7 del nuovo anno risoluzioni errori che facciamo

La maggior parte di noi sono consapevoli che i nostri Capodanno &'; s risoluzioni sono a malapena seguite. Di solito a metà gennaio abbiamo perso interesse in loro seguito o appena completamente infranto le nostre risoluzioni. Ora, perché pensi che sia così

Di seguito sono riportati i 7 più comuni per l'Anno Nuovo &';?. S errori risoluzione che le persone fanno è per questo che queste risoluzioni raramente hanno successo

Errore # 1. Il nostro numero uno sbaglio è che si haven &'; t trovato il vostro motivo per fare e' s. Perché tu sei dong la risoluzione che dici che farai. Dire che si vuole perdere peso o se si vuole smettere di fumare dovrebbe avere uno scopo. Il tuo perché-a &'; s. Perché vuoi fare loro? Se non avete idea perché si vuole perdere peso o smettere di fumare allora molto probabilmente quando si inizia a sentire una certa pressione o difficoltà si rinunciare. È necessario conoscere i vostri perché fare e' s, le vostre ragioni e devono essere abbastanza forte per non fare marcia indietro e seguire le vostre vecchie abitudini, ancora una volta. Come esseri umani siamo creature di abitudini. I nostri cervelli sono stati istituiti per essere efficiente. Essi non sono stati istituiti per renderci felici. Se davvero vogliamo cambiare il nostro comportamento o le nostre cattive abitudini, abbiamo bisogno di scavare in profondità sotto il comportamento e scoprire che cosa sta causando quel comportamento.

Errore # 2. Numero due errore non sta guardando l'altro lato del tuo perché fare e' s. Tu non sai che cosa il vostro perché non s 'è. Il mio libro, il codice segreto del successo, spiega che tutto quello che fai è causata dal vostro Perché-To &'; s pesato contro il vostro Perché-Not-To &'; s. Il nostro cervello è come una bilancia. Pesa il tuo motivo di &'; s, i vostri vantaggi percepiti contro il vostro perché non s 'o quello che si può chiamare i costi di continuare con quel comportamento o abitudine. Tornando al nostro nuovo anno &'; s risoluzione esempio di perdere peso. I vantaggi del vostro peso perdente dovrebbero superare i costi di meno. Se il tuo cervello non vede questo allora non semplicemente aderire alla risoluzione che avete appena fatto.

Errore # 3 Non hai chiesto il sostegno e l'aiuto di quelli vicino a voi come amici e familiari. E 'molto facile a fallire se si tenta di farlo da solo. Con il sostegno di amici e parenti, qualcuno può aiutare a fare cambiamenti positivi per te

Errore # 4 You aren &';. T facendo uso di pressione tra pari positiva. Questo errore è in relazione con il numero di errore 3. Dovete dire ai vostri amici che se ti vedono tornare sulla vostra promessa o la risoluzione hanno bisogno di dirti. Si potrebbe pensare che si guarderà male nel tuo amico &'; s occhi ma la verità è che stanno già vedendo per quello che sei e che potrebbe essere solo troppo bello dirà se si sta avvitando su. Dite loro di dirvi se vedono si va indietro sulla tua parola e vi aiutano a tornare in pista.

Errore # 5 Non è un socio di responsabilità. Un socio di responsabilità richiede la pressione dei pari positiva a un livello completamente nuovo. Con un socio di responsabilità, qualcuno controlla i tuoi progressi su base settimanale o giornaliera. Parleranno a voi e vedere come vanno le cose

Errore # 6 È don &';. T hanno un piano. Se si vuole perdere peso o smettere di fumare allora si dovrebbe avere un piano. Senza un piano, è molto probabile che a corto di obiettivi o le modifiche che si desidera realizzare. Inoltre, parlando con gli esperti è una buona idea. Parlando a qualcuno che è riuscito negli obiettivi che si desidera raggiungere è l'ideale. Si può imparare dalle loro esperienze e perché sono passati attraverso quello che si sta attraversando attualmente, sanno esattamente come ti senti e cosa si dovrebbe fare.

Errore # 7 è stato impostato su voi stessi per il fallimento.
Questo errore è di gran lunga il peggiore di tutti, perché al momento della risoluzione, non è davvero che si può fare o don &'; t hanno nemmeno la reale intenzione di seguire attraverso con quello che hai appena detto che si farà . Sappiamo tutti che l'idea di base di come perdere peso, ma per alcuni di noi cadiamo breve di realizzare questo. Perché? Perché noi non crediamo in noi stessi. Indossiamo &'; t credere che possiamo farcela. Dobbiamo eliminare questo sentimento. Abbiamo bisogno di credere di potercela fare

Per evitare questi 7 errori, possiamo anche essere il nostro modo a attaccare le nostre risoluzioni e implementare il cambiamento nella nostra vita Hotel  ..;