Un mantra è un suono, sillaba, parola o gruppo di parole che sono considerate in grado di "creare trasformazione" search mantra sono infatti un potente strumento per la sostituzione di un modello negativo di dialogo interno, con una positiva. “ Io sono una luce potente positivo nel mondo &"; è un esempio di un mantra.

Mantra &'; s possono essere pronunciate ripetitivo nella mente, per contribuire a realizzare uno stato più positivo di consapevolezza di sé: e può portare ad una più potente e produttivo processo di auto realizzazione.

Altri metodi per trasformare negativo parlare di sé:
Se imparare ad usare “ sì dichiarazioni &"; e le parole positive è un modo potente per aumentare quelle capacità di percepire il mondo in maniera ottimistica, programmazione negativa sostenute per l'infanzia sarà molto probabilmente ancora presente. Ci sono diversi modi che è possibile modificare questo processo a vostro vantaggio.

Un modo che gli esperti suggeriscono, è quello di fermare il flusso del pensiero metà frase. In un articolo scritto per about.com, Elizabeth Scott offre questo suggerimento.

“ Pensiero-arresto: Come si noterà che dite qualcosa di negativo nella vostra mente, si può fermare il vostro pensiero mid-stream dicendo a se stessi e" Stop &" ;. Dire ad alta voce sarà più potente, e di dover dire ad alta voce vi renderà più consapevoli di quante volte siete fermarsi pensieri negativi, e dove &"; (www.about.com)

Altri suggerimenti vanno da lasciare un elastico pop dolcemente contro il polso quando pensiero negativo viene riconosciuto, a utilizzare più mite formulazione. Scott consigliamo inoltre di giornale vostro processo di pensiero su carta. Posso dire che di tutte le tecniche utilizzate, questa di gran lunga per me- è stato il più potente.

Il pensiero negativo è spesso dispersa, confusa e travolgente. Scrivendo i nostri pensieri sulla carta ci permette di esaminare più da vicino e di determinare, eventualmente, i root /s della loro origine. Diamo &'; s un'occhiata a un esempio di come questo possa funzionare. Mi sono arruolato in un programma MBA on line.

E 'stata una magnifica idea, ma non sono riuscito a capire quanto la matematica sarebbe coinvolto. Quando mi è stato detto dal mio mentore che avrei dovuto fare la contabilità, che lei mi ha assicurato era estremamente hardware ho subito presa dal panico.

Per scrivere il mio processo di pensiero interno in materia, sono stato in grado non solo di formare un approccio più affermazione alla gestione corsi mia, ma ho anche stato in grado di legare il mio incessante negativo ripensando al momento in cui la mia madre mi ha detto che perché ero una ragazza, non sarei in grado di fare la matematica.

Prima è stata fatta questa affermazione, mi è stato effettivamente molto bravo in matematica. Mentre quel vecchio programma non è stato completamente trasformato, posso almeno ora lavorare con problemi contabili senza sentirsi come se fossi in grado di farlo a causa del mio genere.
Tutto e tutti, di sé una comunicazione positiva e affermazioni posso cambiare la nostra vita per il meglio. Quanto più partecipiamo a un amore, affermazione di sé, e che abilita conversazioni con noi stessi, tanto prima saremo in grado di attrarre le cose che portano rinnovato significato e scopo alla nostra vita Hotel  .;