I vantaggi di utilizzare bande di resistenza durante un allenamento

Tutti, da un atleta esperto per un principiante solo entrare in esercizio può trarre vantaggio dall'utilizzo di bande di resistenza nel loro allenamento. Potreste aver visto le bande in palestra locale o li ha visti essere venduti in un negozio di sport e fitness, ma non si può avere conosciuto solo come benefico queste bande potrebbero essere al vostro allenamento. Qui ci sono i molti vantaggi di utilizzare bande di resistenza durante un allenamento. Bande

di resistenza sono molto comodo e poco costoso. Confronta cercando di confezione un set di manubri nel vostro bagaglio a semplicemente uno o due gruppi di resistenza con le maniglie. Inoltre, confrontare il prezzo di una serie di pesi liberi ad un kit gruppo di resistenza. Il costo di almeno un quarto di meno di quello che una serie di pesi liberi costerebbe kit band. Se state per andare in vacanza o un viaggio di lavoro, le fasce di resistenza sono un ottimo modo per continuare l'allenamento di tutti i giorni. Oppure, se si dispone di un piccolo spazio di vita e non si riesce a memorizzare un sacco di attrezzature per il fitness, queste bande saranno solo pochi pollici di spazio e può essere facilmente messo in un cassetto o armadio
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La chiave a lavorare con bande di resistenza, è quello di scegliere uno o due di loro che si adattano i livelli di forza per i vostri esercizi. La maggior parte dei gruppi sarà disponibile con una designazione che indica il peso approssimativo che si sarebbe utilizzando per la fascia di resistenza. È possibile trovare i kit fascia di resistenza che sono orientati verso le donne, con i pesi tra i 10-30 chili e quelli che sono più orientati verso gli uomini e gli atleti più esperti con i pesi tra i 25-50 chili. Questo non è il peso esatto, come si può fare facilmente cambiare il livello di resistenza di una banda per accorciare o allungare il gruppo.

Infine, un gruppo di resistenza lavora per aiutare a bruciare i grassi e calorie ad un ritmo più veloce. Aggiunta la resistenza ai vostri allenamenti può aiutare il vostro corpo per ottenere più snella e più tonico in un breve lasso di tempo. Con questo tipo di apparecchiature, i muscoli sono in grado di ottenere l'intera gamma di movimento, a differenza di quando si solleva pesi liberi. Inoltre, le fasce di resistenza possono essere facilmente adattati in allenamento cardiovascolare ad aggiungere una sfida in più per il vostro allenamento. I pesi liberi sono grandi e ingombranti e possono essere ingombrante quando si cerca di fare un allenamento cardiovascolare con loro. Essi consentono inoltre di controllare la tensione su di loro accorciando o allungando la band. Questo significa che se si voleva utilizzare una band per un ricciolo bicipiti e poi andare direttamente in uno squat, è possibile utilizzare la stessa banda, ma solo aumentare o diminuire la tensione sulla fascia.
Bande

di resistenza sono un modo conveniente e facile da bruciare i grassi e ottenere il corpo che si desidera. Essi offrono diversi vantaggi rispetto pesi liberi e possono essere utilizzati da quasi nessuno in cerca di un grande allenamento Hotel  .;