Visualocolypse Now! pt. 1 Visualizzazione Creativa per il successo

I &'; ve stato seriamente concentrato sulla meditazione e la visualizzazione creativa esercizi ultimamente. Visualizzazione risultato positivo è una disciplina fantastica per il raggiungimento degli obiettivi e quello da cui io &';. Ð cresciuto a parte, fino a poco tempo

Torna nei miei giorni di arti marziali, ho preso molto più seriamente. Provare mosse e getta più e più volte nella mia mente dimostrato quasi altrettanto efficace per la formazione come tempo opaco, senza lividi profondo. Judo comporta un sacco di meccanica delicati. Ho trovato che “ vedere &"; i movimenti nella mia testa eliminato la necessità di concentrarsi su piccoli dettagli. Vorrei vedere il lancio nella mia testa e appena lasciate volare.

Mio padre è stato un tiratore competitiva la maggior parte della sua vita. Abbiamo girato insieme per un certo numero di anni nei tornei skeet, e ho guardato lui competere e coerente posto e vincere decine di competizioni pistola. Mio padre &'; s interiore visualizzazione prove era così potente, si potrebbe quasi seguire i movimenti che stava facendo nella sua testa. Avrebbe prove corso mentalmente ogni volta prima che lui segnalato pronto o sparato un solo colpo. “ Draw-sparare due, turn-muovere e sparare, due qui e spostare durante il caricamento, tenere la testa in giù … &" ;. Quando l'azione iniziata, era come se stesse seguendo un modello di pre-tracciato corre lungo un sentiero ben portati

&';. S stato così molte ricerche e testimonianze sugli effetti positivi della visualizzazione creativa, it &'; s sorta di sorprendente come trascurato questo tipo di formazione è. Atleti d'elite usano. Musicisti World Class sposano esso. Top achievers come Tony Robbins, Joe Vitale, Jack Nicklaus, Bruce Jenner, e Michael Jordan hanno tutti testimoniato che è la ragione principale per il loro successo. Perché aren &'; t voi utilizzando le stesse tecniche per contribuire a raggiungere i vostri obiettivi

In uno degli studi più noti sulla visualizzazione creativa nello sport, gli scienziati russi hanno confrontato quattro gruppi di atleti olimpici in termini di programmi di allenamento? :

Gruppo 1 = 100% allenamento fisico;
Gruppo 2 – 75% allenamento fisico con il 25% allenamento mentale;
Gruppo 3 – 50% allenamento fisico con il 50% allenamento mentale;
Gruppo 4 – 25% allenamento fisico con il 75% allenamento mentale.
Gruppo 4, con il 75% del loro tempo dedicato alla formazione mentale, eseguito il migliore. “ I sovietici avevano scoperto che le immagini mentali possono agire come un preludio agli impulsi muscolari e" (http://en.wikipedia.org/wiki/Creative_visualization#cite_note-9)

… Ultimamente &'; ve fatto un sacco di meditazione e visualizzazione esercitazioni guidate, nel tentativo di cambiare la mia realtà interiore. A dispetto di buoni modelli di ruolo e le esperienze positive, I &'; ve lottato perché ho &'; m piuttosto avvolgente. Ho una grande immaginazione, ma per tutta la vita io &';. Ve avuto problemi a tacere gli scettici interno

Quella voce interiore critica rovina il divertimento. E &'; s una cosa per immaginare il successo in modo molto dettagliato. E &'; s un'altra a credere in quella immagine mentale glorioso. Dovete credere che il successo sta accadendo come lo immaginate in modo che il tuo cervello passivo diritto di accettare e impegnarsi a realizzarlo.

La fede crea potenziale. Potenziale crea Azione. Azione crea risultati

Ecco &';. S quello che ho imparato. La chiave per la visualizzazione risultato efficace è totale relax. E &'; s l'unico modo per rendere il messaggio positivo inviato al tuo bastone cervello destro

Ho finalmente “. Ha la battuta &"; quando ho letto un articolo su un ragazzo con emofilia che era in grado di fermare il suo sanguinamento da “ andando tutto pastoso &"; e “ vedere &"; le sue ferite guariscono se stessi. “ Andando tutto pastoso &"; . è una cosa che ho capito, e funziona

Leverage un “ pastoso &"; Stato. Totalmente rilassarsi. Don &'; t provare a forzare la voce interiore critica di stare zitto. Cercate piuttosto di raggiungere uno stato di sogno di veglia, in cui si accettano le immagini la vostra immaginazione presenta come se fossero reali. Provare successo nella tua testa. Colpire il bersaglio perfettamente su ogni colpo. Utilizzare come molti sensi possibili. Questo rende la scena come reale al cervello destra come se fosse realmente accadendo. Questo crea fede, e aumenta il potenziale di successo. Come mio padre, quando i cannoni iniziano a voi &' sfolgorante;. Ll eseguire con calma verso la realizzazione di quella scena successo accadere

Sarà come esecuzione di un percorso familiare Hotel  .;