21 Consigli per la conquista altoparlante ansia

1. Acquisire esperienza. La paura del diminuisce con conoscenza ed esperienza. Esperienza costruisce la fiducia, che è la chiave per parlare efficace. La maggior parte degli oratori che cominciano a trovare la loro ansia diminuisce dopo ogni discorso che danno.

2. Essere accuratamente preparato per i vostri interventi: fare il vostro lavoro e la pratica, pratica, pratica

3!. Avere un atteggiamento positivo. Pensare positivamente su di te e l'esperienza discorso. Il pensiero positivo crea fiducia.

4. Usa il potere della visualizzazione. Questa tecnica è usata dagli atleti, attori, musicisti e speaker professionisti per migliorare le prestazioni in situazioni di stress. Immaginate di successo!

5. Ricordate, la maggior parte del tempo indossiamo &'; t vedere il tuo nervosismo

6.. Concedetevi una pausa. Don &'; t si aspettano la perfezione. Anche gli altoparlanti professionali goof a volte, ma di solito nessuno si accorge, tranne l'altoparlante. E &'; s di più sul vostro messaggio e le prestazioni complessive e di meno se lei ha detto e" um &"; una volta.

7. Essere al vostro fisico e mentale migliore quando si parla.

8. Tranquillamente stringere e rilassare mano o muscoli delle gambe in attesa di parlare con rilasciare repressa tensione.

9. Prendete un paio di respiri profondi lenti prima di iniziare il suo discorso.

10. Provare a utilizzare supporti audio /visivi se ti trovi bene.

11. Girare ansia in energia – essere colorato, muoversi. Segni fisici di nervosismo sono causati da energia repressa nel vostro corpo. Muoversi consuma l'energia e aiuta a calmare voi.

12. Don &'; t bloccare le ginocchia

13.. Familiarizzare con la sede: assicurarsi di stare tranquillo e sapere dove si suppone di stare in piedi, ecc

14. Indossare abiti comodi (e appropriati) e assicurarsi che i capelli isn &'; t nei tuoi occhi, ecc

15. Sorriso. E &'; s naturale reazione umana a sorridere a qualcuno che ci sorride. E &'; più facile sentirsi fiducioso di fronte a un pubblico che sorride. Sorriso a loro ed essi vi sorrideranno.

16. Venite a conoscere il proprio pubblico; salutare le persone a sentirsi più a suo agio.

17. Tenete a mente che il pubblico vuole che tu abbia successo.

18. Don &'; t scusiamo per nervosismo o errori

19.. Concentratevi sul vostro messaggio e il pubblico, piuttosto che il vostro nervosismo.

20. Dire una piccola preghiera per il successo prima di iniziare.

21. Fate quello che funziona per voi. Se don &'; t come qualsiasi di questi suggerimenti, pensare a vostre tecniche (e condividere ciò che funziona con gli altri per costruire la fiducia) Hotel  .;