*** I 3 cause di dispnea in Public Speaking & Come curarla

Una delle lamentele più comuni che sento da parte dei clienti è che a corto di aria a leggio. Se questo è un problema per voi, mi permetta di rivolgerle una domanda. Avete esperienza di respiro in una normale conversazione? La tua risposta è probabilmente No
. Se non a corto di aria quando si sta parlando di amici, familiari o colleghi di lavoro, allora non dovrebbe essere senza fiato al leggio

Le cause della mancanza di aria sono i seguenti:.

1. Non pensi di respirare.
2. Si è in attesa fino a quando si arriva alla fine di una frase per prendere un respiro. Pagina 3. Nervosismo sta fiaccando la vostra alimentazione dell'aria.

La cura è semplice.

1. Siate consapevoli della vostra alimentazione dell'aria prima di iniziare il suo discorso o presentazione. Imparare a respirare con il supporto del diaframma. In tal modo, si avrà non solo il controllo sul tuo respiro, potrete anche scoprire il miglior mezzo di controllo nervosismo in qualsiasi forma di parlare in pubblico.
2. Prendi il controllo della velocità. Parlando a 100 mph vuole molta più aria (ed energia) che si muove lungo a 75!
3. Supplemento tua alimentazione dell'aria prima che si esaurisca se. Il problema al leggio è che aspettiamo fino siamo totalmente trascorso e poi un respiro enorme che non fa che peggiorare la situazione. Inoltre, tale grande quantità d'aria è in aumento il vostro nervosismo, non diminuendolo.

Nel 2 ° grado, ci è stato insegnato di aspettare fino a quando siamo arrivati ​​alla fine della frase prima di prendere un respiro. Questo è stato il consiglio dato nei nostri primi anni a causa della possibilità di discorso mosso. Così, al fine di rendere noi lettori regolari, l'insegnante ci ha detto di aspettare per respirare fino a quando siamo venuti a una qualche forma di punteggiatura. Che era consiglio bene quando c'erano solo 6 parole nella frase. Il problema è venuto dopo, quando le nostre frasi erano 3 linee lunghe senza punteggiatura

Hai quello che mi riferisco a come oratore &';! S licenza. Finché si dispone di un certo colore, alcuni la vita, un po 'di emozione nella vostra consegna, è possibile prendere un respiro quasi ovunque. (Se si parla in una monotona, tuttavia, questo non funziona.) Ricordate, si interrompe la conversazione continuamente per respirare senza dargli un secondo pensiero.

Don &'; t consentono la respirazione di essere l'ultima cosa che pensi quando la presentazione. Senza aria, non c'è voce. Senza voce, non ci sono messaggi. Imparare a respirare con il supporto del diaframma e scoprire i vantaggi di avere sempre abbastanza aria Hotel  !;