Detoxing vostro ambiente di lavoro

Uno stile di vita più sano è di gran moda in questi giorni. Diete e alimenti speciali, regimi di esercizio, purifica - molti di noi hanno provato una cosa o un'altra per disintossicare il nostro corpo e aumentare la nostra salute e il benessere. Quando abbiamo "detox" i nostri corpi, li purga di ingressi malsani, e di fornire i nostri sistemi con cibi sani e nutrienti per riparare eventuali danni.

Gli stessi principi possono essere applicati ad altre aree della nostra vita, come ad esempio le nostre famiglie e anche i nostri ambienti di lavoro. La teoria è la stessa: eliminare o ridurre gli aspetti malsani e aumentare le cose che ci sostengono. Vediamo come che potrebbe apparire nel nostro posto di lavoro ...

Dintorni

Guardatevi intorno a ciò che si vede ogni giorno, mentre si sta lavorando. Che drena la vostra energia o ti irrita? Cosa stai mettendo su con? Forse la vostra scrivania è a disagio, l'illuminazione non è favorevole al lavoro, il colore sulla parete fa venire voglia di vomitare, i tubi ping fastidiosamente, o la vostra scrivania è completamente disorganizzato. Queste sono le cose che devono essere eliminati o ridotti al minimo.

Prendere cinque minuti e scrivere tutto ciò che non si sente come se si nutre la vostra motivazione e l'energia. Scegli tre cose che si possono fare qualcosa al riguardo, e si impegnano a loro affrontare nei prossimi tre giorni. Ad esempio, appendere un manifesto o la pittura per coprire quel muro (o dipingere, se il vostro posto di lavoro lo consente), ottenere una lampada da tavolo sulla strada di casa dal lavoro, ottenere cancellazione di rumore cuffie per attutire i tubi in testa, riorganizzare la vostra scrivania in modo funziona per voi, o pianificare un paio di ore per cancellare il disordine.

Ora che hai rimosso alcune delle "tossine" è il momento di refortify l'ambiente circostante. Pensando in generale, in quello che gli ambienti si sente più creativo? La maggior parte organizzato? Più "nel flusso?" Cosa sai aiuta a incrementare la vostra energia e concentrazione, o aiutare a mantenere a bada lo stress? Forse la musica fa per voi, o il silenzio. Forse il rumore dell'acqua, una delicata sfumatura di verde, o avere le piante vicine.

Prendere altri cinque minuti e scrivere almeno cinque idee per le cose che si potrebbe aggiungere al vostro ambiente che aumenterebbero la produttività e il godimento dei il vostro ambiente. Impegnarsi a te stesso a mettere in atto almeno tre di queste idee nella prossima settimana.

I rapporti

Le persone che abbiamo interagire con ogni giorno può anche avere un grande impatto sulla nostra godimento di lavoro, la nostra capacità di rimanere sano e positivo, e la nostra efficacia. Così ora è il momento di valutare la forza e la natura dei nostri rapporti professionali e le comunicazioni. Abbiamo bisogno di capire che i rapporti sono sani e forti, che hanno bisogno di rafforzare, e che sono dannose per il nostro benessere.

Annotare il nome di tutti quelli che entrano in contatto con su base regolare. Creare quattro colonne accanto ai nomi:.

Nel primo, valutare la forza del vostro rapporto con quella persona su una scala da 1 a 10, dove 1 è terribile e il 10 è fantastico

Nella seconda colonna, il tasso di come ti senti (o sentire su di te) quando sei con quella persona.

Nel terzo, notare come positivo o negativo che la persona è nelle loro comunicazioni, dove 1 è estremamente negativo , pessimista, parla male di persone o società, ecc, e 10 è estremamente positivo, ottimista, e di supporto.

Infine, il tasso di quanto sia importante che la relazione sia per il vostro successo e la felicità.

Ecco la vostra sfida di disintossicazione:

Selezionare una relazione che è importante per il vostro successo, ma si dovrebbe migliorare. Lista cinque cose che potete fare per riparare o migliorare la vostra connessione a quella persona.

Scegliere una relazione che non è sano per voi, e non di fondamentale importanza, e si impegnano a trascorrere il minor tempo e energia possibile su quella persona.

Selezionare due relazioni che sostengono, danno l'energia positiva, e ti fanno sentire bene. Lista cinque cose che puoi fare per trascorrere più tempo con le persone, approfondire i vostri rapporti con loro, o trovare altre persone come loro nel vostro ufficio.

Sistemi

Vediamo ora esploriamo come si fanno le cose . Ci sono aree del vostro lavoro, dove continuamente spin le ruote o reinventare la ruota? Ad esempio, quando si sta mettendo insieme il rapporto mensile, pensi a te stesso ogni volta "perché avviene questo così tanto del mio tempo?" Esiste un processo che fa venire voglia di sbattere la testa contro il muro? Che impatto ha a che da come ci si sente su quel compito o responsabilità?

Trova una cosa che poteva essere fatto meglio, in modo più efficiente, più veloce, o con meno stress. Chiedetevi che cosa avresti bisogno di fare o avere per farlo funzionare. Poi metterlo in atto o chiedere quello che ti serve. Razionalizzare il flusso di lavoro sarà un altro modo per aumentare la tua energia e motivazione, e rendere più produttivi.

Naturalmente, è anche importante riconoscere che ci sono cose che abbiamo il controllo su, e quelli che non lo facciamo. Cambiare ciò che è possibile, ridurre al minimo gli effetti negativi di quelli che non si può, e concentrarsi sulla fornitura di te stesso con sano un ambiente di lavoro il più possibile. Non date per scontato nulla può essere fatto; chiedere per essa, o ottenere creativo su come può essere cambiato in meglio. Possiamo fare che l'impegno per noi stessi, proprio come faremmo se il nostro corpo era gravemente malato. La buona notizia è che possiamo lasciare un ambiente di lavoro pericolosamente tossico, anche se non possiamo lasciare un corpo che ha troppe tossine. E se un posto è semplicemente troppo tossica, a volte lo dobbiamo a noi stessi per uscire da tali ambienti, prima di iniziare ad avere un impatto negativo sulla salute.

Sei sulla buona strada per disintossicazione il tuo ambiente di lavoro! Ti senti meglio ancora?

Se vuoi aiuto per decidere cosa deve andare, che cosa può essere ottimizzato per lavorare, e può stare di avere un ambiente di lavoro sano, in contatto con me. Si tratta di questioni ho a che fare ogni giorno con i miei clienti Hotel  .;