*** La dolcificazione spirale, una nuova torsione su Your Road to Wellness

Qual è l'opposto di un circolo vizioso? Pensaci! Non è strano che non abbiamo alcun termine comune per questo in lingua inglese? Tedesco, svedese e francese hanno tali termini, ma non lo fanno.

mi occupo di questo problema quotidiano, come posso aiutare la gente rilasciare negativi, abitudini autodistruttive di comportamenti nella mia pratica della psicoterapia, spesso in sessioni telefoniche. Il circolo vizioso più comune è quello in cui lo stress esterno? ansia? tensione? sensazione sottolineato dentro di noi? più ansia? più le tensioni? eccetera. ? ecc

Il modo più comune che molte persone affrontare tali circoli viziosi è quello di prendere i farmaci che smorzano ansie e opachi loro risposte allo stress. Mentre questa è una soluzione rapida, spunta spesso anche la coscienza e smorza la vigilanza. Farmaci anti-ansia possono anche essere assuefazione o addirittura avvincente.

Aiuto le persone a smettere di loro circoli viziosi attraverso vari metodi di auto-guarigione, come il rilassamento, esercizi di respirazione, le immagini e la meditazione. Il mio preferito è WHEE: Tutta Salute - modo semplice ed efficace.

Nel lavorare sui loro circoli viziosi, ho trovato frustrante che non vi era nessun termine per la costruzione di un feedback positivo loop. Dopo aver riflettuto molto, con i voti di molti clienti, siamo arrivati ​​a una "spirale dolcificazione."

Mi piace l'immagine spirale migliore di quello di un cerchio, perché non ci siamo mai arrivati ​​davvero tornare nello stesso posto dopo aver lavorato sui nostri problemi per alleviare una parte dei circoli viziosi che sono caduti. Ogni volta che lavoriamo il nostro modo intorno da ansia? relax e de-stress esercizi? rilassarsi dalla tensione? meno ansia? ecc ci troviamo in un nuovo spazio.

Quando ho sollevare la questione con i clienti, molti rispondono con un "sì, ma?" search "Ho avuto questo per così tanto tempo, come potrebbe lo cambio? "search o" Ho provato diverse terapie e nessuno di loro ha funzionato. "search o" Se hai vissuto con il cafone [di solito un termine meno gentile!] sto vivendo con? "

Il mio solito prima risposta è per far loro conoscere WHEE. Con un semplice intercettazioni sul corpo e affermazioni su misura per le esigenze del singolo, puliamo il disordine di negatività nei file del computer emotivo interno ed iniziamo a installare sostituzioni positivi.

Quasi sempre (ho avuto solo uno in tal caso quasi 7 anni di utilizzo WHEE), ben prima della fine della prima sessione, sviluppiamo l'inizio di una o più spirali dolcificanti. Costruire i lati positivi, oltre a rammollimento e rilasciando i negativi, rende l'intero processo molto più veloce.

Una volta che otteniamo le nostre menti intorno dolcificazione spirali, troviamo spesso abbastanza facile vedere posti nuovi possiamo applicare questi principi . Suggerisco spesso ai clienti che possono farsi strada in una spirale di addolcimento - come nell'offerta di atti di gentilezza, raggiungendo in amore (a volte come l'amore dura), estendendo il perdono, e si spostano in un luogo di accoglienza. Le azioni positive generano reazioni positive, che ci incoraggiano ad offrire di nuovo la gentilezza, ecc ecc

Sono perplesso sul perché ci concentriamo sugli aspetti negativi più che sugli aspetti positivi nella nostra società. Forse è la nostra mentalità "fix-it". Vogliamo individuare i problemi in modo che possiamo correggerli. Non ci concentriamo più spesso sugli aspetti positivi, per costruire più positivi. Questo sembra essere una tendenza naturale dell'uomo, come ad essere più attratto alla violenza e la criminalità nei mezzi di informazione. Notizie che si concentrano su comportamenti positivi e gli eventi diventano poca attenzione.

dare più attenzione alle erbacce nei nostri giardini che ai fiori. Praticare con spirali edulcoranti ci aiuta a coltivare e godere i fiori della nostra vita Hotel  .;