A proposito di journaling di tenere un diario

Tenere un ufficiale

Scrittura, esprimendo noi può guarire. Si può mettere a fuoco, il supporto, e migliorare la nostra vita e il benessere. Che ridiamo o piangiamo, sia attraverso il dolore e la gioia, siamo in grado di capire di più su noi stessi, e gli altri, attraverso tenere un diario.

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ricordo prezioso

journaling
Su un pezzo di carta, scrivere le risposte alla domanda: "Quali sono i 3 migliori parole descrivono come si sente in questo momento?"

Quando hai finito la scrittura, avete appena journal.

La scrittura di qualsiasi cosa è importante per voi lì e subito è journaling. Monitoraggio ciò che avete piantato nel vostro giardino è nel diario. Scrivere di una vacanza in famiglia insieme, o un caffè con un amico è nel diario. Non vi è nessuna quantità insieme di parole o di pagine che costituiscono un diario. Non ci può essere un tema di serie o un argomento nel tuo diario, ma non dovrebbe essere così. Ho scritto su zuppa, il tempo, io stesso, i miei amici ei miei sogni per il futuro, nel mio diario. Un giornale, che è lo stesso come un diario, è un luogo dove si sceglie di memorizzare ciò che è importante per voi.

Quando per avviare journaling
Ogni giorno di ogni anno è un buon momento per iniziare il vostro giornale. Il giorno in cui sente di voler iniziare a registrare le vostre esperienze e pensieri è il giorno perfetto per iniziare - Sia il 1 ° gennaio, il 3 novembre, e oggi. Non c'è tempo insieme dell'anno per iniziare un giornale o per iniziare a rivista di nuovo.

Ad alcune persone piace l'idea di iniziare loro giornale il 1 ° gennaio scrivono i loro obiettivi e le idee a partire dall'inizio dell'anno. Altri, come l'idea di iniziare il giorno stesso si verifica a loro che vogliono scrivere la loro vita in un diario. Qualunque cosa scegliate, è il modo giusto per te, e questo è tutto ciò che conta.

Cosa rivista in
Ci sono un sacco di scelte di dove registrare tutti quei pensieri, sentimenti, idee, sogni e desideri. Cosa si può scrivere e cosa si scriverà ancora con sta a voi. Provate diverse scelte, diversi tipi di libri, e diversi tipi di penne o matite. Trovare gli strumenti che si adattano. È anche possibile registrare il vostro giornale su nastro, video o il computer. Scrivere una lettera può essere un'altra forma di journaling vostre esperienze.

Cosa scrivere su
So di una donna che vuole essere un comico. Nel suo diario scrive una barzelletta al giorno. Un'altra persona era stata bloccata da diversi anni a scrivere il suo romanzo. Ha iniziato a scrivere il suo diario su romanzo e ha guadagnato l'attenzione di cui aveva bisogno. Ha finito il suo romanzo nel giro di pochi mesi. Un'altra persona tiene traccia di ogni centesimo che spende nel suo diario.

La bellezza di tenere un diario è che è il tuo libro. Si arriva a scegliere non solo quando a scrivere, ma cosa scrivere.

Quanto scrivo nel mio diario
diario è su ciò che si vuole esprimere quel giorno così, è possibile scrivere più o meno come si vuole - Una parola, un pensiero o due, le pagine, Tu scegli.

Ricordando di giornale
posiziona il diario dove potrete vedere ogni giorno. Non mi dispiace l'assunzione di vitamine, ma se io non li vedo io dimentico di prendere loro. Inserite il vostro diario sul vostro stand nite o dove si ha il caffè al mattino. Continuo la mia sulla mia scrivania, dove vedrò tutti i giorni.

Parte di tenere un diario, per me, è il salto di un giorno, o forse quattro. Io di solito scrivo tutti i giorni, ma alcuni giorni non lo faccio. Ho dimenticato di scrivere o non arrivare ad essa, o non ho niente da dire quel giorno. Saltare un giorno è una parte di tenere un diario.

Mantenere il proprio diario sicuro
Si consiglia di avere un luogo segreto speciale per il vostro giornale in modo che nessun altro possa leggerlo. Si può tenere in una scatola chiusa a chiave, o riporlo. Si può anche chiedere le persone intorno a voi non leggere il vostro giornale. È privato e solo vi riguardano. Come rivista di eventi o persone specifiche è anche possibile utilizzare parole in codice per quelle esperienze. E 'importante che ci si sente al sicuro per iscritto circa i vostri pensieri così, pensare a come si può creare che per te stesso nel proprio ambiente.

Con il passare del tempo, si guadagna una prospettiva diversa. Il tempo è un guaritore. Quello che una volta era difficile, o insopportabile, ora può rendere più senso, dandoci un quadro più chiaro. Registrazione e tracciamento la nostra vita, per tenere un diario, può effettivamente portare sollievo, la chiarezza, la gioia e le risate.

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