L'atto di bilanciamento

I tempi sono duri. Le imprese sono incerti, le famiglie sono in difficoltà, i dipendenti sono paranoico

Tutto questo stress pone le basi per un vero problema con l'equilibrio —.. Equilibrio vita

Come imprenditori lavorano da 18 a 20 ore al giorno per salvare le loro imprese ei lavoratori ad affrontare le paure di un possibile licenziamento lavorando più a lungo e più duro, rischiano la capacità di essere il meglio che possono essere da lasciandosi gettare il loro equilibrio di vita fuori dalla finestra. Essi pagano meno attenzione a ciò che è veramente importante, come ad esempio le loro famiglie, la ricreazione e la loro salute, la giustificano come uno squilibrio di breve termine. Purtroppo, questi squilibri di breve termine possono trasformarsi in abitudini a lungo termine.

La realtà è che l'equilibrio eccita la capacità di fare un buon lavoro. Le persone con uno stile di vita equilibrato possono generalmente dare il meglio sul posto di lavoro. Così, come su di te?

Di seguito sono riportate alcune categorie dove dovremmo cercare equilibrio e alcune domande da porsi per valutare quanto si è equilibrato in ciascuno.

Famiglia: State godendo il vostro tempo della famiglia? È necessario impiegare il tempo che vuoi con la tua famiglia? Si fa a fare spazio per tempo di qualità con i vostri cari?

Consorte /altra: come reciprocamente soddisfacente è il vostro rapporto? E 'divertente come si vuole? Avete il tempo per l'altro

Amici:? Ti fermi in contatto con i tuoi amici? I vostri amicizie soddisfacenti per voi?

Salute: Siete in forma fisica che si desidera? Non si mangia una dieta sana? Si ottiene abbastanza sonno

Fitness emozionale:? Sei emotivamente radicati? Ti ridurre al minimo lo stress? Si fa a gestire il vostro atteggiamento? Sei positivo?

Finanze: Le vostre finanze in ordine? Avete riserve liquide? È necessario gestire la spesa

Scopo /Obiettivi:? Avete un senso di scopo o una missione? State lavorando sull'eredità si vuole lasciare? Hai scritto breve, obiettivi a medio e lungo termine

Intelletto /Creatività: Sei intellettualmente stimolati? Stai mantenere il cervello in discussione? State alimentando il vostro bisogno di creatività e la curiosità

Career:? Quanto è soddisfatto con la vostra carriera? Ti piace il tuo lavoro? Non si guarda avanti ad esso? Sta riempiendo la vostra carriera vostre esigenze intellettuali e finanziarie

Tempo libero /Fun:? Ti diverti? Vuoi partecipare a divertenti attività ricreative? I vostri hobby ri-energizzare voi

Comunità /Volontariato:? Ti dà indietro alla vostra comunità? Ti volontariato in aree che significativo per voi? Vuoi partecipare alle attività della comunità

Dopo l'&';? Ve votato ciascuno di attributi di equilibrio, è possibile vedere alcune aree che si &'; ll desidera migliorare. Ecco alcuni suggerimenti su come fare il meglio di questo esercizio:

Annotare obiettivi specifici che riguardano gli attributi che si desidera bilanciare. A titolo di esempio, invece di scrivere, e" Io voglio perdere peso, &"; un obiettivo più efficace è “ Io perderò 15 libbre entro il 1 &";

Eliminare roba. Una delle vostre azioni o obiettivi può essere quello di eliminare alcune delle attività che si sta facendo in modo da poter far spazio a ciò che è importante. Molte volte abbiamo finiscono semplicemente aggiungendo sempre di più e di più per i nostri piatti, piuttosto che nulla togliere. Parte di questo esercizio è quello di avere a valutare quello che state facendo, che non è l'aggiunta al vostro equilibrio di vita, poi lo elimina.

Tieni i tuoi obiettivi presenti. Don &'; t appena scrivono di loro e metterli in un file; metterli dove si possono vedere spesso —. su una bacheca, nel vostro PDA, nel tuo pianificatore di giorno

Condividi i tuoi obiettivi. Vediamo chi è vicino a te sai quello che &'; re lavorando. Questa azione non può che motivare, ma vi darà partner di responsabilità che si prendono cura di te.

Infine, fare revisioni settimanali. Più o meno nello stesso tempo ogni settimana, rivedere quanto bene si equilibrato la settimana precedente Hotel  .;