Rilassamento, sollievo dal dolore, e Guarigione

L'idroterapia è acqua terapia. L'acqua calda più azione vorticoso = help per molti problemi di salute. Per anni, la terapia dell'acqua è stato ampiamente accettato per molte condizioni mediche, nonché la terapia fisica, esercizio fisico morbido, e il recupero dello sport più veloci. Ecco alcuni consigli per ottenere il massimo beneficio dalla vostra macchina idroterapia personale: la vostra vasca calda

Per ridurre la tensione, impostare la temperatura della vasca calda tra 94 º. a 96 º Temperatura s, F, che è vicino alla vostra pelle &'. Questo è perfetto per un'estate ammollo quando si desidera rilassarsi, ma rinfrescarsi è più in mente di un trattamento con acqua calda

D'altra parte, molte persone hanno riferito che l'aumento della temperatura dell'acqua tra 102 e ordm; a 104 º F è grande per allentare stretti, muscoli tesi e ridurre il dolore delle condizioni legate allo stress, come mal di schiena e dolore al collo. Le tensioni della giornata hanno un modo di crampi nostri muscoli e questo solo peggiora con il tempo. Problemi di sonno e le spalle doloranti possono essere un risultato a lungo termine di questo tipo di tensione

Utilizzo delle impostazioni di temperatura sopra 104 º. F, non è raccomandato in quanto può aumentare la temperatura interna molto veloce, inducendo una febbre artificiale. La maggior parte dei produttori di vasca idromassaggio impostare un limite alla temperatura di 104 º. F

Se si prende una doccia fredda dopo fate un passo fuori della vasca idromassaggio (come gli antichi romani facevano come parte del loro rituale del bagno) vi sentirete una corsa immediata di sangue attraverso il sistema, così come una corsa esaltante di energia naturale. Proprio come l'acqua calda si apre e pulisce i pori, acqua fresca li chiude su nuovamente in seguito. Se si lascia la vasca idromassaggio e iniziare la sudorazione, it &'; sa buona idea di follow-up con una doccia di raffreddamento

Cosa succede in genere durante idroterapia

&bull.?; Dopo 5 minuti - la pressione sanguigna e frequenza del polso possono iniziare a cadere come i muscoli cominciano a rilassarsi come la tensione lascia il corpo

• Dopo 8 minuti - la circolazione migliora nelle vostre mani e piedi facendoli sentire più caldo. Ciò è particolarmente utile per le persone con insufficienza circolazione

• Dopo 12 minuti - i muscoli diventano profondamente rilassato, sempre più ricettivo di ginnastica passiva. Tessuti diventano più flessibile e rispondente alle stiramento, favorendo il rilascio di acido lattico e altre tossine dal vostro sistema. Se vi sentite prurito i muscoli, si &'; saprete che l'acido lattico è stato rilasciato

• A 15 minuti - i vostri dolori minori spesso sperimentano una diminuzione temporanea della gravità
sera è uno dei momenti migliori in ammollo in acqua calda.. Probabilmente troverete che un buon ammollo prima di andare a letto, vi aiuterà a rilassarvi, rendono più facile addormentarsi, e è probabile che l'esperienza sonno più profondo per tutta la notte. Non solo l'idroterapia aiuto ti addormenti, ti aiuta a rimanere addormentati.

Attenzione: In caso di gravidanza, hanno la pressione alta, malattie cardiache, diabete, o di qualsiasi altra condizione medica, è necessario consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di terapia di acqua calda. Il medico può aiutare a determinare se è giusto per te. I neonati ei bambini sono più sensibili agli effetti del calore, e gli esperti raccomandano tempi di ammollo più brevi. Consultare il proprio medico prima Hotel  .;