Dieci consigli per transizioni senza traumi

La vita è una serie di transizioni qualche enorme, qualche piccolo; alcuni scelti da noi, e altri costretti su di noi. Sperimentiamo transizioni in tutti i settori della nostra vita, tra cui la carriera, la famiglia, le credenze, le relazioni, gli stati fisici ed emotivi, ecc Il processo di passare attraverso un passaggio di vita è stressante al meglio e può anche essere traumatico. Le sfide del processo possono essere opportunità per imparare e crescere. I seguenti suggerimenti possono aiutarvi a muoversi attraverso le transizioni della vostra vita con forza, la fiducia e il successo.

1. Rendetevi conto che il cambiamento è costante. Hai completato con successo molte transizioni nella tua vita finora. Ricordate quali strategie hanno lavorato per voi e li adattano alla vostra situazione attuale. Fate una lista di successi del passato e come si raggiunto. Prendere in considerazione che di queste strategie può aiutare nella vostra situazione attuale.

2. Rimanere concentrato nel presente. Sappiate che dove sei è esattamente dove dovrebbe essere. Completare ciò che è necessario per poter andare avanti. Sei in questa fase di transizione per un motivo? Cercare le lezioni nel processo. Tenere un diario può aiutare a tenere traccia dove siete nel processo e si insegna ciò che il lavoro è necessario per voi a progredire.

3. Avere una visione del miglior risultato per voi. Sapere dove si vuole andare e chi si vuole essere nella nuova situazione. Anche se non si è scelto il cambiamento, avete scelte su dove e chi sarà. Avere una forte intenzione di ciò che questo sembra per voi. Prendetevi il tempo di immaginare il vostro risultato migliore e scarica su carta in qualche forma? Scrivere su di esso, disegnare, fare un collage, ecc, e poi post-it dove potrete vedere spesso.

4. Un passo indietro e osservare. Vedere che questa transizione non rappresenta tutta la tua vita. Può impatto molti settori della vostra vita e attraverso di essa tutti voi sarà ancora voi. Imperniare può aiutare a vedere l'intero quadro della vostra vita e identificare i valori fondamentali, il vostro scopo e la missione. È possibile cambiare lavoro, codice postale, situazione familiare e tuttavia il vero te non cambierà.

5. Stick con la propria roba. Quelli vicino a voi avere le proprie preoccupazioni e paure su come questo cambiamento li riguardano. Essi possono cercare di influenzare le vostre decisioni a loro vantaggio. Essere compassionevoli ma don &'; t lasciare che scaricano la loro roba su di voi.

6. Seek supporto trovare almeno una persona che realmente ascoltare voi senza giudizio. La famiglia giusta membro, amico, o allenatore potrebbero fornire incoraggiamento, prospettiva e slancio per supportare l'utente attraverso il processo. Parla con questa persona almeno settimanalmente e chiamare su di loro quando hai bisogno di un sostegno supplementare.

7. Balsamo per l'anima. Pratica estrema cura di sé durante i periodi di transizione. Prendetevi il tempo per alleviare lo stress pratiche, tecniche di rilassamento e buone pratiche di vita salutari. Se si dispone di una routine di benessere, attenersi ad esso! Don &'; t utilizzare il sconvolto in parte della vostra vita come una scusa per abbandonare la vostra routine. Se don &'; t praticano estrema cura di sé, è un buon momento per iniziare. Sarete meglio in grado di far fronte allo stress del cambiamento.

8. Connettiti con il tuo lato spirituale. Invocate qualunque forza si identifica come un potere più alto nell'universo. Utilizzare la preghiera, la meditazione, la riflessione sulla letteratura spirituale, o qualsiasi altra cosa funziona per voi. Come si fanno le vostre intenzioni noti per l'universo, si prefigge in movimento verso ciò che si desidera.

9. Sappiate che il risultato sarà quello giusto. Abbiate fede che, anche se si don &'; t capire, la vita è un processo che si muove per il nostro bene. L'universo ti dà quello che si è pronti e insegna le lezioni che dovete imparare. Pensate a volte quando le cose non hanno funzionato come avrebbe voluto, e vi hanno beneficiato molto dal risultato finale. Ricorda che la vita &'; s percorso non è diritto, e noi arrivare dove dobbiamo andare.

10. Rinunciare cercando di controllare ogni aspetto del risultato. Essere comodo non sapere esattamente che cosa il risultato sarà. Rendiamo conto che non abbiamo mai veramente sapere cosa si verificherà anche nel momento successivo. Prendete le azioni che si muovono verso il vostro risultato previsto e sa che si gestire qualsiasi risultato si materializza Hotel  .;