Che sovrasta la paura di parlare in pubblico

Secondo molte persone e vari sondaggi, parlare in pubblico è il numero uno paura nella nostra società, anche più della morte. Perché è così? Molte di quelle stesse persone non hanno alcun problema a parlare su una tempesta con un gruppo intorno al tavolo conferenza o ad una festa, ma chiedere loro di stare di fronte a un gruppo e la loro risposta immediata è una forte “ no &";.

ho capito bene questa paura, perché se qualcuno mi avesse detto anni fa che avrei un giorno diventare un oratore pubblico che avrei iniziato scuotendo al solo pensiero. Avevo sempre ridotto dalle luci della ribalta e parlare di fronte a un gruppo era oltre la mia comprensione limitata in quel momento. Ma, come la mia vita progredito, e varie esperienze e gli insegnanti si presentò, ho sentito il nudging per uscire da lì con il mio messaggio. Ho combattuto per mesi fino a quando non potevo &'; t si distinguono più l'inquietudine e ha preso un corso di formazione di lingua

Mi ricordo quel giorno come se fosse ieri.. Sono arrivato tremanti con mani e piedi freddi e un battito cardiaco rapido pulsante. Due volte ho quasi lasciato, ma qualcosa mi ha tenuto lì, probabilmente il pensiero di tutti i soldi che ho &'; d sprecare se io didn &'; t soggiorno. Come ho avuto fino a presentare il mio primo discorso di due minuti, il mio corpo tremava così tanto i miei vestiti erano visibilmente tremando! L'istruttore in realtà si trovava nelle vicinanze durante quella prima presentazione nel caso avesse dovuto prendermi da quando temeva che potrei svenire. Ma l'ho fatto, e alla fine della formazione di due giorni non ero più visibile agitazione e l'esperienza wasn &'; t così doloroso. Ora parlo tutto il tempo e la paura è stata superata.

Che cosa è esattamente la paura? La paura è semplicemente False prove Apparendo Real. E 'qualcosa di immaginato dalla vostra mente per essere vero, ma in realtà è isn &'; t vero a meno che non si rendono la vostra verità. Sembra essere vero, ma è solo frutto della tua immaginazione. Ma posso dirvi che mi sentivo ogni po 'di paura di quel giorno in cui ho presentato il mio primo discorso in che la formazione di lingua ho partecipato. Vedete, i miei pensieri erano sempre sulla credenza auto-imposto che in piedi di fronte a un pubblico sarebbe terrificante. Pensando quei pensieri in realtà ho creato la paura in forma fisica. Questo è il modo in tutta la vita è. È possibile creare dai vostri pensieri ogni momento di ogni giorno. Quello che si presenta per voi è esattamente ciò che è nella tua mente, conscia o inconscia.

Nel corso dei mesi che seguirono la mia introduzione a parlare in pubblico, ho pensato perché ero così paura e perché gli altri sono anche paura. Qui &'; s quello che ho capito

Quando di fronte a un pubblico il diffusore è in mostra.. Tutti lo sta guardando /lei e se il diffusore è insicuro dentro allora la paura è il risultato. Maggior parte delle persone si sentono inadeguati su se stessi, non rendendosi conto la propria grandezza. Come risultato, essi don &'; t sento abbastanza bene da presenterà niente a nessuno. Quando ho cominciato a capire la mia propria grandezza nel corso dei mesi successivi la mia formazione di parlare, la mia fiducia salito. Parte di esso era naturalmente solo farlo, ma in modo che il timore di lasciare per sempre ho dovuto fare qualche lavoro interiore di realizzare il mio valore innato

Quindi, fondamentalmente la gente don &';. T vogliono essere rivelato. In piedi di fronte a un gruppo e la condivisione di cuore può essere spaventoso se si &'; re paura di quello che il pubblico vedrà su di te dentro. Dal momento che molte persone evitare di guardare dentro se stessi, certamente don &'; t vogliono gli altri a vedere nulla.

