Pensare ottimale per i tempi difficili

PENSIERO OTTIMALE PER I TEMPI DIFFICILI
da Rosalene Glickman, Ph.D.
http://www.optimalthinking.com

1. Rispettare e abbracciare i tuoi sentimenti. Tu sei umano.

2. Accettare la realtà. Che cosa è, è. Che &'; s fatto è fatto.

3. Chiedetevi:
Perché mi sento in questo modo
cosa ho paura di
Che fa male
Che cosa ho perso
Qual è il mio migliore strategia per superare questo Quali sono le opzioni più costruttivo?
Quale è meglio?
Qual è la cosa peggiore che può accadere?
Qual è la cosa migliore che posso fare se questo accade?

4. ?? Chiedetevi ongoingly:
Come posso essere il mio migliore in questo momento
Quali sono le azioni più sagge posso prendere oggi
Quali sono le azioni più amorevoli posso prendere
Cosa &'; s il? maggior uso costruttivo del mio tempo in questo momento?

5. Rimanete concentrati con domande come:?
Cosa voglio sopra ogni altra cosa
Quali sono le migliori azioni posso prendere per raggiungerlo
Qual è l'azione migliore che posso fare in questo momento?

6. Chiedi:
Cosa &'; s meglio per me? Che &';? S migliore per voi
poi capire cosa è meglio per tutti noi Hotel  !;

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