Come rimanere concentrati - 10 modi pratici

Nel mio ultimo post ho scritto Come rimanere concentrati quando si voglia rinunciare. I due elementi che suggerisco sono la base di messa a fuoco a lungo termine sono uno scopo visione e di vita chiara. Ora che isn &'; t qualcosa che &'; re andare per capire tutta la notte e I &'; ma tipo pratico, ecco alcuni altri suggerimenti.

Come rimanere concentrati - 10 modi pratici

1. Scegliere uno o due obiettivi per l'anno .. Credo che la definizione degli obiettivi è importante, ma l'impostazione troppi obiettivi possono anche essere un problema.

Ho parlato con una donna all'inizio di questa settimana che è un mio amico in un Master Mind Group. E ho la sensazione che sembrava un po 'confuso. . Come abbiamo ottenuto parlando mi ha raccontato i diversi affari lavora nel le ho chiesto, e" quanti affari avete &"; e lei rispose, “ Ho tre &";.

Se mi chiedete, che &'; s due, troppi e qui &'; s perché. Hai sempre voglia di concentrarsi su una attività alla volta e da un obiettivo di tale attività in una sola volta. Don &'; t fraintendetemi si può avere altri obiettivi che cadono fuori dai vostri obiettivi principali, ma è necessario avere uno o due obiettivi principali chiari in mente

Per esempio si potrebbe avere un obiettivo di guadagnare $ 100.000 entro il. fine anno. E questo può significare avere un numero X di clienti e il numero Y di vendite, che sono gli obiettivi che si imposta - ma alla fine si e' re obiettivo principale è dove si vuole collocare la vostra attenzione. Inizia con una attività e farlo funzionare quasi completamente automatico, poi passare a quello lavorativo successivo un passo alla volta. In ogni lavoro, inizia con un progetto alla volta fino a quando viene fatto ogni progetto. Don &'; t avviare il secondo progetto fino a quando il primo viene fatto e così via

2.. Creare un rituale quotidiano .. Io &'; ma l'allenatore, ma io &'; m anche un blogger e ho una Newsletter che significa che scrivo. E dal momento che la scrittura è parte della carriera ho scelto, scrivo ogni mattina a prescindere se io &'; intenzione di pubblicare un articolo o meno. E &'; s diventare un potente rituale mattutino che mi tiene concentrato. Questo rituale quotidiano è la stessa abitudine che mi ha aiutato a scrivere il mio ebook quando stavo lavorando a tempo pieno come ingegnere. Ho scritto ogni mattina per 30-60 minuti e finito un ebook di 16 pagine in 8 settimane.

3. Fare la più importante prima .. Chiedete a voi stessi, e" Mi sto inventando cose da fare per evitare l'importante &"; Questo funziona con la regola 80/20. Il 20% delle azioni che prendono creare 80% dei vostri risultati. Se questo &'; s il caso, allora stai concentrato sul 20% delle vostre azioni che ti porterà risultati

Se no, allora perché no?? Stai inventando le cose per evitare l'importante? Nella maggior parte dei casi, si e' re evitando le azioni importanti perché c'è una paura del rifiuto o di una paura del fallimento relative a queste azioni. Forse avete un problema con ciò che gli altri potrebbero pensare o se si &';. Ll essere accettato se si prendono queste azioni

si &' conoscete; ve padronanza tua vita quando ti rendi conto che esso isn &'; t importante quello che gli altri pensano di voi - &'; s più importante quello che pensi di te. Agire a prescindere se le tue paure strisciano. Quel piccolo imbroglione è solo voi ingannare fuori di prendere i provvedimenti che produrranno i maggiori risultati.

4. Siate grati .. Qualsiasi dubbio, o preoccuparsi di superfici che si desidera diventare molto grato e riconoscente per quello che hai. Quando si inizia a vedere il bene intorno a te, ci si aspetta di più buona qualità

Wallace Wattles ha detto, e". La mente grata aspetta continuamente le cose buone e le aspettative diventa fede &";.

Il più forte e più coerente la vostra gratitudine, maggiore è la vostra fede e il più è probabile che si aspettano di più bene a venire da voi. E più ci si aspetta che il bene, il più forte la vostra fede diventa. Pertanto, il punto di partenza di ogni credenza è la gratitudine.

5. Datevi il tempo quotidiano abbastanza .. mi piace il modo in cui Giovanni Assaraf mette. Egli dice: “ Si vuole rallentare all'interno in modo che tutto ciò che accelera sulla parte esterna &";.

