No business di successo può essere costruito nella sabbia

Per costruire qualcosa di successo, dobbiamo venire da un luogo della totalità.

Mente, corpo, cuore e anima

Il Collegamento ~

Affrontare l'intera persona &hellip ; L'importanza dello stress ri-canalizzazione, una corretta alimentazione, esercizio fisico, e l'atteggiamento mentale positivo e che effetto hanno sul nostro Vero successo.

Tutte le cose devono essere costruito su una solida base.

Non c'è davvero alcun dibattito riguardante la profonda connessione tra la nostra mente, corpo, anima e corpo. Siamo un'orchestrazione complessa di cellule, proteine, ghiandole e gli organi in combinazione con l'energia sottile e la vibrazione per completare l'intero di chi siamo. Questo sistema ad incastro di energia e materia ha una straordinaria capacità di tenere noi che viviamo, e interagire con il mondo che ci circonda. La parola 'viva' è corsivo perché ci sembra essere molte definizioni. Abbiamo una straordinaria capacità di essere molto più vivo di molte persone si rendono conto. Va da sé che una grande percentuale di persone hanno perso completamente di vista il fatto che siamo stati creati a sentire molto meglio! Troppe persone si 'living' considerano il tempo che respirano, parlare, andare a lavorare, mangiare, e sonnambulismo. La nostra cultura sembra aver esaurito su noi stessi, pensando che ogni giorno stanchezza, depressione, dolori e dolori - e una grave mancanza di entusiasmo - sono normali. Alcuni di noi stessi abbiamo anche parlato a credere che la malattia è par per il corso … una fase inevitabile di invecchiare. Questo non è davvero triste, e assolutamente la nostra eredità. Salute e felicità, spesso, possono semplicemente ridursi a una scelta. Attingere il nostro pieno potenziale è solo una questione di scelta – e, naturalmente, l'educazione e la disciplina.

Ci sono quattro punti principali di messa a fuoco, o rami, nel coltivare uno stato sano di essere. Essi sono: la gestione dello stress, alimentazione, esercizio fisico, e PMA (atteggiamento mentale positivo). Sarebbe difficile dire che uno qualsiasi dei quattro è più importante di qualsiasi altra. Sono tutti molto significativi nel creare e mantenere una persona intera sana ed equilibrata – corpo, mente e spirito. Ciascuna di queste quattro aree deve essere in prima linea della nostra attenzione ogni giorno allo stesso tempo.

La prima area da trattare è lo stress. Sarebbe ridicolo dire che una persona dovrebbe definire di eliminare ogni forma di stress nella loro vita. Lo stress è una parte naturale dell'esperienza umana. Lo stress si verifica ogni volta che il corpo è chiamato ad adattarsi alle diverse circostanze, e non ci sono "buoni" e "cattivi" sottolinea. Rabbia, pensieri negativi, e la depressione sono fattori di stress che danneggiano il vostro "medico entro" (Fox, 1989). Lo stress fa sì che il sistema nervoso simpatico per l'invio di sostanze chimiche ad alto voltaggio che alla fine danneggiano la salute.

Essendo a conoscenza di stress è un buon punto di partenza. È importante identificare aree della nostra vita che devono essere modificati in modo che lo stress può essere ridotto. In alcune circostanze, è del tutto possibile ridurre "trigger" che si aggiungono al nostro stress quotidiano. In altre circostanze, lo stress è lo stress, apparentemente inevitabile. In queste situazioni, l'accettazione è la chiave. E 'molto importante, tuttavia, per praticare tecniche di riduzione dello stress come insegnato nella Interna Stile Harmony. Spesso, abbiamo bisogno di ricordare in realtà il nostro sistema come rilassarsi. Prendendo tempo ogni giorno per ri-diretta stress, essenzialmente de-fusione si, è un aspetto essenziale per mantenere noi stessi funzionamento ottimale.

Attraverso l'attuazione di semplici tecniche di respiro di sensibilizzazione, abbiamo instillare la risposta di rilassamento. Quando il nostro corpo va in la risposta di rilassamento, l'antidoto (endorfine) per le sostanze chimiche dello stress vengono rilasciati, portando il nostro corpo in uno stato di equilibrio. Questo tipo di rilassamento profondo permette al corpo di ricaricare, re-integrare, e guarire. È quindi importante avere una pratica mattina e sera quotidiana. La pratica permette al corpo di invitare la memoria di questo stato di rilassamento, anche nel bel mezzo di stress quotidiano della vita. Naturalmente è profondamente utile durante la pratica reale, ma è anche profondamente utile in tutti gli altri momenti pure. Questa memoria di completezza si può accedere quasi subito sulla prossima inspirazione … fintanto che stiamo alimentando la nostra pratica quotidiana. Re-channeling stress, come potete vedere, è un aspetto importante per equilibrare il corpo e la mente.

