Cambiare i vostri pensieri negativi e cambiare la vostra vita

Avete sentito la gente parlare di pensiero positivo, che ti dice di cambiare il vostro atteggiamento e mi chiedevo che cosa esattamente significassero? Sicuramente pensare positivamente non è sempre possibile? Ci sono alcune cose che sono negativi, non importa come si guarda a loro ?!

Questo è vero e il pensiero positivo non è di mettere un irrealistico, roseo bagliore su cose. Si sceglie di guardare eventi nella vita dal punto di vista positivo, anziché negativo. Vuoi sapere cosa c'è invece di male buoni, pensando a tutte le cose piacevoli che potrebbero accadere nella vostra vita, piuttosto che tutto ciò che poteva andare storto.

Come mantenere i vostri pensieri più ottimisti possono portare a un enorme cambiamento nel vostro atteggiamento verso la vita. Ci vuole pratica!

Immaginate di essere sulla strada di casa dopo una lunga, faticosa giornata di lavoro. Tutto quello che vuoi fare è tornare a casa, mettere i piedi e rilassarsi con una bella tazza di tè e un buon libro. Si incontra un enorme ingorgo, le strade sono intasate e ora sembra che tazza di tè è molto lontano.

Una persona potrebbe reagire a questo arrabbiato diventare, bip il corno, maledicendo la gente di fronte, la guida aggressiva, andando rosso in faccia, e mettendo la loro pressione sanguigna attraverso il tetto. Arrivano a casa, liquidazione, infastidito, scattare a loro partner provocando un argomento, e generalmente hanno una terribile serata.

L'altra persona pensa 'OK, questo non fa parte del mio piano, ma io sono in questa marmellata ora', prende un paio di respiri profondi e mette una stazione radio calmante su. Usano il tempo di correre sugli eventi della giornata, rilassarsi e telefono di casa per far loro partner sanno che saranno in ritardo. Arrivano a casa rilassati, sentendosi come essi hanno avuto un po 'di tempo mi' e con una tazza di tè in attesa per loro!

Si può vedere come diverse reazioni alla stessa situazione possono cambiare i risultati?

Spesso i pensieri negativi derivano da paure. Se vi accorgete che state intrattenere pensieri negativi, li guardo obiettivamente. È questo scenario davvero probabile che accada? Sfida la negatività e sostituirlo con un'alternativa positiva.

Se si dispone di una presentazione venendo in su che si sta temendo, i vostri pensieri negativi possono essere sulla falsariga di 'sto davvero temere questo, io odio parlare in pubblico, so che sarò rovinare tutto, io 'll dimenticare le mie parole, andare rosso e il boss si arrabbierà. Potrei essere licenziato se non vinco il conto '. A questo punto, il panico si insedia in – avete avuto voi stessi licenziato prima di aver anche scritto la presentazione!

Per sfidare questi pensieri negativi e sostituirli con alternative positive si potrebbe pensare 'io vi praticare questa presentazione più e più volte finché non è perfetto, posso farlo così come chiunque altro, e una volta che vedono che, sono sicuro che vincerò il conto. '

E' spesso utile per verificare se i vostri pensieri negativi sono realistiche. Scenario peggiore nella tua testa è stato licenziato, ma in realtà, hai intenzione di essere licenziato, anche se non inciampare le tue parole e arrossire? Molto dubbio.

I nostri timori per quello che potrebbe accadere ci impediscono di fare il meglio che possiamo. Realizzare sono solo pensieri, non la realtà, e non saranno così terrificante

Se le abitudini di pensiero negativo si sono sviluppate nel corso degli anni, un paio di settimane di difficili pensieri negativi non cambierà voi completamente -. Ma tu inizierà a vedere un cambiamento nel vostro prospettiva che vi spronerà a andare avanti. Con un po 'di persistenza si modificano i vostri atteggiamenti incorporati e la tua voce interna sarà si alimenta messaggi positivi senza nemmeno rendersene conto Hotel  !;