Come a dire No, la legge di attrazione Way

Dire a qualcuno che è inondato con le responsabilità di 'basta dire no' è come dire ad una persona in sovrappeso a 'solo mangiare meno e fare più esercizio fisico.'

La maggior parte di persone in sovrappeso conosce intimamente il 'come perdere peso'
ricetta, sono stati in molti programmi e diete. Il problema non è
mancanza di conoscenza. E 'molto più complesso ed emozionante di quello

Allo stesso modo la persona cronicamente oberati di lavoro sa come ottenere
cose fatte -.! È per questo che sono così impegnati

La gestione del tempo non è il problema.

E 'la paura di ciò che può accadere nel dire no che sta sabotando
la loro libertà.

Cosa c'è di così spaventoso di dire' no '?

Questa domanda, e viene fuori una litania di 'che cosa se'.

Come, 'E se io dico di no e sono deluso? o mi giudicano? o che non piace di me? o mi passano sopra per una promozione? o discutere con me? o pressione me? o mi abbandona? '

no Dire evoca un bel po' di dolore. E questo si sente come molto più dolore che solo assumendo il compito, sacrificando l'allenamento (di nuovo), o che in più di tre ore di sonno, o che il tempo con i vostri bambini.

Dire no si sente come una compressione tra il dolore che è immaginato e il dolore di superlavoro.

Quindi, cosa sta per ucciderti prima? Proprio così - abnegazione

martiri sono stimolante, ma sono morti

Quando mi è stato diagnosticato un cancro mi ha dato il permesso di dire di no a una.. tutta una serie di responsabilità che si erano insinuati su di me. Dopo tutto, ho avuto il cancro, quali erano persone che vanno a dire? Cerchiamo di premere il malata di lavorare un po 'più difficile? E 'stata la scusa perfetta.

Dire no è stato liberatorio. Ho iniziato a desiderare che avevo imparato a dire di no prima ho avuto così male. Potrebbe essere che dire di no avrebbe potuto prevenire il cancro, in primo luogo? Beh, duh

Ascoltami ora la gente -. Non c'è bisogno di avere il cancro per dire no Comprare e iniziare la ricerca dopo soli

Lo sapete già questo per essere vero. Quindi, come si fa a trasformare in giro?

In primo luogo, riconoscete che cercando di anticipare ciò che chiunque altro è
pensiero o sentimento o intenzione di fare è uno spreco inutile di energia e un modo sicuro per guidare da soli le noci.

Non si può mai sapere quello che qualcun altro sta pensando

Ora iniziare a prestare attenzione a quello che stai pensando
-.
i vostri pensieri sono ciò che causa la vostra sofferenza - e sono anche
la vostra opportunità per la libertà

Capire che cosa siete davvero paura di dire di no a
Chi ti credi ti delude..? Chi pensi che giudicherà? Scrivete la 'cosa se' che stanno giocando sulla vostra mente.

Date un'occhiata alle credenze limitanti che stanno dietro questi pensieri.
Se avete paura deludente qualcuno, allora questo rivela una credenza distruttiva sotto che dice: "Io sono una delusione" o forse "Io non sono abbastanza buoni" o forse "Io sono un fallimento".

< b> Rilasciare il energia paura.
Utilizzare una tecnica di rilascio, come EFT o la visualizzazione o qualcosa esperienziale come l'agopuntura o esercizio fisico. È necessario eliminare quel vibe lo stress dal sistema.

Riprogrammare le vostre convinzioni.
Successivo adottare nuove convinzioni potenzianti come 'Io sono degno', 'Io sono forte', 'io Sono meritevoli '. Consolidare queste credenze con un processo come Psych-K, affermazioni, o scripting.

Practice.
La prima volta che si dice non è la più difficile. Diventa più facile e più divertente dopo.

Il gioco è fatto. Niente più scuse. È ora di cominciare a guardare dopo
con un semplice due lettere parola

Zoe Hotel  .;