*** Sei segreti per l'individuazione gioia e significato in mezzo all'incertezza

Si potrebbe avere la propria definizione di successo. Il successo è più che fare soldi. Il successo è più che essere riconosciuto in una carriera. E &'; s di essere felice. E &'; s in merito a piacimento chi sei. E &'; s di avere relazioni d'amore. Ma se siete di successo in una carriera e don &'; t hanno il tempo per condividere il vostro successo con i propri cari, si sta perdendo su una delle gioie della vita. Con il vostro stile di vita frenetico, ti chiedi come si può trovare l'equilibrio.

1. Come si avvia il giorno dà il tono per la giornata. Se si inizia la giornata in fretta it &'; s estremamente difficile a rallentare. Quello che ho visto è che la maggior parte delle persone si svegliano al mattino - si precipitano fuori di casa, cercando di fissare un appuntamento o di scadenza. Sotto la loro preoccupazione che hanno vinto &'; t essere in grado di ottenere tutto fatto, è un ansia di fondo. Forse si sente allo stesso modo. A volte vorresti avere una bacchetta magica che potrebbe rendere le cose diverse e".

Anche se non c'è la bacchetta magica esiste una pratica di mattina che se attuate può cambiare la vita. Dopo ti svegli e prima di fare qualsiasi altra cosa, prendere 10-15 minuti per la riflessione. Forse avete già una pratica di meditazione. Se don &';. T, solo stare fermo e prestare attenzione al tuo respiro

Dopo una decina di minuti, iniziare a concentrarsi su ciò che si sono grato per. Forse ci potrebbe essere solo un paio di cose che si può pensare all'inizio, ma una volta rendere questa parte della vostra pratica quotidiana, si &'; ll rendi conto di quanto sei benedetta. Focalizzando l'attenzione su ciò che si sono grato per, è spostare l'attenzione da quello che &'; s sbagliato sulla tua vita a quello che &'; s destra. E &'; s una pratica straordinaria, che ha il potere di trasformare la tua vita

Quindi da chiedersi su cosa il momento clou della vostra giornata potrebbe essere, si crea un'aspettativa positiva nel corso della giornata.. Brevemente scansione quello che hai da fare durante il giorno con questo obiettivo in mente. Certo che &'; re sempre aperto a quei piacevoli sorprese … quei momenti di grazia, che elevano il vostro spirito. Potrebbe essere solo per un momento o due, ma si sono totalmente presenti in quel momento.

2. Imparare a riconoscere e conoscere il vostro Voj. Il Voj è quella voce di giudizio che ti spinge i dadi. Si potrebbe dare qualche cosa a tacere per qualche minuto. Prima che si può riconoscere il vostro Voj, tanto prima si può diventare liberi della magia ipnotica che può durare una vita se si don &'; t fare nulla al riguardo. Dubitare e autocritica diventare la norma. Ma il fare è un diverso tipo di fare. E &'; s solo notare quando la Voj alza la voce. Semplicemente riconoscendolo, si rompe l'incantesimo. Ho scoperto che dare quella voce un nome è più efficace nello spezzare gli incantesimi. Chiamo il mio Voj, Ralph. Questa è una sfida per tutta la vita così don &'; t scoraggiatevi se doesn &'; la t accade durante la notte

3. Auto-accettazione è il prossimo segreto.. Diamo &'; s essere onesti con noi stessi. Ci sono alcune cose che possiamo &'; t cambiare noi stessi. Siamo in grado di &'; t cambiare chi sono i genitori sono. Siamo in grado di &'; t cambiare il nostro paese di origine. Siamo in grado di &'; t cambiare tutte le ingiustizie del mondo. Possiamo provarci. Ma possiamo cambiare, anche se impegnativo, come pensiamo di noi stessi e le nostre circostanze. E noi possiamo cambiare, anche se impegnativo, come pensiamo ai nostri corpi. Anche se siamo i nostri peggiori critici, il nostro lavoro è quello di accettare le cose che don &'; t come su noi stessi. E &'; s le adesioni di questi atteggiamenti e credenze che è così liberando