Prendere una macchina cambio manuale, per esempio. Quando si passa dalla prima alla seconda marcia, il motore rallenta ma la macchina accelera. Come si passa dal secondo al terzo, il motore rallenta di nuovo, ma la macchina accelera ancora di più. Si vuole rallentare all'interno in modo che a velocizzare all'esterno.

Ne fanno un rituale quotidiano di mediare, respiro o visualizzare ogni giorno per diventare calma mentale. Per suggerimenti su come calmare la mente, si può anche vedere il mio video: come Piuttosto la Mente

6.. Tagliare il grasso & eliminare il rumore .. ambiente gioca un ruolo importante e interessa il vostro mondo interiore; può influenzare la vostra mente. Colpisce il vostro gioco interiore. Sbarazzarsi di qualsiasi rumore o fastidi che si distragga. Se si vuole fare il lavoro pesante è necessario tagliare il grasso. E questo significa che, eliminando le distrazioni nella vostra vita che vi impediscono di rimanere concentrati, come:. Guardando il telegiornale, ascoltando i media tramite la radio, navigare sul web o controllare la posta elettronica eccessivamente

Ho passato un massimo di un'ora ogni giorno la navigazione web e la maggior parte del tempo che &'; s per la ricerca o di marketing. Posso controllare anche la mia e-mail due volte al giorno. Una volta a metà giornata e una volta di notte. Tagliare il grasso ed eliminare il rumore di fondo nella vostra vita.

7. Abbi cura di te .. Bisogna ricordare che se si e' re andare a rimanere concentrato si deve essere in grado di eseguire. E puoi &'; t eseguire meno che non si prende cura di te prima

Assicurati di includere un quotidiano o rituale almeno settimanalmente per sperimentare le cose che ti piace veramente.. Nel mio caso questo significa giocare a hockey 2-3 volte alla settimana, andare in palestra e la lettura di libri d'ispirazione. Datevi il tempo per fare le cose che veramente ami fare. Abbi cura di te e te &'; ll essere in grado di prendersi cura degli altri. You &'; ll può dare solo ciò che hai

8.. Visualizzare tutti i giorni .. Si potrebbe fare questa parte del vostro rituale quotidiano. Spendere un minimo di 5 minuti al giorno visualizzando la vostra vita ideale in tutti i settori. Come ho detto nel mio precedente articolo, il vostro scopo di vita è il corso o la strada si prende. E &'; s il viaggio

La visione è la calamita che tira avanti la vostra destinazione.. E &'; s ti dà il succo di muoversi verso un futuro brillante, invece di spingere contro di essa. E &'; s come rotolare in discesa invece di spingere in salita. Avere una visione che si muove con la corrente invece di contro di essa.

9. Completa tutto ciò che si avvia .. Fai completamenti un'abitudine. Finire tutto si avvia. In completamenti fanno più danni visibili all'occhio umano. Quando si &';. Re incompleta in un settore, tende a svilupparsi in altre aree

In-completamenti sono problematici. Essi tendono a portare ad una mancanza di integrità, abbassato fiducia in se stessi e la mancanza di fiducia. E non tanto in altre persone, ma in te stesso. E se puoi &'; t fiducia in voi stessi, come efficace pensi di &'; sarai? Per ulteriori informazioni su completamenti potete vedere, Come aumentare la produttività.

10. Sviluppa il tuo forza di volontà .. Quando si avvia il rito quotidiano che &'; s andando a prendere la forza di volontà di aderire alla routine. E &'; s mai facile all'inizio, ma con perseveranza si svilupperà il potere mentale di rispettare le vostre abitudini quotidiane e diventare molto concentrato. Per fare questo è necessario sviluppare la vostra forza di volontà.

forza di volontà è come un muscolo, diventa più forte quanto più lo si utilizza. Per iniziare, bruciare questa citazione nella vostra mente:.

“ fare qualcosa ogni giorno per nessun altro motivo che si &'; d preferisce non farlo o don &'; t voglia farlo &"; ~ William James

Inizia scegliendo il rito quotidiano che avrà il maggiore impatto sulla vostra vita e impegnarsi ad esso per 30 giorni. Può semplice come visualizzazione per cinque minuti ogni giorno. Una volta che si diventa più forte in quella zona, quindi è possibile sviluppare la vostra volontà in altri settori. Godetevi il processo ed essere pazienti con voi stessi e ricordate che Roma wasn &'; t costruita in un giorno Hotel  .;