Quando una crisi colpisce ... sopravvivere e prosperare: Be Nice a te

Siate gentili con voi stessi, soprattutto nei momenti difficili. Questo è così facile da dimenticare! Spesso noi siamo il nostro peggior nemico e di critica. Abbiamo bisogno di imparare ad amare noi stessi e avere pazienza. Dovete imparare ad ascoltare le vostre esigenze e le accetto come sono. Così, quando una crisi colpisce e si sente il bisogno di piangere o dormire, allora permetterlo. Rendetevi conto che si sta facendo il meglio che potete dato dove siete in questo momento

Essere gentili con voi stessi attirerà gli altri ti trattano bene così —., Che è esattamente ciò che serve quando si sta attraversando un momento difficile . Questa è la regola d'oro, trattare gli altri come vuoi essere trattato. Si inizia con voi per primi.
Fare cose che vi farà sentire meglio e sapere che va bene a prendere tempo per voi stessi. Basta fare in modo le cose che fai sono costruttive. Una shopping quando si è in debito principale non può essere il modo migliore di essere gentile con te stesso. Ma un massaggio può certamente alleviare alcuni stress. O semplicemente fare una passeggiata lungo la spiaggia o nei boschi per assorbire parte della natura &'; s bellezza. Scrivi una lista delle cose che rientrano in questa categoria in modo da poter scegliere facilmente qualcosa quando è necessario sollevare te stesso. Guarda il self-talk succede nella tua testa e lavorare per essere a conoscenza di esso.

Se si dispone di una voce o di un programma che è molto critica di se stessi, una punta che aiuterà diminuirà quella negatività all'interno di se stessi è quello di nominare quella voce e prestare attenzione ad esso. Una volta che si dà un nome, è possibile le distanze da esso per realizzarlo &'; s non veramente parlando, ma una parte di te e la sua funzione è a “ proteggere &"; tu. Decidere di trovare la vera voce del vostro sé interiore e sentire come amorevole e gentile è a voi … e prestare molta attenzione a che, invece. Tutto questo è una parte di sé l'amore e la cura di sé … e NON è egoista per fare questo. E 'essenziale!
I momenti difficili bisogna sono qui per insegnarvi qualcosa. Quindi cercare la lezione. Vedi se riesci a trovare nessuna pattern ripetuti nella tua vita, esperienze che sembrano tornare più e più volte. Quando vedete questo, significa che haven &';! T imparato la lezione la prima volta intorno, e di solito si torna ancora più difficile la seconda, la terza, quarta volta

Posso dirvi il mio primo marito era un combinazione di due relazioni difficili che ho avuto in precedenza nella mia vita. Così ho preso un doppio smacco con lui, perché a quanto pare non avessi &'; t fatto il mio dovere e ho imparato quello che avrei dovuto imparare le prime due volte! Quando si scopre un modello, don &'; t ti hanno picchiato su di esso sia. La maggior parte di noi vive la nostra vita su di default — senza accorgersene — fino a quando iniziamo a capire questa roba. Assumersi la responsabilità per la vita che si sta creando per te è un enorme passo a liberare se stessi da un sacco di dolore e sofferenza. Perché ora è possibile iniziare a creare consapevolmente la vostra vita, invece.

Una volta che avete trovato un modello e ha scoperto ciò che la lezione è, quindi cercare la benedizione. Può essere difficile vedere che quando si è nel bel mezzo di una crisi, ma se si sa c'è sempre qualcosa di buono che verrà fuori anche nelle situazioni peggiori, dà la speranza che anche questo passerà.
Basta ricordare , siate gentili con voi stessi — sempre e soprattutto quando si trovano ad affrontare una transizione difficile Hotel  .;