Conosci i tuoi pensieri_crescita personale

Conosci i tuoi pensieri

Una ricerca di università leader nel campo delle scienze cognitive e del comportamento dimostra l'esistenza di cosiddetti “ pensieri automatici &" ;, cioè pensieri che vengono in mente involontariamente e senza sforzo come risposta automatica a determinati stimoli. Questi sono i pensieri che in ultima analisi determinano se sarete fallire o riuscire.

I processi persona media oltre 60'000 pensieri separati al giorno, di cui il 90% si verificano inconsciamente. Pensieri automatici sono prodotti dalla nostra mente subconscia e continuino ad essere eseguite senza il coinvolgimento della nostra mente cosciente. Pensate a quante cose basta fare giorno dopo giorno senza nemmeno pensarci consapevolmente a questo proposito. Questi pensieri automatici sono come mini programmi per computer in nostro subconscio. Vengono automaticamente in seguito come risposta a stimoli nel nostro ambiente.

Mentre molti pensieri automatici sono positivi, alcuni di essi possono creare limitazioni indesiderabili nei termini della nostra capacità di evolvere e progredire – loro &ldquo si può chiamare, di successo bloccanti &" ;. Semplicemente ci impediscono di progredire o di avere successo in alcune zone. Pensieri automatici determinano vostri modelli di pensiero, atteggiamenti e comportamenti. Le reazioni che abbiamo poi osservare dal proprio ambiente convalidare i vostri pensieri

Alcune negativo “. &Rdquo pensieri automatici; sono innescati da radicate convinzioni e modelli di pensiero negativi comuni con gruppi di persone che sperimentano gli stessi o simili problemi e limitazioni. Al contrario, le osservazioni delle persone di successo rivelano che molti dei loro successi può essere attribuito ad una serie distinta di modelli cognitivi positivi nel loro sistema di credenze.

Grazie alla continua ricerca, ora abbiamo molto più precisa comprensione modelli cognitivi negativi positivo così come. Individuare e riconoscere questi stessi modelli costituisce la base del condizionamento cognitiva efficace. Diamo uno sguardo ad alcuni modelli di successo che consente:

Successo Attivazione Thought Patterns

• Credere nelle vostre abilità uniche, talenti e capacità - Credere nelle nostre innate abilità, talenti e capacità non è importante solo dal punto di vista di sviluppo professionale; vi permette anche di allineare la vostra unicità nella sua interezza con il tuo potenziale. Diversi studi dimostrano che siamo il più felice e più efficace quando possiamo utilizzare le nostre capacità individuali al più alto grado possibile. L'obiettivo è quello di permettere di aumentare oltre i tuoi limiti attuali e massimizzare il vostro potenziale personale.

• Visualizzazione La vita come un “ Piattaforma &"; per Opportunities- Visualizzazione di vita come una grande piattaforma di opportunità apre le porte di opportunità di materializzarsi. Si concentra la nostra mente sulle possibilità, piuttosto che le limitazioni. Vi siete mai chiesti perché alcune persone sembrano avere una quantità sproporzionata di fortuna? Sembrano essere al posto giusto al momento giusto o incontrare le persone giuste al momento giusto. La verità è che isn &'; t mera fortuna, la maggior parte di queste persone consapevolmente nonché inconsciamente cercare opportunità e trovare loro, perché la loro mente è aperta e ricettiva alle opportunità.

• Accettare e prevedere un cambiamento positivo - Variazione ha la tendenza a premiare le persone che abbracciano. Accogliente cambiamento significa anche avere il coraggio di esplorare nuove aree di potenziale successo. Un atteggiamento aperto verso il cambiamento è essenziale per un cambiamento positivo di prendere posto.

• Sentendosi Empowered e in carica - Accettare la responsabilità per il proprio destino e sentirsi il potere di modellare il vostro destino in base alle proprie idee è un fattore chiave di successo. Le persone di successo don &'; t cercare altre persone o circostanze di plasmare il loro destino. Prendono attivamente il controllo e creare il loro destino.

• Fiducia in se stessi e autostima - Un sano livello di fiducia in se stessi e l'autostima non è solo necessario, è essenziale per qualsiasi tipo di successo che cerchiamo realizzare. Solo quando si &'; re agio con chi sei e fiducioso in quello che si può fare, sarà altra gente credere in voi e la vostra abilità. Questo vale sia per il vostro personale così come la vostra vita professionale.

• Vivere con Finalità - Tutte le persone di successo e generalmente felici mostrano alti livelli di scopo e di orientamento all'azione. Tengono i loro obiettivi in mente, agiscono sulle loro idee, seguire attraverso con i loro piani e mantenere la rotta fino a raggiungere quello che vogliono.

• Accettare e di offrire aiuti - Molte persone hanno difficoltà a chiedere aiuto agli altri. Essi confondono accettare l'aiuto degli altri con la debolezza. Questo couldn &'; t essere più lontano dalla realtà. La maggior parte delle persone di successo conoscono l'importanza di cercare e accettare aiuto. Essi raggiungere i propri obiettivi, sfruttando altre persone s 'competenze e punti di forza che essi stessi mancano. Allo stesso tempo, offrono il loro aiuto agli altri e creare relazioni reciprocamente vantaggiose.

• Vedendo battute d'arresto come opportunità di progressione - le persone di maggior successo vi dirà che hanno avuto la loro parte di battute d'arresto. Ciò che li li distingue è che accetta battute d'arresto come un fenomeno naturale e hanno la capacità di rimanere concentrato sui propri obiettivi a lungo termine. Battute d'arresto sono spesso accompagnati da opportunità ed è fondamentale che si continua a cercare queste opportunità, mentre si verificano battute d'arresto.

