Perché essere grati è importante nella vostra vita

Non c'è dubbio che esso &'; più facile per la maggior parte delle persone di essere grati quando le cose vanno bene nella loro vita rispetto a quando aren &';. T
Eppure, &' ; s in questi tempi difficili e cercando che apprezzare ciò che &';.. s ancora bene è della massima importanza
A volte diamo per scontato le cose su noi stessi, gli altri e la nostra vita che sono positivi e significativi

Quando sfide sorgono, o quando si riceve notizia di qualcosa di inquietante sulla tua vita o qualcuno che conosci, o nel mondo, è un campanello d'allarme per apprezzare veramente tutto ciò che è presente nella tua vita così com'è.
Se interni e /o esterni, questi tempi difficili non sono solo un ricordo di ciò che era bello e giusto per la vostra vita, ma ancora più importante, ciò che è ancora proprio qui, in questo momento, questo momento
&'; s facile farsi prendere nei giorni in cui sono e le nostre aspettative e le perfezioni di come le cose “ dovrebbe o shouldn &'; t &"; BE
Si può riconoscere ciò che &';. s importante nella tua vita, ma stai apprezzando quello che &'; s davvero l'essenza
Di tanto in tanto si può diventare ingannato dalle vostre credenze, i negativi nel vostro pensiero o di? quello che &'; s che si verificano, e ci si ritrova concentrandosi su ciò che &'; s non lavorando in contrasto con le benedizioni che sono ancora abbondanti tutti intorno a te, anche quando ci si sente aren &';. t
A volte le cose sembrano così assolutamente insopportabile, orribile, ingiusta , ecc che si può solo &'; t vede nulla di sentirsi grati per
C'erano sicuramente volte nella mia vita in cui ho didn &';. t credere ci fosse qualcosa di cui essere felici o riconoscenti per più; dove il buio emotivo mi sentivo tenuto senza luce. Eppure, c'era la speranza.
Sono diventato così assorbito con quello che stava succedendo e lo stato emotivo ero in che ho smesso di vedere tutte le promesse che ancora mi circonda.
Vi sfido a guardare di nuovo in quei momenti emozionali . Se puoi &';.. T vede nulla, guardare più difficile
Lasciate andare per un momento di ciò che fa male o ciò che si sente sta causando voi il rimorso, il dubbio, il dolore, infelicità, l'incertezza, la paura, e così via
Centro te stesso e poi la vostra attenzione a ciò che si muove, o ti fa sorridere, o riscalda il cuore.

Si può o non può essere in grado di fare questo subito a seconda delle circostanze o come coinvolti siete nella vostra emozioni, ma se si prende il tempo, troverete quei momenti di apprezzamento aren &';. t come lontano come si pensava fossero
Si può essere grati per qualcuno o qualcosa, grande o piccolo, e quando si è, un scintilla di speranza e di “ tutto va bene &"; comincia a tornare.
Essere grati ci ricorda che c'è ancora la bontà anche in mezzo di agitazione.

Se si modificano le convinzioni verso ciò che sta accadendo, e si sono decisi a trovare un prezioso e divino quelli momenti, li troverete; sono proprio lì dentro e fuori di te
Se haven &';! t già, avviare una rivista grato
Ogni giorno annotare le cose che sono grati; aggiungere alcune immagini per più di un impatto o gomitata sincero
quando si verificano momenti emotivi e avendo difficoltà a calmare le chiacchiere negativo senza fine che sembra prendere il sopravvento e puoi &';. t radunare quello che c'è da essere grati o felice per , si può guardare oltre quello che hai già.
volte tutto ciò che serve è un ricordo dolce e si è in grado di diventare apprezzare ancora una volta.

Siate grati per i vostri cari, i vostri amici, i vostri animali domestici, la vostra sobrietà, la vostra auto, il lavoro, la casa, il letto, i vestiti, le scarpe, ecc Ancora più importante essere grati per la libertà di creare ancora ricordi positivi duraturi anche se solo per un giorno!
essere grato non soltanto prestazioni si ma quelli intorno a voi. Si diventa un'ispirazione nella vostra vita e forse la vita di chi si incontra.

Si diventa più promettente, più leggero, più felice, più amorevole, gentile, comprensivo, compassionevole, empatico, e riconoscente. E 'appena doesn &'; t andare meglio di quello
cosa sei grato per oggi

Utilizzare queste tecniche per aiutarvi a vedere il motivo per cui essere grati è importante per la vostra vita Hotel  .?.;