*** Sei Preparazione fiscalmente e fisicamente per la pensione?

Se siete come la maggior parte delle persone, vi è stato diligentemente mettendo alcuni dei vostri soldi guadagnati duri lontano in qualche tipo di piano di pensionamento. Per la maggior parte delle persone, però, la loro preparazione riguardano solo il tipo monetario con una totale mancanza di consapevolezza circa la preparazione e la conservazione del corpo in cui vivono per i loro anni più tardi.

E 'un fatto triste che per il momento la maggior parte delle persone sono pronto a ritirarsi, il loro corpo e la loro salute sono praticamente un disastro. L'obiettivo per la pensione per la maggior parte è quello di fare finalmente tutte le cose che volevano fare, ma couldn &'; t perché stavano alzando una famiglia e di lavoro a tempo pieno. La realtà del pensionamento per la maggior parte è una litania di sempre crescente spese mediche con innumerevoli visite dal medico e una continua diminuzione del livello di attività.

Nel corso degli ultimi 40 anni, una delle cose più importanti che siamo venuti da capire è che le informazioni sul corpo e su come usarlo correttamente non è disponibile da nessuno. I medici non sono addestrati sulla funzione, essi sono addestrati per riparare i danni che facciamo per noi stessi e per il trattamento dei sintomi ci lamentiamo con loro. Altri professionisti don &';. T capisce neanche e semplicemente dare la loro interpretazione di quello che pensano sia corretto, quindi le informazioni in conflitto da una persona all'altra

Abbiamo preso il tempo per conoscere il corpo umano e come è progettato per funzionare a causa dei nostri problemi fisici, mal di schiena cioè cronico. Quello che abbiamo imparato è che la condizione più diffusa in medicina è del tutto prevenibile nonché controllabile per molte persone. Intervento medico è necessario solo a causa di non capire o ignorare le cause che portano al mal di schiena. Questo è lo stato attuale della sanità che ha portato nel 85% della popolazione vittima del mal di schiena.

Se siete abbastanza fortunati da non avere il mal di schiena, di solito solo perché la tua vita e le attività che eseguire ogni giorno non contestare la condizione di deterioramento del vostro corpo. Statisticamente, solo circa il 20% della popolazione tenta di esercitare o altrimenti prendersi cura del proprio corpo.

Una buona quota di persone non tentano di fare le cose come camminare, in bicicletta, nuotare o qualche altra attività fisica, ma la maggior parte di questi sono pari a “ uso &"; e per un sacco di gente e" abuso &" ;. Queste attività insieme a golf, bowling, pesca, escursioni, shopping, ecc tutti importo alla stessa cosa per il corpo, creando accumulato abuso che finisce con una sorta di dolore del corpo che richiedono cure mediche. Questo è dove l'incubo ha inizio e di solito non finisce mai.

All'insaputa della maggior parte, il corpo in cui viviamo è il bene più importante che abbiamo. Quel corpo è capace di molte cose notevoli, come tenere in vita nonostante le scelte sbagliate persone fanno su ciò che mangiano e bevono e altri saggi prendono cura di se stessi. La buona notizia è che il corpo in cui vivi è anche in grado di ritornare da anni di abusi e mancanza di manutenzione.

Perché don &'; t la gente prende più cura di se stessi? La verità è che la maggior parte delle persone non hanno idea che devono e se lo fanno capire questo fatto, non hanno idea di cosa fare o come farlo. In caso di dubbio, la maggior parte delle persone viene detto di fare quello che piace fare o, meglio ancora, “ di fare proprio lo &" ;. Suggerimento il vostro medico sarà pari a occupare un programma a piedi o un commento vaga come “ è necessario essere più attivi e " ;. C'è da meravigliarsi perché non si vede alcun risultato dai loro sforzi maldestri a prendersi più cura di se stessi

La gente ha tutti i tipi di ragioni per non prendersi cura di se stessi come “. Io non sono atletico &"; o “ Io don &'; t piace di esercitare &" ;. Questi eufemismi non ci esonerano dalla responsabilità di prendersi cura del corpo in cui viviamo. Ancora una volta, ci sentiamo il motivo le persone si sentono in questo modo è don &'; t so cosa fare o hanno tentato “ la loro versione &"; di esercizio e non sono riusciti a vedere i risultati, concludendo che l'esercizio fisico è noioso e non funziona per loro.

I media e le informazioni sbagliata che le persone sono al corrente troppo è responsabile per l'ignoranza dilagante di esercizio e quello che in realtà dovrebbe essere fatto . Contrariamente a tutti la disinformazione dilagante in esecuzione, non è necessario esercitare il vostro cuore per mantenerlo forte. Muscolo cardiaco, a differenza muscoli scheletrici non deve esercitata a rimanere forte. Il vostro cuore è fatto per funzionare 24/7 e solo vacilla a causa del deterioramento del resto del sistema cardiovascolare, come la respirazione carenti, le arterie intasate e le vene ei muscoli non funzionanti. Quando una persona ha un attacco di cuore, non dal cuore è debole, ma piuttosto dal cuore essere troppo lavorato.

Facciamo semplice per voi. I muscoli del vostro corpo costituiscono la componente più biologicamente attivi nel vostro corpo. Hanno bisogno di domanda regolare e corretto utilizzo di rimanere funzionale come si invecchia. Il vecchio adagio, e" lo si utilizza, altrimenti lo perdi &"; è molto vero. Tuttavia, la funzione muscolare non è automatico simile al fatto che guidare l'auto non è automatico. La vostra auto deve essere guidato ogni volta che lo si utilizza e il tuo corpo deve essere diretto ogni volta che lo si utilizza. Allenamento di resistenza corretta esecuzione è l'attività migliore singolo si dovrebbe fare per mantenere il muscolo vitale su di voi corpo come l'età.

Una delle attività più importanti che ogni persona dovrebbe fare è quello di affrontare il serraggio muscolo che è un risultato della vita quotidiana semplicemente. E 'questo inasprimento incustodita che è la causa principale della maggior parte del dolore del corpo incorriamo con l'avanzare dell'età. Correttamente eseguito stretching, fatto regolarmente è il più importante strumento unico di manutenzione che ogni persona dovrebbe fare indipendentemente se si è attivi o sedentari.

Siamo stati tutti dato un corpo per vivere la nostra vita in ed è nostra responsabilità mantenere in modo che dura a lungo. Non è mai troppo tardi per imparare e conoscere il corpo in cui vivi e come mantenerlo è un lungo progetto di vita. Voi, la vostra salute e il vostro corpo sono i destinatari di questo apprendimento che vi permetterà di vivere una vita lunga, sana e produttiva vita. Ricorda che il tuo corpo doesn &'; t invecchiare da un uso eccessivo, invecchia per mancanza di uso e abuso Hotel  .;