La legge universale di attrazione: Meditazione

La legge universale di attrazione richiede di concentrarsi e di invitare le cose che vuoi veramente nella tua vita. La meditazione è uno degli strumenti più importanti che è possibile utilizzare per aiutare a mantenere concentrati sui vostri desideri e obiettivi. Aiuta anche a svuotare la mente e per accedere ai luoghi di pace e di gioia che si trovano nascosti tra i vostri pensieri.

Come si fa a imparare a meditare? È sufficiente iniziare a farlo. Ci sono alcune linee guida molto semplice che quando praticato fedelmente vi aiuteranno a meditare in maniera più efficace.

La prima cosa che devi fare è mettere da parte un tempo ogni giorno per fare la tua meditazione. Provate a farlo, allo stesso tempo ogni giorno. Pianificare il vostro tempo in cui la casa è vuota, prima che i bambini alzarsi o dopo di andare a letto. La meditazione richiede solitudine. Non ci possono essere distrazioni o interruzioni.

Il passo successivo alla meditazione efficace è la creazione da parte un posto tranquillo, e creando il giusto ambiente per la meditazione. Scegliere un posto che sia il più appartato possibile. Si deve essere confortevole, preferibilmente un luogo dove è possibile sedersi o sdraiarsi. Oscurare l'ambiente il più possibile. Alcune persone, come una candela accesa di concentrarsi su quando si medita. Altri, come per riempire la stanza con i profumi e candele luce intorno alla stanza per l'atmosfera per aiutarli a rilassarsi. Provare cose diverse fino a trovare una impostazione che si calma e favorisce la concentrazione.

Inizia la sessione di meditazione con alcuni esercizi leggeri di stretching. Stretching scioglie i muscoli e tendini in modo da poter sedersi o sdraiarsi più comodamente. Aiuta anche a portare la vostra attenzione verso l'interno, concentrandosi sul tuo corpo.

Decidere come meditare-sitter o sdraiati. Quando si è all'inizio, è importante provare diverse posizioni e approcci diversi, come chiudere gli occhi, tenendo gli occhi aperti, con una candela.

Una volta che siete nella posizione di meditazione, iniziare concentrandosi sul respiro — inspirare ed espirare. Respirate lentamente e profondamente. Vedi inserisci il tuo corpo dai piedi. Osservarlo mentre viaggia attraverso il corpo, e fuori attraverso la testa. Cercare di visualizzare il vostro respiro. Sentire il respiro che va dentro e fuori del vostro corpo.

Se si perde la concentrazione e attenzione, oi vostri pensieri cominciano a vagare don &'; t ottenere frustrati. Basta ricominciare. E 'comune a perdere la concentrazione quando si inizia la meditazione. La cosa importante è tornare semplicemente a meditare. Don &'; t si arrabbiano con voi stessi. Meditate per brevi periodi di tempo in cui si inizia. Cinque minuti va bene. Si inizierà a meditare per periodi di tempo più lunghi con la pratica.

terminare sempre la sessione con un minuto di gratitudine. Essere grati e riconoscenti per l'opportunità di rendere la vostra concentrazione mente, e la ricerca di momenti di pura tranquillità e gioia. Questi tempi tranquilli vi aiuterà ad applicare la legge universale di attrazione per lavorare, come ci si concentra sui vostri obiettivi per la vita Hotel  .;