Affrontare con le vacanze: Utilizzo di visualizzazione

Questo è il terzo articolo della serie. Abbiamo deciso che ci stanno affrontando una perdita questa stagione di festa e deciso se volevamo parlarne o no. Ora, stiamo ottenendo nella preparazione della festa. Per preparare, possiamo utilizzare la visualizzazione per aiutarci ad ottenere pronto per la festa e incontri reali. La visualizzazione è immaginando nella tua mente ciò che si desidera. Descrivete ciò che si indossa, dove sei, con chi sei, come si desidera agire in un determinato incontro, ecc Si può effettivamente immaginare tutto solo il modo in cui si desidera; non come si ha paura che sta per essere, ma come vuoi che sia. È possibile farlo non solo con la stagione delle vacanze, ma con tutto. Se volete migliorare la vostra posizione nel vostro lavoro, basta visualizzare la posizione che si desidera, come se si dispone già di quella posizione. Prima ho un impegno di parlare, ho sempre visualizzare solo come lo voglio girare fuori. Mi immagino che cosa sto indossando, il pubblico, parlare chiaramente e lentamente, e la cattura atttention del mio pubblico, e andando perfettamente. Se si esegue questa operazione più volte al giorno e realmente credono e agire come se si dispone già di questo, si può avere nella realtà. Quindi, qui andiamo ...

1. Sedersi su una sedia comoda, oppure si può essere, che stabilisce a letto. Vuoi essere confortevole. Chiudete gli occhi e rilassarsi, respirare lentamente attraverso il naso e fuori attraverso la bocca. Sentirsi rilassato. Se avete qualche tensione o pensieri, li riconosce e li lasciarono andare.

2. Immagine dove si sta per essere questa festa. Immagine che cosa si indossa, che è lì. C'è parlando in background? I bambini correre e giocare? Lo senti la cottura dei cibi? Qualsiasi vacanza candele o biscotti? Un fuoco che brucia. Immaginate tutto e sentire i profumi. Sentire il calore nella stanza.

3. Ora, immaginate come si desidera che il giorno di andare. Visualizzate voi stessi come si desidera essere. Rilassato. Possibile triste, ma in grado di divertirsi. In grado di parlare la vostra perdita e piangere se avete bisogno o volete, ma anche in grado di ridere. Qualunque sia la situazione e comunque si vuole essere, solo immaginarlo. È possibile modificare in qualsiasi momento la foto che si desidera, se non ti piace. Questa è la vostra visualizzazione.

4. Farlo più volte al giorno fino a che realmente senti di avere verso il basso e può farlo. Soprattutto fare la vostra visualizzazione, prima e durante la festa vera e propria, a seconda delle necessità. Spetta a voi. Si può fare quello che vuoi.

Questo può essere fatto per nulla. Visualizzare ciò che si vuole, come se già lo avete. Questo è uno strumento molto potente che può aiutarvi a godere la stagione delle vacanze, e tutti i giorni. Così, godere. Ora sei un passo avanti per affrontare le vacanze. Il prossimo articolo andrà in esercizi di respirazione per aiutarvi a rilassarvi durante questa stagione di festa Hotel  .;