Come Toccare la Power of Now; Uno strumento semplice è possibile utilizzare tutti i giorni

che soffrono di ansia clinica da oltre 30 anni della mia vita, la mia mente è stato catturato in una spirale di costante paura e preoccupazione. Ho passato tutta la mia vita a preoccuparsi se questo male è accaduto o che cosa se quella cosa di brutto è accaduto. Non sono mai stato in ora. Ho passato tutto il tempo in futuro; non vederlo come brillante e felice, ma piuttosto come uno riempito con più paura e più preoccupazioni. . E più preoccupazione

In quel periodo ho imparato che le persone che soffrono di ansia vivono in futuro preoccuparsi di quello che “ Might &"; accadere. Le persone che soffrono di depressione vivono nel passato preoccupante e sentirsi in colpa per quello che è successo.

Nel mio periodo di trasformazione, mi sono reso conto che mi mancava fuori su un regalo speciale, un regalo che era proprio davanti a me ogni singolo giorno. Quale fu quel dono? Il presente; l'ora. È qui che tutto il nostro potere è.

Pensate a qualcosa che è accaduto nel vostro passato. Potrebbe essere 5 minuti fa, potrebbe essere ieri potrebbe essere anni fa. Che cosa è, doesn &'; t importa. Dove si sta pensando a questo proposito? ADESSO. Pensate a qualcosa in futuro. Dove si sta pensando a questo proposito? ORA.

Io credo che noi creiamo la nostra realtà. In realtà lo so. Dopo aver creato una situazione disperata di non essere in grado di deglutire attraverso il potere della mia mente, I don &'; t bisogno molto più convincente. Ma creiamo le nostre realtà in ora. In questo momento è dove tutto il tuo potere è.

Con questo in mente, doesn &'; t ha senso rimanere in ora come più possibile
Tutti noi può essere colpevole di rimasticare ricordi del passato più e più volte e, naturalmente, sempre eccitato o? preoccupati per il futuro. Anche quando visualizziamo o sognando della vita che desideriamo ci dimentichiamo le benedizioni che abbiamo in questo momento. Nel puntando la luna possiamo dimenticare i fiori ai nostri piedi. In questo momento abbiamo una quantità enorme di cui essere grati. Se ci sentiamo bene, se abbiamo fermato lo stress e realizzare in questo preciso secondo tutto va bene e probabilmente più che bene, ci dà più potere per creare il futuro che sogniamo

I &'; m per condividere con un fantastico strumento che ti aiuta davvero a diventare terra, più presente, riportandovi il momento. In tal modo, vi sentirete più rilassati e in pace. Ci vogliono solo pochi minuti e può essere utilizzato ogni volta che si sente lo stress della giornata. O se si sente si stanno spendendo troppo tempo nella tua testa e bisogno di una pausa

Si prevede di utilizzare la vostra immaginazione, in modo da essere sicuri di sfruttare pienamente; vedere, sentire, sentire, e respirare. Si intende, così è così.

Trovare un posto tranquillo. Questo richiederà solo pochi istanti. Se siete al lavoro, basta andare in bagno. Se si può andare fuori sull'erba allora fatelo. Togliti le scarpe e stare con i piedi su hip larghezza delle spalle. Lasciate le vostre mani al vostro fianco con le dita rivolte verso il pavimento. Chiudi gli occhi. Portate tutta la vostra attenzione al vostro respiro. In questo momento Nothing Else Matters. Come si respira in nota vostro addome espandere. Mentre espirate, notare che il vostro contratto addome.

Avanti immaginare una corda o radici che escono dei vostri piedi. Vedi le radici scendendo attraverso la terra. Giù sempre più in profondità fino al centro della terra; sentire l'attrazione magnetica come si fa. Senti te stesso di essere a terra e il collegamento alla Madre Terra. Una volta che i cavi o le radici raggiungono il centro della terra, notare come si ancorano in, in modo che possano di &'; t viene sciolto, tenervi in ​​punizione, mantenendo connesso

Avanti immaginare tutto lo stress, preoccupazione e la paura di essere. drenato da voi. E 'facilmente essere tolto in giù la corda o radici. Sentire, vedere come l'energia lascia il tuo corpo. Notate come molto più leggero si sente. Si sente più in pace, più presente, più calmo, e più felice. Ora aprite gli occhi, sensazione di freschezza tornare alla tua giornata.

Buon divertimento e sapere che si può fare questa tecnica di messa a terra per portare di nuovo al presente, per rimuovere le stress della giornata ogni volta che è necessario. Nella presente è dove tutte le tue bugie alimentazione Hotel  .;