Stai minacciata da successo altrui?

16 maggio 2013

(Per questa settimana &'; s podcast audio, fare clic su. qui)

Come ti senti quando vedete o sentite circa il successo degli altri Mentre può dipendere da chi è, quello che &'; ve compiuto, e come si e' re sentire sulla vostra vita al momento – se si &'; re come me, si può avere alcune emozioni contrastanti. Spesso mi trovo emozionato e ispirato dal successo di altri, soprattutto le persone più vicine a me. Tuttavia, allo stesso tempo, a volte mi accorgo che può portare sentimenti di gelosia, insicurezza, e di inferiorità e – soprattutto quando qualcuno compie o sperimenta qualcosa che voglio e /o paura che posso di &' personalmente, t o won &';. t

Mentre questo isn &'; ta fenomeno nuovo o consapevolezza per me e &'; s non qualcosa che ho &'; m tutto ciò che orgogliosi, io &'; ve recentemente preso uno sguardo più profondo e più onesto a esso; vedendo come influisce negativamente la mia vita, il mio lavoro e le mie relazioni. E &'; s sicuramente qualcosa che &';. M pronti a cambiare, anche se trovo difficile lavorare attraverso contemporaneamente

Crescere come un atleta competitivo, ho avuto un sacco di esperienza precoce e la formazione su come competere contro gli altri e cercare di batterli. Questo wasn &'; t appena circa l'altra squadra, spesso la competizione più grande e più intensa era interno – con i miei amici e compagni di squadra. Se era nel baseball, a scuola, o di altri settori della vita, spesso mi sono ritrovato, direttamente o indirettamente competere in un modo piuttosto intenso con le persone intorno a me

Anche se io &';. Ve superato di alcuni aspetti della mia infanzia e adolescenti confronto tendenze e IT &'; s stati più di quindici anni da quando ho giocato a baseball competitivo, mi trovo ancora minacciato dal successo degli altri, a volte – come se noi &'; re in competizione l'uno contro l'altro o che il loro successo prende qualcosa da me, che in quasi tutti i casi, esso doesn &';. t

Aumento ossessione culturale con sistema di confronto

Mentre la nostra ossessione culturale con il confronto e la concorrenza isn &'; t qualcosa di nuovo, sembra aver intensificato negli ultimi anni, con l'esplosione dei social media e il modo in cui condividere foto, mette in evidenza, i risultati, le avventure, le tappe, e altro ancora uno con l'altro in modo così pubblico e prominente. Io personalmente piace essere in grado di celebrare nella roba eccitante accadendo in altre persone &'; s vive on-line e di essere in grado di condividere un po 'della mia “ roba buona &"; con gli altri pure. Allo stesso tempo, può essere un po 'di un'arma a doppio taglio, in quanto a seconda di come io &'; m sentirsi su di me, il mio lavoro, il mio corpo, il mio aspetto, le mie relazioni, la mia famiglia, il mio futuro, la mia salute, o qualsiasi cosa altro importante in un dato momento, posso ottenere facilmente “ innescato &"; dal successo di altre persone e finiscono per sentirsi male su di me e la mia vita in relazione ad essi

Il rovescio della medaglia, io e'. ve anche notato nei momenti in cui qualcosa va davvero bene nella mia vita, mentre può sembrare come se io &'; m semplicemente entusiasta e grato per il successo, che di solito sono, ho anche una tendenza, soprattutto con certe persone, di cui vantarsi o di provare un senso di superiorità, come se io &'; m in qualche modo “ meglio di &"; . li Questo è ancora più difficile da ammettere e confrontarsi. E anche se può sembrare il contrario di insicurezza, it &'; s in realtà solo il lato opposto della stessa medaglia. Teste ci sentiamo code superiori (meglio di) ci sentiamo inferiori (meno di). Entrambi i lati di questa moneta sono dannose per la nostra crescita, il nostro successo, e in ultima analisi, il nostro senso di pace, soddisfazione e gioia di vivere. Si tratta di un negativo trappola dell'ego – e non ci sono dei veri e" i vincitori e" in questo gioco

Arresto della
gioco confronto

Che cosa succede se ci siamo fermati il ​​gioco confronto tutti insieme. Che cosa succede se il successo degli altri non aveva nulla a che fare con noi e il nostro successo non aveva nulla a che fare con chiunque altro Che cosa succede se ci stava &'; t spendere e sprecare così tanto del nostro tempo prezioso competere con le persone intorno a noi (apertamente o nascostamente) e concentrarsi su come noi “ misuriamo up &"; a loro

I &';? ve scorci avuto di questo nella mia vita in diversi momenti – anche se non tutte le volte che &'; piacerebbe. La mia posizione di default e un sacco di formazione culturale e il rafforzamento otteniamo cade nel paradigma della concorrenza /confronto.

