Scollare da Modifica Prospettiva

Abbiamo tutti avevano l'esperienza di sentirsi "bloccato" in un momento o un altro nella nostra vita o nella nostra carriera. Non importa quello che cerchiamo di fare, nulla sembra funzionare. Ruotiamo le nostre ruote e spendiamo le nostre energie, ma non sembrano arrivare dove vogliamo andare.

Quando ci sentiamo bloccati, stiamo vedendo spesso la nostra situazione da un punto di vista particolare. Il nostro obiettivo è il nostro approccio pianificato specifico, un particolare risultato che vogliamo raggiungere, e /o come vogliamo che gli altri nell'equazione comportarsi. Quando le cose non vanno come previsto, può essere frustrante. A volte cerchiamo lo stesso approccio più e più volte, sperando in risultati diversi. Siamo bloccati. Poi, spesso può bloccare in un approccio rigido che, francamente, non sta funzionando ora e probabilmente non funzionerà, non importa quante volte abbiamo provato.

In questo caso, uno dei modi più semplici per ottenere scollarsi è di cambiare il vostro punto di vista della situazione. Quando si è bloccato nel bel mezzo di una situazione e non sta andando come si sperava, può essere difficile pensare a un approccio diverso. Quando si cambia il tuo punto di vista, si è in grado di ottenere una certa distanza dal problema e la vostra posizione di essere bloccato. Questo ti permette di trovare soluzioni creative che potrebbero funzionare.

Il primo modo per farlo è quello di dare voi stessi una certa distanza dal problema che ha ti senti bloccato. A volte questo comporta solo prendendo una pausa da esso, allontanarsi da esso per darti un po 'di tempo per respirare e riflettere su ciò che funziona e non funziona. Fare una pausa; dormici su.

È inoltre possibile concedersi una certa distanza immaginando fluttuare sopra la situazione in cui si sono bloccati, e la visualizzazione da una vista "a volo d'uccello". Quando si "alzi sopra di esso" si è in grado di vedere sia la situazione e il tuo ruolo in modo diverso. Si hanno meno probabilità di sperimentare intense emozioni da questa distanza, e che permette di pensare a un approccio alternativo.

Il secondo approccio è quello di dare voi stessi la distanza di tempo. Immaginatevi cinque a dieci anni da oggi, guardando indietro a questo periodo della tua vita – quando eri in quella situazione in cui si è utilizzato per essere bloccato. Come si guarda indietro su quella volta nel 2009, ricordate che cosa era che ha cambiato le cose per voi. Ricordate come i vostri sentimenti riguardo la situazione è cambiata pure. Come ricorderete allora a quel tempo in cui si erano bloccati, ricordate quello che hai fatto che ha aiutato te cambia. Una volta che avete un'idea chiara di cosa è cambiato, vieni di nuovo al presente, portando quella soluzione con voi. Ci sono idee utili che ora possono aiutare a ottenere scollarsi?

Il cambiamento di prospettiva che porta tempo è quello che i nostri genitori stavano parlando quando ci hanno detto che "in cinque anni ti guarderai indietro su questo e ridere." Forse non abbiamo raggiunto il punto in cui ridiamo su qualunque cosa che situazione era, ma il principio è lo stesso.

Il terzo approccio per ottenere scollarsi attraverso un cambiamento di prospettiva che accade quando un evento di vita cambia tutto. Di solito quello che succede è che qualcosa che pensiamo sia un cambiamento di priorità a causa di una crisi che mette tutto in prospettiva. Ci rendiamo conto che quei sentimenti di essere sottolineato e bloccato non importa tanto perché qualcosa ha assunto maggiore importanza.

ho avuto l'opportunità di sperimentare questa prima mano quando mio marito è stato ferito in un incendio presso la nostra azienda la scorsa primavera. Le cose che stavo spendendo un sacco di energia al momento in sbiadito in secondo piano, perché le considerazioni più importanti necessari mia attenzione. Quando questo genere di cose accade, le ragioni per essere bloccato tendono a evaporare perché improvvisamente sono di scarsa o nessuna importanza. Durante la creazione di una catastrofe non è sicuramente un modo consigliato di cambiare il vostro punto di vista, quando si verifica, è possibile usufruire di esso per sbarazzarsi di sentimento bloccato. Almeno qualche buona cosa può venire da questo tipo di esperienza!

Se vi trovate in una situazione in cui si sente bloccato e "non può vedere la foresta per gli alberi," allargare la tua vista del sfidare e cambiare il tuo punto di vista. Quando si cambia il tuo punto di vista, a scoprire nuovi approcci, le vostre emozioni circa la situazione cambia, e si può diventare un creativo problem-solver.

(c) 2009 Linda S. Pucci, Ph.D.
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