La chiave per creare una vita che ami

amare il vostro corpo, amore la vostra vita. Io inizialmente si avvicinò con un titolo diverso - amare il vostro corpo, vivere i vostri sogni. Ma l'editore ha preferito amare il vostro corpo, amore la vostra vita. Ho pensato che fosse un bel anello ad esso, e tutti quelli che ho parlato con il titolo preferito della casa editrice, quindi siamo andati con quello. (Anche secondo i termini del mio contratto, l'editore ha avuto il finale dire …) Al momento della riflessione ho capito che questo nuovo titolo mi ha presentato con un po 'una sfida, e quindi, come mi piace dire, un'opportunità
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sapevo amare il mio corpo e vivere i miei sogni - facendo che è stata la spinta per la scrittura del libro. Ma che dire di amare il mio corpo, e di amare la mia vita? Questo era un credito leggermente diverso. Per me essere autentico, mettere in pratica quello che predico come si dice, devo amare il mio corpo e l'amore della mia vita. Vivendo i miei sogni era molto più facile che amare la mia vita. Vivere i miei sogni era qualcosa che potevo fare, e io sono molto bravo a fare. Ma amare la mia vita? Per amare la mia vita, dovevo essere, e ad essere richiesto un intero kit di strumenti diverso dal fare. Per me essere veramente autentica, ho dovuto imparare a essere felici, essere in pace, essere grati, e semplicemente essere in modo che avrei potuto amare veramente la mia vita. Questo doesn &'; t significa che ho smesso di fare le cose, ma significa che sono diventato molto più strategico in quello che ho scelto di fare e perché ho scelto di farlo

Qui ci sono alcune cose che ho imparato. per aiutarmi a creare una vita che amo:

DO NOTHING

Sì per tutti i vostri overachievers là fuori, sono serio. Fare niente. Siamo tutti così impegnati a fare tutto il tempo. In qualche modo siamo venuti a valutare noi stessi in base alla quantità che realizziamo in un giorno, o il numero di cose che attraversiamo fuori di una lista. Sia che si sta obiettivo guidati, o tendono a prendere facilmente, noi tutti sembrano essere correre in giro sempre di più, mantenendo noi stessi occupato, nel tentativo di arrivare da qualche parte diverso da quello in cui ci troviamo.

Programmare po 'di tempo per effettivamente fare nulla. In un momento di BlackBerry e overbooking calendari, può aiutare a mettere in programma. Esempio: Sabato 1-4 - non fanno nulla. Basta sedersi, sdraiarsi, fare tutto ciò che è comodo, chiudete gli occhi, o tenerli aperti, e solo essere. Il tuo corpo e la mente saranno infinitamente grati. Basta notare eventuali sentenze che emergono - controllare se siete stati voi stessi valorizzare in base a ciò che si fa … ricordare - tu sei un essere umano, non un fare umano. :)

FARE COSA ti porta GIOIA

Numerosi studi sono stati condotti sulla felicità. Forse scriverò su di loro in alcuni prossimi edizioni. Ma qui è la cosa più importante - possiamo fare piccole scelte di ogni giorno, ogni momento, che può aiutare a farci sentire più felici e aumentare il nostro senso di benessere. Così spesso, non è il grande e il grandioso che ci porta quella meravigliosa sensazione di benessere, sono le piccole cose che facciamo ogni giorno. . E queste piccole cose finiscono per creare i grandi risultati

Ecco alcune idee per quello che si può fare:

Ogni volta che vi trovate a correre in giro in una frenesia di fare, semplicemente smettere, chiudi gli occhi , e respiro. So che può sembrare semplice, ma funziona davvero. Doesn &'; t bisogno di essere un lungo calvario, a pochi momenti possono bastare. Basta fermarsi e respiro - si noterà i livelli di stress cominciano a cadere e si può coinvolgere nuovamente da un luogo più pacifico

Focus sulla creazione di amicizie nella tua vita.. Gli esseri umani sono animali sociali, e numerosi studi hanno dimostrato che semplicemente parlando farà aumentare i livelli di neurotrasmettitori positivi come la serotonina. Se vi sentite giù dalla frenesia e dalla noia, sentirsi soli, o cercando di rompere un'abitudine indesiderata, semplicemente parlando con un amico può farvi sentire molto meglio.

Prenda il piacere nelle cose semplici. Lo so, questo è tutta roba che abbiamo sentito prima, ma a volte aiuta ad essere ricordato. Ogni giorno siamo bombardati con opportunità di estasi. (Sì, io sono serio). Quando ti svegli al mattino, si può godere l'odore del vostro caffè o tè preferito, o forse dei fiori che sbocciano nelle vicinanze? Forse la risata di tuo figlio? Quando si mangia, si può godere i bellissimi colori, gli odori, e le texture dei cibi? Quando si parla con un amico, si può notare come semplicemente parlare ti fa sentire meglio?

Quando siamo bloccati nelle nostre menti, che spesso mancano gli stessi piaceri che stiamo desiderio. Spingiamo noi stessi per ottenere qualcosa che ci farà sentire meglio, quando in realtà tutto quello che può farci sentire meglio è proprio di fronte a noi.

SIMPLY LET GO

Il più in nostro possesso su qualcosa, tanto più la sofferenza che crea. Quando ci aggrappiamo a un risultato specifico, ci preoccupiamo. Quando si svolgerà su una esperienza positiva, ci preoccupiamo. Quando ci concentriamo su evitare il dolore, si soffre. Trattenendo a nulla e tutto ciò crea turbolenza nella mente. Se si vuole vivere in pace, è la chiave di lasciar andare. Questa è una delle pratiche più importanti per aiutare a creare quello che volete nella vostra vita. Impostare un'intenzione, e lasciarlo andare. Creare un obiettivo, e lasciarlo andare. Focus su qualcosa, e lasciarlo andare. Piacere Experience - lasciarlo andare. Notare il dolore -. Lasciarlo andare

La creazione di una vita che ami significa essere in dialogo con l'universo, e si può avere solo questo dialogo quando si lascia andare. Ogni volta che si sta svolgendo in poi, è un monologo. E monologhi raramente creano la magia, il mistero, la gioia, l'estasi e in grado di soddisfare i nostri desideri più profondi.

Fare queste cose semplici. O meglio, BE queste semplici cose. Come stabilire se stessi più pienamente in essere, sarete stupiti di quanto facile è di creare una vita che ami.

Il meglio si sente, più gioia, l'amore, e il benessere si verifica, il più centrato e radicati si sente, più facile è quello di evitare comportamenti non salutari, come l'eccesso di cibo, un eccesso di bere, eccesso di spesa, over-preoccupante, e over-facendo. E più facile è quello di rendere di affermazione della vita scelte che vi aiuteranno a sentirsi più felicità, pace, gioia e amore.

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Per la tua senza limiti benessere,

In amore,

Pace, Amore, Bellezza,

Sarah Maria

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