Qui ci sono alcune cose a cui pensare e la pratica, per scendere questo gioco da tavolo negativo, e passo in più nel vostro potere autentico:

1) Ricorda che &'; s normale sentirsi geloso –
gelosia è uno di una serie di emozioni che riteniamo essere “ cattivo &";. E &'; s di solito non così divertente sentire o ammettere – it &'; s non sexy, cool, o eccitante nel modo in cui alcune altre emozioni sono – come la gioia, gratitudine e amore. Tuttavia, sentirsi geloso è parte dell'esperienza umana. Ci &'; s niente di sbagliato con noi per sentirsi geloso a volte, che tutti noi facciamo. Il più grande problema con la gelosia, come con la maggior parte “ negativa &"; emozioni, è il nostro rifiuto di essa. Quando facciamo finta indossiamo &'; t sento geloso (anche se in realtà lo facciamo) può avere un impatto negativo su di noi in molti modi. Come Carl Jung famoso detto, “ Che cosa resistete persiste &";. Quindi, più neghiamo i nostri sentimenti di gelosia, noi la più finiscono per correre. Quando si nota te stesso sentimento geloso, ammetterlo, lo sento, ed esprimere in qualche modo &ndash sano e autentico; nel tuo diario, con un caro amico, in una mediazione o una preghiera, o semplicemente a te stesso. La vostra capacità di notare onestamente, sentire, ed esprimere la propria gelosia (o qualsiasi emozione) è quello che ti dà il potere di spostare attraverso di essa e trasformare il suo impatto potenzialmente negativo, in una esperienza positiva.

2 ) Cercare il messaggio più profondo –
Quando veniamo minacciati dal successo degli altri, di solito c'è un messaggio più profondo (o un numero di messaggi) che passa questa esperienza. Tendiamo ad ottenere incentrata sulla persona o realizzazione, e /o di noi stessi in rapporto con loro o. Noi raccontiamo storie nella nostra testa come, “ Guardi, lei
ottiene sempre ciò che vuole e sembra così facile per lei – I &'; ll mai come quella &";. Oppure, “ Beh, so che lui fa molti più soldi di me, ma lui lavora così forte che &'; s mai in giro per i suoi figli e". Questi tipi di “ storie &"; (che di solito sono i giudizi solo dannosi di altri o di noi stessi), don &'; t ci servono in alcun modo positivo e in effetti ci tengono lontano dalla verità più profonda di ciò che &';. sta succedendo Che cosa succede se abbiamo guardato oltre la nostra reazione e sotto il nostro giudizio, e noi stessi alcune domande più profonde come, &ldquo chiesto, che cosa si tratta questa persona &'; s successo che mi ha sentirsi minacciati &";? Oppure, “ Come posso imparare da quello che vedo in loro o in quello che &';? Ve compiuto &"; Oppure, “ Che cosa posso fare per lasciare andare il mio inferiore (o superiore), reazione a questo, e più profondamente la fiducia e credere in me stesso e il mio processo di &";? Fare domande più profonde di questo tipo e alla ricerca per i messaggi più profondi nelle nostre reazioni al successo degli altri può condurci lungo un più reale percorso di crescita, la scoperta e la realizzazione.

3) celebrare il loro successo &ndash ;
Un allenatore di mine recentemente mi ha detto, e" Mike, fate attenzione a come duramente a giudicare le altre persone e le loro percorsi per il successo. Più di giudizio si è su di loro e il modo in cui creare il loro successo, tanto più difficile si e' ll farlo per voi per creare il successo che desidera, dalla vostra stessa paura di essere giudicati e". L'uomo, ha colpito il chiodo sulla testa con questo feedback per me. Noi tendiamo a giudicare il successo degli altri (e /o il loro processo di creazione di successo) come una cortina fumogena per non trattare con i nostri sentimenti di gelosia, insicurezza, e /o di inferiorità. Che cosa succede se invece di fare quello (o qualsiasi altra cosa in un vano allo stesso modo negativo, critico, o arrogante) abbiamo semplicemente festeggiato il loro successo e gioito in essa. Spesso diamo un'offesa personale di roba che non ha nulla a che fare con noi. Se vogliamo qualcosa nella vita e qualcuno vicino a noi la ottiene, potremmo festeggiare per loro (sapendo quanto sia eccitante può essere quando succede qualcosa di buono). Potremmo anche gioire per il fatto che, essendo così vicino alle persone che stanno creando successo nella loro vita (forse anche lo stesso successo che vogliamo) potrebbe in realtà essere un segno positivo e di influenza per noi. So che con certe cose e certe persone, questo può essere più difficile di altri. Tuttavia, a livello più profondo, quando si vive da un luogo di abbondanza (con la fede che vi è più che sufficiente per andare in giro), ci liberiamo dallo stress costante, la preoccupazione, la paura, e la pressione associati a vivere da quel luogo della scarsità (come se il loro successo in qualche modo ci sminuisce)

Come la maggior parte delle cose nella vita, questa è una scelta. Come vuoi vivere Hotel  ?;