Un altro timore è che si &'; ll mostrare come incompetente. Forse si e' ll dimenticare ciò che si voleva condividere o dire qualcosa di stupido, o che cosa se avete perso il vostro posto e armeggiava con le tue parole? Forse il pubblico sarà annoiato e non ascoltare voi. Che cosa succede se qualcuno ti fa una domanda e si don &'; t so cosa rispondere

Ho fatto creato un corso di formazione di lingua in cui mi alleno un piccolo gruppo di individui nel corso di un week-end di superare questa paura di parlare in modo possono diventare tutto ciò che sono destinate ad essere. Può anche essere fatto individualmente con un allenatore. Parlare in pubblico è in realtà lo strumento più potente che si può sempre acquistare per qualsiasi professione o attività sforzo. Essere in grado di condividere ciò che sai e senti è prezioso quando si tratta di creare ciò che si desidera.

Quindi, ecco 10 consigli per elevarsi al di sopra la paura di parlare in pubblico in modo da poter diventare più del vostro potenziale. Vi prometto che se posso farlo, così si può!

1. Rendetevi conto il pubblico è semplicemente umano come voi. Sono lì per sentire cosa avete da dire e non hanno alcun ordine del giorno che dice che non è abbastanza buono. Nella maggior parte dei casi essi sono lì perché vogliono essere.

2. Entro i primi 10 secondi che hanno dimensioni su e ha deciso molte cose su di te. Essi &'; ve controllato il vostro abbigliamento, il tuo stile di capelli, se il vostro rossetto corrisponde la vostra attrezzatura, il vostro aspetto generale, e se si mostra fiducia o no. Sappiate che una volta che &'; ve si guardarono sono pronti ad ascoltare, così potrete rilassarvi

3.. Provare il vostro materiale più e più volte. I &'; ve letto molte volte che il 75% della paura va via con molta prove. So per esperienza personale che la preparazione rende più facile. Tuttavia, non memorizzare l'intero discorso. Conoscere l'inizio e la fine bene e lasciare il flusso resto dal tuo cuore.

4. Prendere alcune note con voi. Questo aiuta a aumentare la vostra fiducia e non vi è alcuna ragione per cui non si può sguardo a le note se necessario. Io uso spesso un breve riassunto con parole evidenziate o frasi per un facile avvistamento. A volte notare carte con parole chiave farà il trucco. Don &'; t leggere le note come quella raffigura mancanza di preparazione e sarà sicuramente spegnere il veloce interesse pubblico

5.. Utilizzare visivi come ad esempio un volantino, a bordo gomma, o gli elementi da mostrare. Questo pone l'attenzione del pubblico su quelle piuttosto che voi, o almeno così sembra a voi, e di solito migliora il vostro parlare da visuali rinforzano.

6. Mai, mai, mai dire siete nervosi o riconosce la paura in alcun modo. Che mette una barriera immediato con il pubblico e si sgonfia alcuna fiducia vi siete riuniti insieme per presentare il vostro parlare.

7. Scegli un argomento di cui parlare che si sa molto su o vi interessa. Don &'; t cercano di fingere e presente su qualcosa che è estraneo a voi se non fate la vostra ricerca e imparare su di esso. Il pubblico si ritroverà.

8. Dare al pubblico alcune nuove informazioni. Per natura la gente vuole lasciare da una presentazione con nuove informazioni che possono beneficiare della loro vita. Dare loro alcuni benefici.

9. Essere un narratore. E 'stato detto che i migliori altoparlanti sono narratori perché la maggior parte individuale godere ascoltare le storie. È possibile utilizzare le storie su di te – che aiuta il pubblico relazionarsi bene con voi – ma utilizzare storie degli altri. Utilizzare emozione anche in loro: humour, tristezza, felicità, mistero, sorpresa.

10. Di tutti i consigli che posso darvi dalla mia ricerca e propria esperienza, ho trovato che la condivisione dal tuo cuore funziona sempre. Un pubblico vuole sentire la tua sincerità e la genuinità. Per me e quelli che mi alleno, questa è la chiave. Niente di meno che la verità non potrà mai sopravvivere! La verità viene dal cuore.

Naturalmente ci sono altri suggerimenti che possono beneficiare voi parlando di fronte a qualsiasi tipo di pubblico, ma questi di cui sopra si sono dimostrati efficaci e-paura riduzione per molti, e sono il consenso di molti grandi Altoparlanti. Inizia con un paio di questi e di aggiungere, come si può, alla continua ricerca di migliorare e crescere. Puoi farlo. Io credo in te Hotel  !;