Tre Suggerimenti per rispondere, che non reagiscono

Quello che trovo in un primo momento con i clienti è che sono spesso vivono per default -reacting agli eventi, piuttosto che rispondere a loro.
Non c'è da meravigliarsi che si sentono così indifeso - squassata da un torrente di emozioni

E 'così facile da ottenere risucchiato in da una marea di sentimenti
Your Girlfriend anelli voi per un lagnano sul suo capo, e si uniscono a.. il clamore con chiocciare indignato; le vostre azioni figlia lei è stato appena scaricato e ti senti il ​​tuo cuore break in un milione di pezzi, come la vedi appassimento di disperazione; il tuo collega ti insulta ancora una volta e si uniscono in una chiacchierata a sua audacia -. chiaramente un segno della propria insicurezza

si sente buona qualità per essere a la punta della gamma emotiva.

I sentimenti sono ciò che rende questo gioco un'esperienza umana lussureggiante e divina.

Allora qual è il problema?

I problemi è che quello che si sente in grado di ottenere nel modo di ciò che si vuole

Se siete cronicamente stressati, o abitualmente negativo su un argomento, o abitualmente grumbly -. allora ciò che si sta presentando è la vibrazione della mancanza - la mancanza di ciò che si desidera. E questo è esattamente come non
ottenere quello che vuoi.

Hai raccontare una storia diversa sulla tua esperienza. Hai avuto modo di scegliere la vostra risposta.

Questo è come funziona.
un incidente accade, si può andare per una reazione innescata, o scegliere una nuova . storia, e quindi una nuova sensazione

In tempo reale, questo è quello che potrebbe essere simile:
ho visto il mio oncologo (oncologo) il Venerdì. Ho condiviso le nostre esperienze dello scorso anno con la fecondazione in vitro: complicazioni con tessuto cicatriziale dalla chirurgia, procedure sperimentali per risolvere il problema, uno spavento cancro che si è rivelato ok, e ora il bisogno di consulenza genetica come siamo entrambi portatori di fibrosi cistica
<. p> Il mio medico mi guardò e disse: "Forse non sono destinate ad avere figli." search

Ho avuto quel pensiero prima.
Ma io non ero preparato a essere tirato giù ancora una volta che traccia - di immaginare una vita senza figli, di sentire quanto fosse ingiusto, di sentimento frustrato, deluso, e pieno di disperazione

Lo guardai e dissi: "Non dire che siamo.. sono ancora le opzioni "search

Ho deciso di puntare la mia canoa in una direzione completamente diversa -.. a un pensiero che si sentiva più a valle rispetto alla vasca monte duro di arrabbiarsi
avrei potuto dire la 'storia' di infertilità, il destino e tutto essere sempre così difficile per me ... Ma questa volta, ho scelto una nuova storia

La mia nuova storia più o meno così:.
" Non ho ancora avuto figli. Anche se abbiamo avuto alcuni ostacoli lungo la strada, tutto sta funzionando per il meglio. Ho molto da apprezzare in vita mia. I bambini non mi farebbero più felice o soddisfatto - se vengono avanti, si sarebbero semplicemente essere aggiunta alla mia gioia, non crearlo. Sono così fortunato e benedetto - di essere vivo dopo una esperienza del cancro, di essere in piena salute, di essere innamorata di mio marito, a vivere in Australia, per fare il lavoro che sta compiendo e aggiungendo la vita degli altri, per la uccelli che ci svegliano, per il bel cielo blu d'Australia e la profonda ricchezza del mare. Sono contento "search

Non è sempre facile raccontare una nuova storia
Il vecchio si gioca così spesso e conosciuto così bene ci si sente come un maglione logoro -.. Confortevole e accogliente .

Raccontare una nuova storia a volte può sentirsi un po '
esposto -. come stare in un angolo di vento senza abbastanza vestiti Più gli si dice, però, il più confortevole e familiare diventa - una nuova maglia che ti tiene caldo

Ecco i miei tre consigli per rispondere piuttosto che reagire, in modo da poter creare una nuova storia:.

1. Fai i tuoi sentimenti la preoccupazione principale.
Notate come si sente in un dato momento, e spostare l'attenzione /attenzione /prospettiva /ambiente fino ad ottenere un senso di sollievo e un feeling migliore.

2. Iniziare a raccontare nuove storie.
Notare quando si raccontano storie su di te, il tuo passato, gli eventi che vi riguardano, ed essere deliberata in loro ri-raccontare in modo che si autorizzano. Il capo che 'mi sminuisce sempre' diventa il capo che 'mi sfide da assertivo e alzarsi per me'; Non sono stato 'maledetto con sfide mediche difficili', sono stato 'la graziosa destinatario dei progressi incredibili in medicina ", il cancro non significa' schifo e deve essere combattuta ', il cancro e' un insegnante che fa riflettere che chiama me di vivere pienamente ogni giorno. '

3. Avere il vostro partito vero peccato, e poi finiscono in fretta.
Una buona sessione cagna è a volte proprio quello che il medico ha ordinato! Avere una buona e succulento sguazzare per eliminare il veleno, e poi andare avanti con la sensazione di nuovo buona qualità

E ora per il vostro invito all'azione
-. che storia hai bisogno per iniziare a raccontare in modo diverso passo sul bordo? e iniziare a dire che da una nuova prospettiva il potere di fare un viaggio Hotel  .!;