Sei il "proprio" tutti questi fattori abilitanti di successo? In caso contrario, si concentrano sul adottando quelle che non possiedi e continuare a costruire sugli altri.

Pur adottando successo positivo consentendo modelli cognitivi è estremamente importante in termini di raggiungere i vostri obiettivi, è di pari importanza a eliminare limitanti modelli di pensiero (e" successo bloccanti &";) che continuano a stare nel modo di personal crescita, progresso e successo. Il seguente è solo un elenco parziale dei tipici “ successo bloccanti ":
modelli di pensiero negativo

• Feeling" non abbastanza buono "- Una delle ragioni principali per cui la maggior parte delle persone mai raggiungere il loro pieno potenziale è radicata in varie forme di credenze per lo più inconsce di non essere abbastanza buono anche se la maggior parte delle persone don &';. t piace ammetterlo, continua a guidare la classifica dei top “ successo bloccanti &" ;.

• resistenza al cambiamento -... Resistere cambiamento è per lo più accoppiato con la paura dello sconosciuto Si è spesso evidenziato da persone che, nonostante la loro infelicità con la loro resistenza esperienza situazione per esplorare le opportunità per il cambiamento Questa resistenza al cambiamento spesso porta ad opportunità mancate per l'avanzamento

• Dipendenze e co-dipendenze - Percezioni di dipendenze e co-dipendenze vengono in molte forme Il risultato, tuttavia, è per lo più la convinzione errata che la nostra felicità e il successo è dipendente da certe persone, azioni o circostanze al di fuori del nostro controllo..

• Incolpare gli altri per mancate opportunità - Noi &'; ve tutti i casi in cui esperti abbiamo pensato altre persone in piedi in modo del nostro successo. Se queste esperienze si trasformano in convinzioni di base che portiamo con noi, consciamente o inconsciamente, non solo creare scuse per non progredire, ma anche gli ostacoli per riconoscere il modo di lavorare intorno a loro e raggiungere i nostri obiettivi.

• Aspettative negative - Non sono molteplici radici che causano atteggiamenti di aspettative negative. Aspettative negative della vita tendono a creare auto adempiendo profezie. Se la nostra mentalità riflette un atteggiamento di “ can &'; t possibilmente fare o il raggiungimento di tale &" ;, è probabile che queste previsioni diventeranno una realtà. Le persone con le aspettative generalmente negative spesso la sensazione che la vita è una lotta costante e il prossimo evento negativo è proprio dietro l'angolo. Immaginate un atleta di entrare nei giochi olimpici pensando “ I &'; m can &'; t possibilmente vincere &" ;, o un amministratore delegato di una società di pensiero “ Io don &'; t credere che &'; ll mai avere successo qui &" ;. Rilasciando aspettative negative è la chiave per qualsiasi forma di successo si consiglia di raggiungere

• I-don &'; la t-merito Atteggiamenti - I-don &'; la t-meritano atteggiamenti sono spesso profondamente credenze collegate con le credenze di inferiorità radicate. Perché noi inconsciamente convinti che don &'; t meritano di lottare per raggiungere o certe cose, ci sia “ andiamo in gioco &"; con basse aspettative di successo, o spesso don &'; t anche provare. Il risultato è spesso che noi semplicemente perdere fuori.

• Essendo una vittima delle circostanze - Vittime di circostanze tendono ad accettare l'infelicità, la mediocrità o il fallimento come parte del loro destino. Le vittime di circostanze spesso si sentono impotenti, pensano non possono o don &'; t sanno come fare o raggiungere certe cose. Spesso mancano a rendersi conto che hanno il potere di cambiare la loro situazione. Pertanto, essi don &'; t si responsabilizzare a prendere il controllo nel plasmare la loro situazione secondo i loro desideri.

• Procrastinare e passività - cambiamento positivo richiede sempre un orientamento verso l'azione. Le migliori obiettivi e piani don &'; t significa molto se ci &'; s mancanza di azione e di follow-through. Eppure, uno dei principali motivi più gente don &'; t corso o non riescono a raggiungere i loro obiettivi è perché don &'; t seguire attraverso.

• Guadagnare approvazione o amore per gli altri - i modelli cognitivi che riflettono la necessità di guadagnare l'approvazione o l'amore di altre persone in grado di creare gravi limitazioni su molti fronti. Questi atteggiamenti deviare i nostri pensieri, i comportamenti e le azioni dei nostri propri bisogni individuali e gli obiettivi di fare a quello che &'; s buono per qualcun altro. Siamo in grado di essere di supporto e aiuto agli altri pur rimanendo fedeli a noi stessi.

• Scuse razionali per irrazionale comportamento - giustificazioni razionali per comportamento irrazionale venire alla luce quando troviamo “ buone ragioni &"; motivo per cui certe cose possono di &'; t essere fatto, o perché facciamo le cose che non dovrebbe essere fatto. Scuse, anche se confezionato in ragioni suono razionali, can &'; t nascondere il fatto che noi &'; re ancora guardando scuse. Finché noi crediamo queste “ buone scuse &"; cambiamento positivo non può essere avviata.

Non uno dei motivi di cui sopra suona familiare? Se &'; re come la maggior parte delle persone, è probabile che almeno alcuni dei sopra “-bloccanti successo &"; sono attualmente impedisce di avanzare. Fare uno sforzo cosciente per affrontarle.

"Se si cambia il modo di guardare le cose, le cose che guardi il cambiamento", Wayne Dyer