Ciclo di consapevolezza Coaches & Formatori

Loop di consapevolezza è uno dei “ migliore, più rapido (s) per spostare il vostro stato di coscienza, scollare e crescere più capacità di dare e ricevere amore e gioia e".
- Kathlyn Hendricks,
Ph.D.

Che cosa è esattamente “ Loop della Consapevolezza &" ;?

In primo luogo, vorrei iniziare col dire che “ Loop della Consapevolezza &"; è a volte indicato come “ rendere presente &" ;. “ Presencing &"; è definita da DRS. Gay e Kathlyn Hendricks come il “ atto di riposo la vostra attenzione non giudicante su qualcosa di reale che &'; re vivendo in questo momento &";

Drs. Hendricks descrivono l'esperienza di rendere presente in questo modo:

“ Quando si &'; re pienamente presente, si sente un senso interiore naturale connessione spirituale insieme con le altre sensazioni corporee naturali. Questo chiaro senso della vostra autentica natura spirituale è il primo dono di rendere presente. Quando si e' re pienamente presente in un rapporto, si sente una connessione spirituale naturale con l'altra persona. Quando si e un partner sono entrambi pienamente presente nel vostro rapporto, si sente la vostra connessione spirituale naturale con l'altro. Lo senti sullo sfondo di tutto quello che fai e" (Spirit-Centered Relazioni 2006: vi)

I benefici, scrivono, di “ rendere presente &"; nel rapporto regno sono a provare amore più genuino e la connessione spirituale nella tua vita in questo momento e per creare sicurezza e fiducia.

In secondo luogo, mi permetta di dire che cosa “ Loop della Consapevolezza &"; non è. Non è l'attenzione che viene fissata, di giudizio, di critica o rigida. Per esempio, quando voglio essere giusto, avere un filtro di ascolto (come ascoltare risolvere), hanno un ordine del giorno … la mia attenzione è fissata o giudicante. Se la mia possibilità di posizionare curiosa attenzione su qualcosa dentro di me (come costrizione alla schiena) o all'esterno (come su un client &'; s voce al telefono) è rigida, poco altro entra la mia consapevolezza … e posso ottenere bloccato. Questo accade spesso quando una persona continua a dire la stessa cosa più e più volte come un disco rotto. La sua attenzione è bloccato. E, quando divento eccessivamente critico (a me stesso o gli altri), la mia attenzione è fissata

Al contrario, “. Loop di Consapevolezza &"; è “ non giudicante &" ;, che scorre, flessibile, e nel momento. I Hendricks scrivono di sentirsi senso interiore di connessione spirituale e altre sensazioni naturali del corpo. Parlano anche di concentrarsi su questo l'attenzione di una persona s 'esperienza … al momento. Qual è la persona che sperimenta in questo momento? La maggior parte degli amici che ho sono familiarità con qualcuno essere pienamente presente con loro e interessati a ciò che stanno vivendo … curiosamente, senza giudizio. Quando questo accade, si sentono ascoltati e amati incondizionatamente.

Loop di consapevolezza è come l'aggiunta di un senso di “ hmmm … &"; e chiedo a qualcosa. Invece di interpretare o giudicare o muovendo rapidamente per dare un significato di qualcosa, avviso sentimenti e sensazioni corporee.

Prova questo esperimento. Inizia con qualcosa dentro … una sensazione di corpo. Notate una sensazione di corpo. Ho notato la pressione e una pulsazione in mio bacino di destra. Quindi, inserire la vostra attenzione su qualcosa di esterno. Ho notato le pareti viola dietro il mio computer. Quindi, portare la vostra attenzione all'interno. Ho notato uno sforzo sul lato sinistro del collo e mi prendendo un respiro profondo. Poi, di nuovo fuori. Ho notato con la coda dell'occhio sinistro un poster sul mio muro che ha un bordo bianco, con opere d'arte viola /giallo e lettere. Vado avanti e indietro da notando interna ed esterna per due minuti.

ho notato un altro respiro profondo e il respiro contro la parte posteriore della gola e del seno cavità. Ho notato l'altoparlante nero al computer sulla scrivania. Ho notato le mie ossa sit contro la mia sedia. Ho notato la corda dai bui. Ho notato un prurito alla mia sinistra per le mie costole e un altro prurito sul lato destro appena sopra i fianchi. Ho notato un blu nota post-it appeso sul mio monitor del computer

Un modo per visualizzare questo è come un “. Anello &"; di consapevolezza … tra un &'; s esperienza interiore e il mondo esterno.

Quando insegno questo, chiedo agli studenti di notare nella parte superiore e inferiore del momento in cui la loro curiosa attenzione va … e scrivere ciò che notano. Li invito a notare esperienze interiori ed esteriori

Dopo aver esplorato per qualche tempo, chiedo loro alcune domande intorno a loro esplorazioni intorno a “. Loop di Consapevolezza &" ;:

** Quali parti del vostro corpo si usa soprattutto quando ti accorgi che il tuo curiosa attenzione concentrandosi su qualcosa? Esempi: occhi, orecchie, pelle

** In esplorare questo ciclo di curiosa attenzione, che cosa e' il ritmo di oscillazione tra interno ed esterno s? In altre parole, è più tempo speso per l'esperienza interiore o esteriore?

** Cosa si ferma il ciclo curioso? Esempi:. Pensieri critici, un cipiglio o smorfia, rumori forti, qualcosa da fare

** Cosa fare caratteristicamente “ aggiungere &"; alla vostra curiosa attenzione? Esempi: il bisogno di farlo bene, la valutazione, l'approvazione in cerca

Quali sono i vantaggi di I &'; ve notato intorno a “ Loop della Consapevolezza &" ;? Come una persona affina la loro capacità di avere curiosa attenzione a flusso libero, magia accade … anche la telepatia, che ci crediate o no. Persone sperimentano un minor numero di argomenti e rimanere bloccati in attenzione fissata. Provo una energia elettrica, pizzica intorno al mio corpo. Ho più divertente e sono più presenti con i clienti e le persone. In sessioni di coaching per telefono, posso salire su sottigliezze di inflessione della voce e il tono. Le mie sensazioni interiori possono spesso segnalare qualcosa che il mio corpo è in ripresa che la mia mente mentale isn &'; t.

Loop di consapevolezza è solo una delle 11 competenze insegnate nel programma di certificazione Modulo 1 per allenatori, istruttori e di quelli in servizio. Ascoltare un clip audio come loop di consapevolezza influenza la "bottom line" per le imprese, visitare il sito ...

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