4. Introdurre positivo self-talk (VIP) nella conversazione.. Ora che siete più familiarità con quelle voci e modelli che sono stati in esecuzione la vostra vita, s 'tempo di ascoltare una nuova voce che ha bisogno di essere nutrito e coltivato. E &'; sa voce se onorati e rispettati può cambiare il modo di pensare a te stesso. Io chiamo questa voce il vostro VIP. E &'; s la voce di ispirazione e di lode che don &'; t ascoltare o sentire abbastanza. Quella voce, che io chiamo Buddy è il mio campione interiore. Quando penso che Non avrei dovuto &'; t hanno sentito il modo in cui ho fatto una cosa che è accaduto o che io shouldn &'; t hanno agito in un certo modo, Buddy mi manda qualche parola di incoraggiamento. Lui mi dice: “ si &'; re andando alla grande. Ha gestito molto bene e".

Ci vuole uno sforzo cosciente e risolvere per coltivare il vostro VIP. Come si impara ad avere fiducia e ascoltare, come ti senti sulla tua vita si sposterà. Il nostro lavoro è quello di creare più punti di luce che ci ispirano e ci fanno sentire buona qualità

5. tempo facciamo per il Jollies. Così eccoci di nuovo con un altro nuovo frase. No haven &'; t perso la mia mente. Tutti noi abbiamo la nostra parte di sfide che ci riguardano di volta in volta; alcuni più difficili di altri. Alcuni di noi si sentono sopraffatti da tutto ciò che ci troviamo di fronte. Anche se la vita potrebbe essere così per voi, ci sono ancora un sacco di cose che hanno dato la gioia in un momento o l'altro. Potrebbero essere piccole cose che avete dimenticato circa. Ultimamente ho fatto il tempo per il tennis. Ho dimenticato quanto sia divertente giocare a tennis è. La stessa cosa per il ballo. Andando danza è sempre molto divertente soprattutto perché ho meglio. I Jollies sta prendendo il tempo per fare quello che ti dà gioia. Così, quando dico che il tempo per le jollies … intendo fare il tempo per quello che &ldquo dà; gioia &"; Quelle cose che si devono fare o che si sono preoccupati, don &'; t andare via. Anche quando il “ da vedere &"; lista ha un sacco di cose su di esso e avete ancora in sospeso nella vostra vita, ancora fare il tempo per le jollies qualunque esse siano per voi. All'inizio potrebbe richiedere sforzo, ma wlll avere un profondo impatto sulla qualità della vostra vita.

6. sorridere e ridere un po 'di più rispetto a ieri. La maggior parte di noi sono troppo serio. Ero certamente in quel modo. Una volta accettato quelle cose su di te che hai utilizzato per essere imbarazzato da, non c'è dubbio che si sarà più leggero. E isn &'; la t che quello che &';. È tutto su - diventare più leggero

Quando ero più giovane pensavo di diventare illuminati. Illuminismo era la carota che mi faceva andare avanti nella mia ricerca spirituale. Con la famiglia e la carriera mia attenzione si è spostata. Anche se ho smesso di pensare a illuminazione ancora spuntato di volta in volta. Così sono venuto su con la mia definizione che funziona per me. Vuol dire a “ alleggerire &"; Quando lo fai, hai meno stress, una salute migliore e più divertente. I &'; non sto suggerendo per voi di andare là fuori e di eseguire la commedia standup, ma vedere cosa succede se racconti una barzelletta di tanto in tanto. Diventare più giocoso è una sfida degna e un regalo per tutti coloro che sono in vostra presenza.

Lo sai che mi piace sentire da voi. Sentitevi liberi di condividere questo messaggio con quelli nel vostro cerchio

Viaggio

Mark Hotel  .;