Il super-cibo incredibile semi di chia

Nella gerarchia dei super-cibi, hai avuto modo di guadagnarsi il rispetto. Acai ha fatto. Così hanno salmone e orzo. Ma c'è un nuovo concorrente per la parte superiore di ogni lista super-food.

Questa contendente si chiama Chia. E nel pantheon dei super-cibi, si tratta di uno stallone.

Che cosa è un super-alimentare? Pensate di alimenti che vengono caricati con fitonutrienti, tra cui antiossidanti, acidi grassi omega-3 (quelli che sono buoni per la vostra salute), fibre, proteine ​​di alta qualità, minerali e vitamine.

Chi Chia Seed

Chia Seed è una fonte impareggiabile di tutti questi beni. In realtà, è ricco di sostanze nutritive sufficienti per avere benefici per la salute sorprendenti per quelli provenienti da tutti i ceti sociali e gradi di salute. I benefici di questa antica tesoro azteco includono- più energia, un sonno migliore, una pelle più sana, il desiderio di cibo ridotte, migliore digestione e altro ancora.

semi di chia è il tipo di cibo che vi darà tutto l'intorno transformation- sia il modo si guarda e il modo di sentire sarà a un nuovo livello.

Essere chiamato un super-alimentare è una sfida e qualsiasi cibo che sostiene che il titolo ha bisogno di alcuni gravi nutrienti una copia di backup. Rompiamo Chia Seed ulteriormente verso il basso e valutare se è sufficiente per affrontare questa sfida.

ripartizione nutrizionale
Chia è di 44% di carboidrati, 31% di grassi e 16% di proteine. Ciò che resta è il 38% di fibra (solubili e insolubili), e la maggior parte del grasso sono i sani acidi grassi omega-3 ALA (acido alfa-linolenico). E come una proteina vegetale completo di nove amminoacidi essenziali, hai abbastanza proteine ​​per una, a basso spuntino colesterolo-salute aumentando o un pasto.

Torna a che Fiber 2 cucchiai di confezioni di semi di chia oltre il 42,5% del l'apporto di fibre giornaliera raccomandata. Il suo un fatto triste che la maggior parte degli americani ottenere meno della metà della loro fibra raccomandato ogni giorno, un modo veloce e conveniente di chia per aumentare l'apporto di fibre e ridurre al minimo i problemi digestivi.

Nei tempi antichi, gli Aztechi usato semi di chia per nutrire i loro messaggeri mentre correvano attraverso le montagne. Con oltre 27 minerali, vitamine, aminoacidi e acidi grassi omega-3, non è difficile capire perché.

Chi dovrebbe mangiare semi di chia?

Sappiamo tutti quanto più è facile afferrare un Big Mac per il pranzo che è di mangiare correttamente. E senza offesa per l'industria del fast food, ma non è buono per la vostra salute o il vostro giro vita.

semi di Chia è ideale per i vegetariani, donne incinte, diabetici, atleti, bambini, le persone che vogliono perdere peso, lotta segni del tempo o semplicemente vogliono mangiare come atleti professionisti e ottenere il massimo della salute, con la comodità di un seme che è facilmente integrabile nella vostra dieta.

La linea di fondo è che tutti possono mangiare semi di chia. E, francamente, tutti dovrebbero.

Mangia come un campione, sento come un guerriero

Gli Aztechi erano consapevoli dei grandi benefici di semi di chia e lo diede ai loro leader come offerta annuale. Ora si può godere degli stessi vantaggi, tra cui più di energia, una maggiore resistenza, una migliore digestione e atteggiamento mentale affilata. Chia è la salute e la virilità, sotto forma di un seme.

Come faccio a ottenere semi di chia?

Per fortuna non è necessario essere un azteco per ottenere semi di chia, dopo essere stato scoperto come un super-cibo da parte della società moderna il suo stato piuttosto facile da ottenere. Il posto mi raccomando per questo è chia.digestivescience.com
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