La prossima area importante da discutere è l'alimentazione. Abbiamo tutti sentito dire che "siamo ciò che mangiamo". Abbiamo sentito l'analogia della vettura che necessitano qualità benzina per poter funzionare bene. E 'interessante, penso che spesso la gente sento questo, accetto come verità, ma in qualche modo sembra di tracciare la linea quando si tratta di loro. Questo, per me, è un fenomeno così interessante. Dove si trova il glitch? Suppongo che abbia qualcosa a che fare con il concetto di "gratificazione istantanea", che è una parte così importante della nostra cultura. Le persone si sono abituati a godere realmente DAU (dieta americana standard). Per loro è una gratificazione immediata, non considerando le conseguenze, anche se li hanno imparato. Per alcuni, per fortuna, la gratificazione viene da mangiare bene. La chiave è di essere stato in grado, attraverso l'educazione, la sperimentazione, la disciplina, e la pratica, per abbattere i vecchi schemi che ingannare nel pensare grassi, salati, zuccherati, e gli alimenti completamente morti sono gratificanti. Per fortuna, un numero significativo di persone stanno svegliando alla verità che mangiare una "super alimenti dieta" è gratificante – immediatamente, e certamente nel lungo periodo.

Mangiare bene fornisce la materia prima essenziale per il nostro corpo a funzionare in modo efficiente. La nostra salute e benessere direttamente dipende dall'avere il carburante giusto per effettuare la grande quantità di attività quotidiane necessarie per funzionare. Abbiamo costituito una tale formula sorprendentemente intricato di vitamine, minerali, ecc Questa formula è specifica e particolare, e dipende in gran parte il cibo che mangiamo. Dipende anche, però, il nostro livello di stress, e come gestirlo. Quindi, vedete come ciascuno dei quattro rami dipende dall'altro a crescere.

La prossima area da discutere è l'esercizio. Ancora una volta, la nostra cultura rientra nella tiri di gratificazione. Apparentemente, c'è qualche processo di pensiero che molte persone attingere che li lascia estremamente pigro. La nozione di "esercitare" sembra un tale tratto (no pun intended). In realtà, il pensiero di anche a piedi un breve tratto per arrivare da qualche parte, o salire le scale anziché l'ascensore, è inaudito di molti. Questo modo di pensare ci sta uccidendo. Siamo stati creati per essere attivi! Il nostro benessere dipende dall'attività fisica immensamente. Ci sono così tanti vantaggi di esercizio. Innanzitutto, migliora significativamente prospettiva di una persona sulla vita. Esso offre l'opportunità di lavorare sodo e sentirsi forte. Questo in cambio crea uno stato d'animo felice. La ruota continua a girare … mente felice, il corpo sano … corpo sano, mente felice. Esercizio migliora la qualità del paesaggio interno equilibrando chimica del corpo. Inoltre, esercizio rinforza il cuore e il sistema immunitario, abbassa il colesterolo cattivo, aumenta il colesterolo buono, riduce i trigliceridi, abbassa la pressione sanguigna, aumenta l'assunzione di ossigeno e la circolazione, tonifica i muscoli e rafforza le ossa, e aiuta a raggiungere e mantenere il peso corporeo ottimale.

In combinazione con i primi tre aspetti per la creazione di uno stile di vita sano è la nozione potente di PMA (atteggiamento mentale positivo). Il potere dei nostri pensieri è assolutamente profonda! Non è un eufemismo per dire che PMA è il filo che intreccia benessere in un bellissimo arazzo. Si poteva mangiare bene e l'esercizio fisico, ma senza PMA, si potrebbe essere molto insalubre. (Si noti che ho lasciato fuori "gestione dello stress", nella dichiarazione precedente. Credo che sarebbe difficile praticare veramente ridurre lo stress tecniche senza un atteggiamento mentale positivo. Penso che un atteggiamento negativo potrebbe sabotare lo sforzo.)

"Come pensiamo, così saremo." Fine della storia.

Questi quattro rami discussi fornisce la formula per essere ben. Tutti completano a vicenda. Mangiare bene e nutrire il vostro corpo e si avrà la forza di iniziare l'esercizio. L'esercizio fisico e si avrà i mezzi per voler mangiare bene. Esercizio e mangiare bene, con un atteggiamento mentale positivo, e sarà a lungo per trascorrere del tempo in silenzio nutrire la vostra saggezza interiore che sa esattamente come affrontare qualsiasi stress che la vita può offrire.

… viola, tanto di cappello a un sano - e oltraggiosamente successo noi Hotel  !;