Aumenta la tua felicità lavoro

La maggior parte di noi spendono almeno 40 ore a settimana al nostro posto di lavoro. Che &'; s almeno la metà degli americani &' media; ore di veglia s ogni giorno della settimana. Perché non rendere il vostro tempo al lavoro piacevole? Assicuratevi di avere un sacco di lavoro da fare, ma gli studi hanno dimostrato che se si è soddisfatti mentre si lavora si sarà più successo. Una recente ricerca sta cominciando ad indicare che la felicità è "causale e porta molti più vantaggi che solo sentirsi bene." (http://www.the-happy-manager.com/happy-person.html) Abbiamo un sacco nei nostri piatti e anche se &'; s duro per farlo attraverso una giornata estenuante di lavoro e rimanere sorridente. Diamo &'; s un'occhiata ad alcuni modi per rimanere felice per tutta la giornata lavorativa

Guardate il quadro generale

Persone luogo foto della famiglia sulla propria scrivania per un motivo.. Si ricorda loro ciò che stanno lavorando così duramente. Se don &'; t ha alcuna foto sulla scrivania che cosa stai aspettando? Vai stampare alcune delle vostre foto preferite, inquadrarli, e metterli sulla scrivania! Andrà un lungo cammino per ricordandovi delle grandi cose nella vita.

Fare pause

Qualche gente va fuori a fumare una sigaretta. Altri prendono un minuto per recuperare il ritardo su quello che i colleghi hanno fatto durante il fine settimana. La maggior parte ognuno prende un minuto o due per tutta la giornata di lavoro di leggere un articolo web o controllare la posta elettronica personale. Qualunque sia la vostra valvola è solo per sfogarvi assicurarsi lo si utilizza per scaricare la pressione un paio di volte al giorno. Questo isn &'; ta suggerimento di lasciare quelle distrazioni diventano qualcosa di più di un'attività momentanea. Se si stanno spendendo più di 5-10 minuti facendo loro probabilmente dovrebbe tornare al lavoro.

avete intenzione

Assicurarsi di avere piani per cose da fare nei giorni feriali e per il prossimo weekend . I piani vi darà qualcosa per guardare al futuro. Perché si sta lavorando così duramente se don &'; t Datevi la possibilità di andare a giocare anche tu? Assicurati di &'; re cercando in concerti estivi o di presa in una mostra in un museo di tanto in tanto. I vostri piani potrebbero essere semplice come avere taco cena ogni Mercoledì o guardare un programma preferito ogni settimana. Fare progetti con gli amici e anche i colleghi di lavoro è altrettanto importante. I piani con i colleghi può aiutare a costruire un legame sociale che farà lavorare con loro durante il giorno più piacevole.

Mangia pranzo fuori
frequenti

​​Il pranzo è una pausa prezioso nel corso della giornata. Si divide la giornata in due parti più piccole e più gestibili. Se &'; re il tipo di persona che mangia il pranzo alla scrivania o nel caf é tutti i giorni si dovrebbe chiedere se stessi se si &'; la d è felice di uscire una volta ogni tanto. Uscire a pranzo con i colleghi. Scegli un posto che è vicino in modo da poter godere il vostro tempo a pranzo senza fretta.

Questi sono solo alcuni dei modi per migliorare la vostra felicità nel posto di lavoro. La cosa importante è che a scoprire quello che ti rende felice e sostenere che ogni giorno Hotel  .;