Apprezzando contro la marea

Vuoi calmare ego-mente, sentirsi tranquillo? Immettere uno stato di apprezzamento. Sembra facile, ma non farlo sentire più come il nuoto contro corrente, a volte

Anni fa, dopo una conferenza mio posto di lavoro ha tenuto, ha detto il regista, “? I don &'; t desidera concentrarsi su ciò che era giusto . Voglio concentrarmi su ciò che non andava &"; E questo è esattamente come così molti di noi vivono. Vogliamo sentire tranquillo e avere una mente calma più spesso di noi, in modo che possiamo essere più creativi e produttivi, e godere di una vita più appagante. Ma ovunque ci rivolgiamo troviamo brontolare, lamentarsi, e ricerca guasti. Troviamo questi in piedi sulla linea. Troviamo questi quando guardiamo la cronaca, critica o alcuni programmi — se citato come “ reality &"; mostra o formulata in storie, anche o soprattutto in alcune sit-com. Abbiamo anche vediamo sui nostri siti sociali. Noi di solito chiamiamo questo tipo di dialogo essere reale. Noi vogliamo e dobbiamo sentire e essere reale, ma possiamo scegliere un modo più produttivo. Potremmo fare una differenza significativa nella esperienza umana se abbiamo fatto.

Ernest Holmes ha scritto in La Scienza della Mente che “ … PER VEDERE LA LIMITAZIONE è quello di impressionare ESSO sulla mente, e accentuano lo stato di coscienza che lo ha prodotto. Non è sempre facile da girare dalla paura, dalla povertà e il dolore, e dal dolore dell'esistenza umana, a ciò che è perfetto. Ma chi può fare questo — e formerà se stesso a farlo — sarà come l'uomo guarito dalla cecità. Aveva poca comprensione del modo in cui era stato fatto; poteva solo dire: &'; considerando che ero cieco e ora ci vedo &'; &";. Holmes è giusto. E 'isn &'; t necessariamente facile scegliere uno stato di apprezzamento più delle volte, ma lo fa creare notevoli cambiamenti nel modo in cui sperimentiamo noi stessi e la vita

ostacolare o impedire il nostro bene e la nostra pace interiore di essere a portata di mano. con mugugni, lamentandosi, e ricerca guasti. E &'; s che la legge di attrazione cosa: Che cosa ci si concentra su di te ottiene di più. Questo funziona anche per l'apprezzamento. Lo sappiamo, ma abbiamo aren &'; t praticata a mettere a buon uso. Questo perché abbiamo &'; ve che gabbato e assuefatti a credere che brontolare, lamentarsi, e ricerca guasti è produttivo, naturale, anche aspettavamo. Se questi fossero produttive, noi e il pianeta sarebbe in gran lunga più in forma e avere una esperienza di gran lunga migliore. Alcuni dei problemi che esistono ora sarebbe ricordi, e noi &';. D essere migliori risolutori di problemi o problema-preventer in molti casi

Abbiamo notato che ci sentiamo malcontento o infelici più di quello che crediamo dovrebbe, o sicuramente vuole; e ci sentiamo in questo modo non solo quando un evento reale o esperienza ha innescato la sensazione, ma anche quando niente ha. Questo è perché questo comportamento di pensare e parlare in un certo modo è ciò che facciamo di solito. Se si pianta rape, si ottiene rape; se si pianta di rose, si ottiene rose.

Ci vuole vera forza e il coraggio di distinguersi da tale comportamento, a fare il contrario e scegli apprezzamento deliberatamente e spesso, perché è come in piedi contro una marea inarrestabile di opposizione. Tuttavia, possiamo scegliere di stare più vicino alla riva, e sapere che possiamo avere di stare da solo, fino a quando gli altri la pensano come unirsi a noi. Un vero riva è solido, se è miliardi di granelli di sabbia sciolti. Anche se la sabbia si sposta un po 'sotto i piedi, ci sentiamo ancora abbiamo una solida base. Non abbiamo mai sentiamo questa solidità quando abbiamo brontolare, lamentiamo, o troviamo colpa; ma noi sperimentiamo questo quando ci sentiamo genuino apprezzamento

ho condiviso una di quelle immagini di Facebook con una citazione su di esso che leggono, e". le parole che parlano diventi la casa in cui vivi e" Tanta verità in così poche parole; e comprende ciò che dici a te stesso ancora di più. Noi &'; re sorpresi di quello che &'; s nel nostro “ casa, &"; ma noi siamo quelli che si muovono dentro o mantengono il “ arredamento &"; vi troviamo. Se indossiamo &'; t apprezzare ciò che &'; è lì, si può decidere di fare qualcosa al riguardo ai interni, esterni o entrambi i livelli. Se noi apprezziamo, quante volte abbiamo volutamente, sinceramente sentiamo o stato vero? Quando abbiamo ordinato “ articoli &"; dal catalogo di Grumbles, Reclami e amp; Guasti, non possiamo essere sorpresi di trovare loro nella nostra casa, contribuendo al nostro ambiente interno ed esterno nell'unico modo possibile.

