Creare Abitudini per la libertà e il successo

Abitudini ottenere cattiva stampa. Diamo loro associazioni negative. Il fumo, l'eccesso di cibo, mordendosi le unghie. Comportamento abituale è spesso visto come prevedibile, noioso, ripetitivo e di routine.

Che cosa succede se consideriamo le abitudini in modo diverso? Vederli come modelli di comportamento personali possiamo pensieroso creare. Deliberatamente costruire loro di prendersi cura di alcuni aspetti della nostra vita, senza sforzo. Diventa il loro padrone non loro schiavo.

Con la progettazione e l'attuazione di abitudini di tutti i giorni che scorrono morbide in background, siamo in grado di liberare spazio nel nostro cervello. Questo può quindi essere utilizzato per mettere a fuoco su più pensiero complesso, che ci permette di passare di proposito verso i nostri obiettivi, sogni e aspirazioni. Li possiamo usare per pianificare una vita migliore e godere di una maggiore successo

Inizia osservando il vostro &';. &Rsquo pensiero; abitudini. Sono positivo o negativo? Sono le vostre idee, o le opinioni degli altri? Quali pensieri e le conclusioni vengono più facilmente in mente? Sono d'uso per voi o no? State facendo ipotesi di limitazione

Controlla la lingua da utilizzare con quei pensieri osservando il modo di parlare di te stesso
Una volta che &';?. Ve acquisire familiarità con le vostre abitudini di pensiero si può iniziare consapevolmente cambiando semplicemente uno. Scegli un'abitudine pensiero che si è soddisfatti.

Ogni volta che si cattura quel pensiero derivante, alterare e creare una nuova, che abilita, il pensiero. Forse si nota il pensiero abituale lungo le linee di &'; posso di &'; t, &'; o &'; Io don &'; t ha tempo &'; Riformulare le parole di &'; posso di &'; e &'; I &'; ll trovare il tempo &'; Questo presto sostituirà il vecchio riflesso negativo.

Non appena l'attività diventa automatico e lo fai senza pensarci aggiungere uno nuovo. Iniziare lentamente e &'; ll presto che una volta si vede i risultati che &';.. Ll verrà voglia di aggiungere sempre più abitudini che abilita alla vostra vita

Qui ci sono tre quelli fondamentali

1 /Datevi il tempo extra alzarsi un'ora prima.
2 /tenervi assetto del corpo con l'adozione di un esercizio di routine quotidiana. Assicurarsi che &'; s qualcosa che si può continuare. Deve diventare un'abitudine! Quindi avviare piccole. Pagina 3 /Mangiare sano e bere molta acqua.

Tuttavia, se si scopre che l'abitudine cessa di lavorare per voi e non ha più uno scopo, cambiare o cadere. Mantenere solo il comportamento che è costruttivo e utile

Il tuo acquisizione di questa strategia è quello con cui si creerà abitudini positive e scopri la libertà e il successo Hotel  ..;