Che cosa salute ottimale a che fare con Vivere il RichLife?

ho letto un articolo interessante po 'indietro su un 80-year-old man che gestiva un 26 miglia maratona side-by-side con la sua nipotina. (San Diego Rock &'; n &'; Roll Marathon, 1 giugno 2008; Fred Peirce e nipote, Catherine Heider) posso dire che tipo di cosa mi impressiona. Mi piace vedere i pensionati che stanno facendo quello che serve per investire nella salute ottimale. Potete immaginare il senso di soddisfazione quest'uomo ha quando ha attraversato quella linea del traguardo?
Purtroppo, Fred è tra la minoranza, non solo per la sua età, ma per gli americani in generale. Nella folle corsa per ottenere il successo, la maggior parte delle persone relegano la necessità di una buona salute in secondo piano. Sulla loro lista di priorità per il giorno, il mantenimento di un corpo sano di solito non è al top.
Cattive abitudini come la mancanza di sonno, mancanza di esercizio fisico, mangiare troppo cibi molto elaborati (cibi spazzatura), stress e ansia, non pause o tempi di refrigerio, tutti lavorano insieme per rubare il corpo della sua salute e vitalità. Questo modello non può andare avanti per un lungo periodo di tempo senza con conseguente gravi conseguenze.
Tristemente questo elenco di cattive abitudini è diventato quasi tariffa standard per il professionista altamente-driven. Questa è la persona che è così focalizzata sulla costruzione di un business, o cercando di salire quella scala aziendale, lei non riesce a diventare un buon amministratore della sua salute. Il corpo non è solo trascurato, ma spesso abusato
Per citare il mio buon amico Rick Almand:. &Ldquo; Prenditi cura del tuo bene &ndash primario; la vostra salute fisica. Senza la vostra salute come si può godere di tutto il resto di ciò che avete realizzato e accumulato &";?
Prendersi cura della propria salute non è qualcosa che può essere rinviata a un momento successivo. Ogni giorno che si ignora questa preziosa risorsa ti porta un giorno più vicino a perdere tutto. Ne vale la pena? I don &'; t pensa così
salute ottimale non accadrà mai per caso.. Proprio come con ogni altro aspetto della vita del RichLife, le attività che portano ad una vita più sana devono essere integrate nella vostra giornata in modo propositivo Hotel • Prendetevi il tempo di mangiare cibi ricchi di nutrienti
• Allontanati dal ritmo frenetico, almeno una volta alla settimana e l'esperienza vero riposo. (Fate una pausa trimestrale per almeno una settimana.) Hotel • Imparare a rilassarsi durante il corso della giornata. Imparare esercizi di respirazione profonda; inserirli nella vostra giornata
• Prendere parte a un programma di esercizio fisico regolare.
Anche in questo caso, di quello buono sono tutti le vostre realizzazioni e le accumulazioni se si è troppo malato per godere di loro?
Fare l'inventario nella vostra vita. Stai compromettendo fisico-benessere, al fine di ottenere il successo, o per aumentare il patrimonio netto? Se sì, cosa si può fare oggi per cambiare e iniziare a vivere la RichLife in tutta la sua pienezza Hotel  ?;