Duro Economic Times prendere un tributo sulla vostra salute ... Fermare il stress e il dolore

Jeri perso il lavoro circa 6 settimane fa. Lei era molto sconvolta e arrabbiata. Ha cominciato a farmi mal di testa, insonnia ed era molto depresso. L'agopuntura ha aiutato il suo controllo re-gain e la fiducia nella sua vita ... ma la vita andrà avanti.

Come stai essere influenzato?

Cosa si può fare su di esso!

Ognuno è stato colpito in qualche modo dalle difficoltà in cui versa la nostra nazione. Sappiamo tutti amici e famiglie che ora stanno perdendo il lavoro e la casa. Lo stress uccide! Si può pensare che la conservazione in benefici per la salute è prudente, ma se i disturbi, i problemi, lo stress e la preoccupazione sono lasciati non trattati, possono degenerare causando squilibri nel vostro corpo, che si deteriorano la vostra salute. Sei preoccupato per il futuro per voi o persone che conosci? Stai avendo più l'insonnia? Cervello annebbiato? Rabbia? Irritabilità? Depressione? Malumore? Isolamento? Avete avuto più dolori ultimamente ... collo, schiena, gambe? Questi sono segni di stress che hanno bisogno di trattamento. Sono trattati efficacemente con l'agopuntura!

7 stress utile riduttore Consigli

1. Ricordate che non siete soli. Parla con amici e familiari. "Tre chiavi per vivere abbondante.: Prendersi cura degli altri, audaci per gli altri, e la condivisione con gli altri". (Ward)

2. Respira! più profondo! A volte la nostra mente sta pensando di tante cose in una volta non abbiamo idea di ciò che è "adesso". Essere nel momento e godere. "La vita ha l'abitudine di vivere voi, se non si vive di esso." (Larkin).

3. Non essere tutto lavoro e niente gioco. Quando siamo impegnati, ci dimentichiamo di prendersi cura di noi stessi e quando non siamo impegnati, abbastanza lavoriamo troppo duro per ottenere di nuovo occupato!

4. Esercizio! Correre, camminare, nuotare o fare una passeggiata! Scegliere il lavoro cardio giusto per il vostro corpo e mantenere quel sangue circolante!

5. Leggi! Scegli input significativo! Alcuni romanzi come. Alcuni fatti come. Alcuni, come storie di ispirazione di luce. Ciò che si legge può fare la differenza nel vostro atteggiamento.

6. Riposo! Prendetevi il tempo (che dovrebbe essere "fare" il tempo) per il relax e il divertimento.

7. Essere grati per la salute che avete e prendersi cura di essa! Mangiare più sano! Si farà la differenza nel modo in cui ci si sente Hotel  .;