John Earle ha scritto nel Waking Up:. Imparare ciò che la vita sta cercando di insegnargli, “ La scelta è il dono e la sfida &"; Come ossea e muscolare, senza sfida, non c'è crescita, nessuno sviluppo, nessuna rinforzo. Ma la scelta di apprezzamento, che ci rafforza a tutti i livelli, può certamente essere una sfida per noi. Earle utilizzato anche un termine mi piace molto: il comportamento unskillful. Abbiamo davvero sentiamo non qualificato a gestire o far fronte alla marea di opposizione che abbiamo di fronte e anche con uno stato che permette di apprezzamento per essere il nostro.

Per quanto abbiamo a cuore l'individualità, temiamo disapprovazione della tribù. Ma che &'; s solo una parte della sfida. Ci sono tutti i tipi di “ onde &"; venendo a noi ogni giorno, incluse le onde da parte di chi sarebbe dispiaciuto o critico sulla nostra scelta di uno stato di apprezzamento, non importa ciò che le apparenze sono (ma si può fare questo in silenzio). Questo è in parte perché haven &'; t fatto il loro lavoro interiore, così don &'; t cogliere l'importanza di questo. Let &'; s non essere di giudizio su di loro, però, perché &'; lo stesso per noi. Questo è in parte a causa della dipendenza da società-at-large per questo comportamento, e in parte a causa di una dipendenza da dramma.

Storie ci aiutano ad identificare con aspetti di noi stessi o quelli che desideriamo. Ma possiamo prestare attenzione a quali aspetti sono veramente costruttivo e non distruttivo. Ci piacciono le nostre storie, le nostre drammi. Li &hellip assaporare; spesso nei romanzi o film, ma anche come un modo di vita per molti … perché si tratta di un vero e proprio, la dipendenza del cervello-chimica. Siamo tutti coinvolti nel dramma umano, ad un livello o un altro, quindi il giudizio di noi stessi e gli altri isn &'; t produttivo; consapevolezza di questo è.

Sei chiaro su come connettersi con quella sensazione di autentico apprezzamento? Per me è isn &'; t di cercare di convincere il mio ego-mente a sentirlo, ma per ricordare un momento in cui l'ho fatto. Doesn &'; t importa che &'; s basa su una memoria; it &'; s la sensazione che conta. È possibile richiamare più di una memoria, ma si farà. Basta sentire quella sensazione il più a lungo possibile o scegliere di, prima bisogna tornare a quello che &'; re facendo. Più mi &'; ve praticato questo, più facile &'; s diventano di andare in quel sentimento a volontà; e talvolta la sensazione appena accade, senza alcun pensiero o sforzo da parte mia. Quando faccio questo o quando succede spontaneamente, mi calmo, ego-mente va tranquillo, e io crogiolarsi in un sentimento che mi ricorda il motivo per cui &'; s male e bene a fidarsi Coscienza Universale e il mio rapporto con essa. Ricordo che l'Universo è sempre al lavoro in mio favore, non importa ciò che le apparenze sono a volte. Non ho mai sperimento questi sentimenti quando borbotto, lamento, o trovare un difetto

I affrontare la marea avversaria, proprio come si fa; e I &'; m sempre meglio a ricordare a me stesso di collegare deliberatamente e più spesso con la mia frequenza apprezzamento. Proprio come te, ho i miei momenti di sentimenti non-desiderati. Io li onoro, ma &'; ho mai mi ha portato su un percorso migliore. Essi possono innescare me a scegliere un percorso migliore, ma &'; s la scelta che mette il piede sul sentiero. E rafforza e mi incoraggia, se io chiamo apprezzamento e la fiducia in gioco.

Ogni emozione, pensiero, parola, fede, e l'azione è come una stazione che sintonizzarsi su, ed è il motivo per cui si sente il vostro modo di fare in ogni momento. Se don &'; t come la stazione, regolare la frequenza appropriata per voi. Apprezzamento è una stazione che si desidera sintonizzare la frequenza spesso, se si vuole sperimentare la vita in un modo particolare, che è.

I &'; non sto parlando di avere un atteggiamento Pollyanna o cercando solo i buoni sentimenti e ignorando il resto. I &'; m dirlo &'; s il tempo che tutti noi prestiamo attenzione al nostro stato di coscienza e di quello che produce. Uno stato di apprezzamento non è un approccio testa-in-the-sabbia. Si può prestare attenzione a ciò che-è, si può prendere i provvedimenti opportuni, e si può anche trascorrere del tempo in apprezzamento, perché ogni esperienza in possesso di un regalo per chi si fida di esso &'; s lì e guarda per esso. Né sto dicendo a tutti noi bisogno di essere lo stesso. Ma ogni individuo che lui o lei stessa rafforza, contribuisce a rafforzare l'umanità, proprio come ogni goccia di pioggia nell'oceano influenza l'intero oceano.

&'; ve stato accecato dai nostri comportamenti nocive condivise, ma molti di noi disperatamente vuole vedere. Madre Teresa ha detto, “ solo io posso di &'; t cambiare il mondo, ma posso lanciare una pietra attraverso le acque per creare molte increspature &"; Allineamento te stesso con apprezzamento facilita la cecità, porta luce nelle tenebre, e lancia molte increspature di sostegno e animando nella tua vita interiore, la tua vita esteriore, e per gli altri. Don &'; t abbiate paura di stare da solo per un po 'nel vostro stato di apprezzamento. I &'; ll raggiungo lì. E &'; sa buona pratica, quella che si e'. Ll apprezza

La pratica rende progressi Hotel © .. Joyce Shafer

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