Life Beyond Guilt

Uno dei più grandi blocchi per la felicità e per cancellare guida interiore è il senso di colpa, che è un cugino bacio della vergogna. Non sto parlando del senso naturale di essere fuori allineamento con la vita, che è un meraviglioso meccanismo che appena notati e ascoltato ci riporta in pista e viene presto dimenticato. Sto parlando del tipo tossico che tende ad essere incorporato nella psiche e debilitante in quanto ci impedisce di esprimere la nostra unicità e di essere veramente felice nella vita.

La colpa potrebbe essere definita come una combinazione di paura e la convinzione che dobbiamo essere diverso da quello che siamo e che cosa siamo in qualche modo la causa del dolore per gli altri; in altre parole, la convinzione che siamo male in qualche modo. Fisicamente, la colpa è spesso effettuato nella (parte inferiore della colonna vertebrale), basso addome e sacro. Se si dovrebbe prendere il tempo per esplorare questo più interessante di esperienze umane probabilmente troverete che si tratta di un grande motivatore per fare nulla che possa portarti via da questa sia realmente presente ad esso. C'è una grande quantità di resistenza a lasciarci sentirsi in colpa quando si presenta, che è senza dubbio dovuto alla sua natura; non si sente 'bene'.

Così come è questo tipo di senso di colpa sviluppato? Come con tutte le esperienze umane, ci sono un certo numero di modi in cui questo può accadere, ma è sempre in relazione a qualcuno o qualche gruppo. Ha a che fare con il modo in cui la nostra percezione di sé sviluppato e quello che abbiamo deciso avevamo bisogno di essere e fare per essere accettabile (amabile). Il senso di colpa si presenta quando facciamo o diciamo cose che sono in conflitto con tutto ciò che abbiamo deciso è stato il modo di essere nel mondo. Finché rimaniamo entro gli stretti confini dei parametri stabiliti dalle credenze legate al senso di colpa in realtà non sentire alcun senso di colpa perché non c'è nulla di sentirsi in colpa per. Attenzione per quello che succede, però, quando fate un passo in linea con le proprie 'regole' interni (credenze). I sensi di colpa precipiteranno in cui sono più spesso di quanto non vissuta come voler ritirare o di Hideout ad una estremità dello spettro reazione, di arrabbiarsi e scagliarsi contro gli altri su l'altra estremità dello spettro. In tutto questo spettro di reazioni l'obiettivo principale è quello di allontanarsi da sentirsi in colpa, anche se la maggior parte delle volte le persone non si rendono nemmeno conto che è quello che stanno vivendo; sanno solo che hanno bisogno di allontanarsi da questa sensazione schifo.

Quindi cosa facciamo con il senso di colpa? E 'davvero molto semplice, fare il contrario di quello che hai fatto. In altre parole, invece di cercare di allontanarsi da a tutti i costi, muoversi verso di essa con il tuo respiro e con la tua dolce attenzione. Ovunque si può sentire disagio o tensione o dolore o pesantezza nel vostro corpo (che si concentra sul torso) è probabile dove le esperienze colpevoli del tuo passato sono diventati incorporati così cominciare da lì. Respirate lentamente e nel modo più completo possibile, immaginando che si sta respirando in profondità nel più buio, più densa sensazione nel vostro corpo. Lasciate che la vostra attenzione riposare lì, come si mantiene portare in accettazione con ogni respiro. Se siete stati scappando da questa sensazione per tutta la vita e si chiede perché le cose non funzionano per voi questo non sta per essere la cosa più semplice da fare in un primo momento, ma se avete la sensazione che è il momento di essere liberi di confini del senso di colpa che hai sentito per tutta la vita allora ora è il momento giusto per fare il passaggio.

Come vi permettete di essere pienamente presente alle sensazioni nel tuo corpo, avrete probabilmente notato un certo numero di immagini o pensieri che rivelano che molto probabilmente le credenze che hanno mantenuto questa limitazione in luogo per tutto il tempo. Basta notare, notate come sono le decisioni che hai fatto e le esperienze che hai avuto in base a tali decisioni, ma che probabilmente non sono la verità, e tenere portando la vostra gentile attenzione terzino destro al corpo. Lasciate che la pace della vostra attenzione non giudicante permeare ogni atomo, ogni cellula in cui è stato il buio e lasciatevi sperimentare la dolcezza della vita.

Il senso di colpa è una energia molto spessa e non rischia di essere smantellata in un pochi secondi. Di solito c'è un po 'di sollievo fin dall'inizio, ma la nebbia generata dal senso di colpa sarà senza dubbio mostrare di nuovo in breve tempo. Non fatevi ingannare nel credere alle bugie e le limitazioni delle vecchie decisioni, portare l'attenzione tanto amorevole alle sensazioni nel tuo corpo ancora e ancora e ancora, come è possibile, sapendo che la storia non è la verità su di te. Poi lasci chiedo; lasciatevi sempre te stesso chiedo su ciò che è possibile oggi nello spazio che si è aperto in cui la colpa era affollato. Il respiro della vita può ora raggiungere in profondità dentro di voi per alimentare i vostri sogni più profondi.

Mmm, delizioso.
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