È lavorare per lunghe ore

lavorano lunghe ore; lavoro riempie la giornata di veglia. Risoluzione dei problemi, supportando clienti e colleghi e ci vuole tutto il vostro pensiero cosciente, la vostra energia e il vostro tempo. Alla fine della giornata, si cade in letto. Scivoli in stato di incoscienza o il vostro cervello è in iper azionamento. Passi la lotta notte con problemi o che voce nella tua testa che va più e più volte le cose che si dovrebbe o shouldn &'; t hanno fatto come un disco graffiato. Si può dormire per un po ', ma risveglio nelle prime ore e rigirarsi in grado di tornare a dormire.

L'alcol diventa una parte integrante della vostra giornata. A socializzare con clienti e colleghi. Si sente il bisogno di gestire bon casa per essere parte della folla. Drink diventa il tuo vento preferito giù strumento – dopo tutto quello che meriti, hai lavorato molto duramente

La dieta si basa su pranzi di lavoro o gli spuntini frettolosi afferrato in fuga come di correre alla prossima riunione.. Alcuni giorni semplicemente andare con fuori, come si didn &'; t hanno il tempo o l'energia per ottenere qualcosa di più nutriente organizzato. Avete notato la linea di cintura è in espansione e si sente pigro la mattina. Frutta fresca e verdura sono sottili a terra

Non c'è tempo per l'esercizio; ci semplicemente isn &'; t lo spazio nel vostro calendario frenetico. Non importa, il gioco occasionale di golf come voi discutere di affari sarà sufficiente.

Se avete un rapporto che passa in secondo piano per il vostro lavoro. Oh si potrebbe protestare che si sta facendo tutto questo per i vostri cari, ma l'unità di lavoro, per avere successo è fondamentale. Ti ritrovi difendere le ore lavorate. Si ascolta solo con un orecchio come il vostro partner o figli witter su circa il loro giorno. Si trovano più facile per discutere il “ importante roba &"; con i clienti o colleghi – niente di quella roba emotiva. . Si può sempre giustificare il necessario per trascorrere del tempo con i clienti che pagano le bollette

La recessione doesn &'; t aiuto. Avete paura di perdere il lavoro. L'azienda potrebbe andare sotto e avete bisogno di essere visto per essere lavorando sodo. Più giovani membri più energici di personale sono costantemente rosicchiare i talloni. Avete un senso continuo di ansia; it &'; s senza volto e difficile da ottenere una maniglia su di esso. Ci si sente instabile e minacciati o intrappolato dal senso che si dovrebbe essere grati per avere un lavoro. Puoi &'; t permettersi di raccontare la gestione che cosa possono fare con il loro lavoro, non importa quanto si vuole. Coloro che sono soci o proprietari hanno ancora più carico di tutti, le famiglie che fanno affidamento sui salari pagati dalla propria organizzazione. E 'un luogo solitario per essere.
Si sono spinti, duro lavoro e hanno un bisogno insistente di avere successo e di essere valutati. Sei un maniaco del lavoro.

Nel profondo le vostre lotte corpo, cercando di mantenere il suo senso di equilibrio. Il vostro corpo è costantemente producendo ormoni dello stress. Questi vengono rilasciati in qualsiasi segno di minaccia reale o percepito. Essi sono progettati per innescare la paura e mechanism- volo di fuori predatori o assalitori eseguire. Nessun problema se si bruciano l'ormone off – è tutto nella corsa o l'elemento di volo. Alzano la pressione del sangue, per contribuire ad ottenere l'ossigeno vitale e l'energia alle cellule modo rapido ed efficiente in modo da poter correre come l'inferno. Nel breve termine non provoca problemi. Il problema è che, vita moderna significa che gli ormoni dello stress semplicemente rimanere nel vostro sistema. La pressione sanguigna rimane sollevata, si ottiene mal di testa, un sfornare nel vostro intestino che sconvolge il sistema digestivo. Nel lungo termine stress compromette il sistema immunitario, il sistema circolatorio. E 'perniciosa e pericoloso salute minaccioso e un senso di benessere. Essa contribuisce a bruciare e non dovrebbe mai essere presa alla leggera.

Se vi riconoscete in questo articolo di cui sopra è il momento di agire. ADESSO! Lo stress può uccidere e si dovrebbe consultare un medico se si riconoscono i sintomi in corso.

Avete sopportare gli effetti negativi dello stress? Beh, la risposta è completamente nelle vostre mani. Si può prendere il controllo della tua vita e decidere cosa c'è da essere più felice.

Sei veramente appagato dalla vita che conduce? Anche la domenica o Natale?

Se la risposta è no, allora è il momento di agire e di cambiare gli aspetti della tua vita che sono insoddisfacente.

Ecco dieci passi per la creazione di un soddisfatte e vita equilibrata:

1) Siate assolutamente onesti con voi stessi

2) Eseguire un controllo completo della vostra vita. Usare la ruota della vita sul sito www.recoveringworkaholics.com. Pensate a quello che ti fa sentire eccitato – Quanto tempo si passa il tempo effettivamente farlo?

3) Considerate se si sta ancora lavorando sui modelli che ha usato per avere successo, ma non più sta lavorando. Spesso creiamo un modello di comportamento che ci aiuta a risolvere una difficoltà. Abbiamo poi usiamo e usarlo fino a quando il suo stesso successo comincia ad essere una camicia di forza.

4) Creazione di una stampa blu per la tua vita perfetta. Elenco di tutti gli elementi che si desidera includere. Spesso abbiamo più idea di ciò che indossiamo e' t desidera piuttosto che essere specifiche su quello che facciamo

5) Far corrispondere il controllo della tua vita attuale e il piano creato, della tua vita perfetta.. Avviso dove avete già una partita e con gli altri in cui vi è una corrispondenza mis.

6) Sei un esperto nella progettazione nel vostro contesto vita lavorativa. Tradurre queste stesse competenze nella pianificazione come raggiungere la vostra vita perfetta.

7) Si ottiene quello che si concentrerà su quindi è necessario mettere più tempo ed energia nel creare la vostra vita perfetta come si fa creare il progetto perfetto.

8) Creare un elenco di ciò che si sarebbe consideri gli attributi perfette del migliore amico perfetto. Come avrebbero ti trattano come onesti sarebbero?

9) Inizia a regalarsi quella migliore amico perfetto sarebbe.

10) Avere un aiuto. You &';. D chiamata a un esperto per riparare la vostra caldaia e allora perché non avere un aiuto nel ridisegnare vostra vita

Sfruttare al meglio di questa vita è importante. Rendere ogni conteggio giorno e viverlo pienamente.

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