Quanto dolore?

Mia figlia aveva la sua saggezza denti ieri. Una volta che l'anestesia ha portato fuori ha cominciato a sentire dolore piuttosto grave. Ha preso il suo primo Lorcet e mi ha chiamato al citofono circa mezz'ora più tardi, suonando in preda al panico - aveva bisogno di altri antidolorifici, proprio ora! L'abbiamo ottenuto alcuni ibuprofene, ma cercato di spiegare che le medicine prendono un po 'per entrare in vigore, e per dare una possibilità. Oggi è a letto con la faccia gonfia, il dolore e la nausea, abbastanza infelice. Noi &'; re portando le impacchi di ghiaccio, i farmaci, il cibo pastoso, e cercando di confortarla il meglio che possiamo

Ho riflettuto sulla natura del dolore.. A diciannove anni, mia figlia non ha mai avuto un intervento chirurgico prima, non ha mai avuto un osso rotto o altre lesioni gravi, e l'unico grave malattia che ha avuto è stata la varicella all'età di quattro anni. Il suo dolore oggi è reale e io can &'; t essere il giudice di quanto dolore ha. Il suo dolore può essere peggio, perché sconosciuto. Quando avevo la sua età, avevo avuto: Emicrania per almeno sei anni, un braccio rotto, punti di sutura sul viso, chirurgia maggiore addominale, la parotite, la varicella, scarlattina, il morbillo … Il dolore e io eravamo vecchie conoscenze (I won &'; t dicono gli amici). Ho scritto prima su come mai si abitua al dolore. Il dolore è, per certi versi, in modo continuo e orribilmente nuovo ogni volta, in ogni momento. Ma allo stesso tempo, il dolore può diventare familiare, e per questo motivo, forse meno spaventosa.

Il dolore più grave mi ricordo è stato quando mi sono rotto e un gomito slogato. Sono andato in stato di shock, credo che dal dolore. Entrambi i miei lavori erano molto doloroso, come ho avuto un modello improduttivo delle contrazioni, che è venuto due o tre di fila, senza pause, e ogni set didn &'; t fa tanto lavoro come una contrazione normale. Dolori di parto sono diversi, credo, perché qualsiasi dolore si verifica è per qualcosa, qualcosa di grande e molto importante, e sai che c'è una fine in vista. A ventinove caddi e ernia del disco e vissuto per anni con fastidioso, dolore pungente nella mia parte bassa della schiena e la gamba destra. Ho anche avuto l'emicrania in cui il dolore era così intenso mi sentivo momento per momento, come se non potessi sopportare un momento di più, dove tutto quello che potevo fare era il rock me e singhiozzi, per citare un compagno Emicrania di mine. Ho anche avuto la mia saggezza denti fuori a ventidue anni e io don &'; t ricordare come quel dolore, rispetto, ma mi ricordo due giorni miserabili e molto drogati fino

Ho imparato, però, che qualcosa cambia quando. il dolore è familiare, quando non è misterioso. Sì, frequente dolore severo è debilitante, estenuanti, dis-enheartening incredibile. Ma allo stesso tempo, con la familiarità può perdere un po 'del suo potere su di noi.

Cosa voglio dire con questo? Questo è difficile parlare. Il dolore è reale, ma allo stesso tempo la nostra esperienza è personale. E &'; s non “ tutto nella nostra testa &"; nel senso di essere immaginato. Non è prodotto dalla nevrosi o per essere debole o isterica. Ma allo stesso tempo, siamo in grado di cambiare e influenzare la nostra esperienza del dolore. Quando i miei Emicranie diventarono molto frequenti, ho imparato una pratica di rilassamento intenzionale, con sede a yoga, biofeedback e immaginazione guidata. Una parte della pratica è quello di guardare testa dolore - di essere molto consapevoli della esperienza del dolore. Non combatterlo o cercare di allontanarsi da esso, ma di incontrarlo, riconoscerlo, descriverlo e osservarlo. In questo processo si ottiene un certo distacco da esso. A volte si può ridurre in modo significativo, o farlo sparire. Anche se quel doesn &'; t accadere, possiamo rendere molto più facile da sopportare

io insegno queste tecniche di rilassamento per emicranici e altri con malattie croniche, perché credo che possiamo veramente fare la differenza per noi stessi quando impariamo a. messa a fuoco verso l'interno. Credo che dovremmo combattere per un trattamento migliore, lottare e lavorare per comprendere e gestire i nostri sistemi, ma di fronte a dolore dobbiamo praticare una sorta di accettazione. I &'; non sto parlando di essere uno zerbino o rinunciare. Sto parlando di guardare il dolore negli occhi - dire sì, vi è, ci si sente come questo, è questo molto meglio o peggio di qualsiasi altro dolore, che si trova qui, si comporta come questo. Osservando che, permettendogli di essere e permettendogli di dissolvenza

I &';. Sto, non dicendo che questo è facile. Don &'; t mai permettere a nessuno di dirti dovrebbe di “ solo &"; imparare a convivere con essa. Non &ldquo C'è basta &"; a questo proposito - è &'; s duro e prende il lavoro continua. Io uso il rilassamento zelo nei momenti difficili e poi io stasi fuori, e devo prenderlo indietro e tornare in pratica quando la prossima sfida arriva. Nel complesso ho sviluppato la consapevolezza del mio sistema e dei suoi alti e bassi. Ho meno dolore nella mia vita, e il dolore ha meno effetto su di me, che prima ho iniziato a queste tecniche.

Ci può essere qualche tipo di livello soglia oltre la quale le regole cambiano, o essere distorto. Mi rifugio &'; t sperimentato dolore molto frequente o cronica. Sei anni fa, il mio modello di emicrania improvvisamente aumentato, da un mestruale emicrania mensile più uno o due più grandi di un anno, a tre o quattro grandi emicranie a settimana. Questo è stato il più vicino sono venuto a provare dolore cronico veramente. E tre o quattro volte alla settimana mi sentivo qualcosa come il panico che ho sentito nella mia figlia &'; s voce ieri. Al giorno d'oggi il dolore doesn &'; t mi panico. Posso ottenere irritabile e risentita, ma più prima che poi mi dico, Ok eccolo di nuovo. Essere con quello che &'; s così, e fare quello che posso per aiutarlo ad alleviare o passare

sto imparando un nuovo tipo di dolore come regolo per la fibromialgia.. Il mio corpo è diventato un amplificatore di dolore, e un piccolo dolore può crescere verso l'esterno con increspature su un giorno o più fino a quando ho fatto male ovunque. Sto avendo un oggi flare-up. Soffro dalla testa ai piedi. Sono grato che, nonostante i dolori allover, I don &'; t sentire il dolore costante che sento di da alcuni con fibro. Sto praticando quello che Emicrania mi hanno insegnato, a ritmo me stesso, per spingere solo leggermente, come con il dolore, non combatterlo, sapere che anche questo passerà

I &';. Sto sperando in una migliore Domani, per me, per te, per mia figlia. Nel frattempo, io sarò con quello che &'; s così. Il mio mal di armi e I &'; vado a riposare ora

- Megan Hotel  .;