Integratori cerebrali

La ricerca ha dimostrato che le vitamine, erbe e minerali hanno tutti un effetto sulla tua memoria e tutte le vostre capacità mentali in quanto stimolano il funzionamento del cervello. Tuttavia per quanto riguarda i risultati ottimali, è importante che si prende integratori cerebrali che sono derivanti da fonti alimentari da agricoltura biologica, piuttosto che un derivato sintetico e chimica.

vitamine del gruppo B, in particolare foliate, B12 e B6 tutto l'aiuto migliorare i livelli di memoria come abbattere la soluzione omocisteina amminoacido, che è tossico per quanto riguarda le cellule nervose. Vitamine del gruppo B sono essenziali per la salute del cervello e per quanto riguarda il miglioramento della memoria.

L'acido folico facilita la produzione di globuli rossi

Anche la colina, che ha trovato in vitamina del complesso B è necessario per la formazione di acetilcolina. L'acetilcolina è un neurotrasmettitore cerebrale che impedisce diminuzione della memoria e aumenta funzionamento del cervello. L'acido folico è essenziale all'interno di produrre globuli rossi, che a sua volta trasportano l'ossigeno, che è molto importante per il cervello.

Il Ginseng si trova nella maggior parte dei supplementi di messa a fuoco, ed è pensato per aiutare a proteggere l'ippocampo. L'ippocampo è che forse il cervello che è responsabile per quanto riguarda la memoria di elaborazione di effetti dello stress testosterone come il cortisolo. Questo aiuta quindi a prevenire la perdita di memoria insieme migliora la capacità cognitiva. In realtà, tutto quello che serve è 1 dose per migliorare il tasso di compiti di memoria e la precisione dei compiti attentivi.

Il gingko biloba erba aiuta anche aumentare il flusso di sangue al cervello, che migliora i sintomi della demenza. Protegge inoltre le cellule nervose del danno causato dai radicali liberi, più rallenta il peggioramento associato a cellule nervose che comunemente si svolgono con demenza e Alzheimer &'; s

3 Omega-acidi grassi essenziali rallentare il processo di invecchiamento cerebrale. Gli acidi grassi

Omega-3 sono grassi sani che aiuta a diminuire l'invecchiamento del cervello e aiutare il lavoro più veloce. Oltre integratori, più ricche cause di acidi grassi omega-3 sono noci, semi di lino e acrilico pesce Coldwater come aringhe, tonno, sgombro, salmone e halibut. Di tutta la partita, semi di lino ha la più alta consapevolezza di omega-3.

Gli antiossidanti aiuto per mezzo di tutela della salute del cervello

Gli antiossidanti sono importanti per combattere i radicali liberi, che possono essere atomi altamente reattive che specie quando l'ossigeno interagisce con diverse sostanze chimiche. Questi radicali liberi possono erodere la struttura cellulare livelli di serotonina che porta ad aiutare la memoria ridotto e la concentrazione insieme ad altre gravi menomazioni cerebrali.

Vitamine H, E e beta-carotene sono un serio gruppo di antiossidanti che si presentano con un forte linea di difesa a guardia la salute del cervello e migliorare la vostra memoria e concentrazione livelli brevi ed estese Hotel  .;