Il 5-Minute Mindset Workout

Un motivo la maggior parte delle persone possono di &'; t trasformare la loro vita è perché trascurano di scrivere i loro obiettivi e desideri. L'impegno non è lì, e la passione per avere successo si perde come una nave nella nebbia. Questa apatia è il prodotto di molte cose: una incapacità paralizzante di decidere quello che vogliono, le convinzioni negative dal loro condizionamenti del passato, le vecchie abitudini, e bassa autostima, solo per citarne alcuni.

Non importa quante volte si impegnano a cambiare la vostra vita, fino a quando si risolve i problemi sottostanti che alimentano i vostri modelli di pensiero negativo, si manterrà sabotare i vostri sforzi per cambiare. Se desiderate una trasformazione totale della tua vita, ma sentire come se puoi &'; t districare se stessi da gli stessi modelli, c'è un modo per cambiare

Ho sviluppato il Five-Minute Mindset Workout come un modo per. cancellare la mia mente di insicurezza e di concentrarsi su ciò che è importante. Seguendo questi cinque passi due volte al giorno (una al mattino, una volta prima di dormire), è possibile iniziare a vivere una vita più appagante. Scegli un obiettivo particolare, quindi seguire questi passaggi fino a quando la mente e lo spirito sono in sintonia con una messa a fuoco nitida, e il vostro sogno si manifesta:

1) Pratica Gratitudine:
Iniziare semplicemente essere grato per quello che hai ora: il coniuge, i figli, la casa, anche qualcosa di piccolo come il quartiere che hai trovato sul marciapiede. Siedo e scrivere, iniziando ogni riga con, “ I &'; m così felice e grato per _____, &"; poi riempire il vuoto. Consapevolmente praticare la gratitudine è il primo passo per trasformare la vostra vita: quando ti senti felice per quello che hai già, questi pensieri affermando attirerà le cose più grandi e migliori per essere grati.

2) avere chiaro:
Lascia perfettamente chiari su ciò che si desidera. Per ottenere chiarezza, prima impostare l'intenzione di realizzare il vostro sogno, avendo cura di scrivere questa intenzione. Elencare tutti i vostri obiettivi, non importa quello che sono — una nuova auto, una salute migliore, più soldi, più occupazione. Pensare in grande. Ricordate successo sta nei dettagli, in modo più dettagliato siete nelle vostre descrizioni, meglio è. Una volta che avete chiaramente una foto di ciò che si vuole, è necessario effettuare un collegamento emotivo positivo con questa immagine. Ad esempio, se stai sognando di un nuovo lavoro, immaginare la gioia che &'; sentirete chiamare i tuoi genitori al telefono, l'orgoglio si &'; esperienza ll come i tuoi amici ti congratuli. Questi pensieri positivi eccitare verso i vostri obiettivi, ma ancora più importante che attirerà energia positiva.

3) Credete che si meritano:
Qualunque cosa tu voglia, devi assolutamente credere che te lo meriti. Tutti vogliamo una vita migliore e tutti meritiamo una, ma ogni dubbio che sei degno di successo vi terrà dai vostri sogni. Evitare di soffermarsi su ciò che don &'; t avere, e concentrarsi su ciò che si dovrebbe avere o. Basta credere che qualcosa &'; s possibile, allora credo che si meriti. In questo modo si creerà un diverso modello di pensiero, che vi condurrà al vostro risultato desiderato.

4) visualizza:
La visualizzazione è uno degli esercizi più potenti che potete fare per trasformare la vostra vita. Quando visualizzate, si sta materializzando un futuro ideale. E 'isn &'; immagine statica di successo ta, come è in Fase 2: it &'; sa drammatizzazione della vita che vuole vivere. Quando visualizzate, si dovrebbe sempre consultare il risultato desiderato nel presente, il più dettagliato e croccante come un film. Questo vi ricorderà di quanto vicino il vostro sogno è. Questo crea pensieri e sentimenti specifici che alla fine vi porterà alla vostra realtà ideale.

5) Consentire e ricezione:
Il passo finale è quello di consentire i vostri sogni di manifestare nella realtà, quindi permettere a te stesso di ricevere loro. Questo sembra relativamente semplice, ma in realtà, molte persone lottano per credere che sono degni di ricevere doni. Per fare questo passaggio, è necessario effettuare la scelta di muoversi verso la vita che &'; ve immaginato. Questo significa abbracciare il vostro desiderio, e concentrandosi solo sui vostri obiettivi. Invece di malinconicamente sognare quello che don &'; t ha, concentrarsi sulle cose che avete. Mettere a fuoco le cose che avete e sono grato per verso il solo compito di realizzare ciò che si vuole raggiungere. Quando il fuoco è così intenso, è facile lasciarsi sognare e di ricevere la realtà di questi sogni.

Ora che conoscete il Five-Minute mentalità di allenamento per la trasformazione mentale, tutto quello che &'; s sinistra è quello di mettere i passi in azione. A volte il risultato di questa meditazione significa rischio, o la confusione temporanea era si sposta al di fuori della vostra zona di comfort. Ma don &'; t preoccuparsi di essere scomodo: i risultati saranno ben valsa la pena

Ricordate che l'auto-miglioramento è un processo, non un evento di una volta.. La vita cambia richiedono sforzo costante — non solo un paio di volte alla settimana, ma tutti i giorni. Se vi trovate a gravitare verso azioni improduttive, utilizzare il Five-Minute Mindset allenamento per aiutare la vostra mente rifocalizzare sul compito a portata di mano. Week-a-settimana, giorno per giorno, momento per momento, tutti noi abbiamo il potere di sviluppare un più alto livello di chiarezza Hotel  .;