Sono Detox diete sane?

Sono Detox diete sano

Prima di tentare di rispondere a questa domanda dobbiamo affrontare due questioni fondamentali:?. 1) come il corpo si disintossica e 2) i principali locali di programmi di dieta di disintossicazione automaticamente

Il corpo umano è progettato per disintossicarsi. Ogni volta che inspiriamo ossigeno nostri corpi 'esaminata e poi espirare anidride carbonica, che sarebbe tossico se non eliminato. Questo è vero per l'acqua che beviamo e mangiamo cibi che anche.

Il corpo è costantemente digerire e sostanze nutritive circolanti ed espellendo i rifiuti. Lo fa, in gran parte, di mantenere la sua delicata base di pH acido /alcalina al leggermente alcalino 7,25 – 7.34 di livello. La maggior parte delle sostanze tossiche che il corpo elimina automaticamente sono acide.

Tutte le cellule trilione o così che compongono il corpo umano sono leggermente alcalino, e devono mantenere alcalinità per un funzionamento e rimangono sano e vivo. Il nostro sistema immunitario aiuta a mantenere la salute, agendo come un servizio di pulizia sofisticato neutralizzando agenti patogeni invasori.

Il problema con la dieta americana è che mangiamo troppi alimenti che producono reazioni acide in nostra biochimica. Il corpo usa l'ossigeno, l'acqua e il calcio per scovare e /o buffer acidi. Il calcio è cavallo di battaglia principale nell'operazione buffering.

Nel corso del tempo i nostri negozi di calcio può ottenere impoverito se non stiamo mantenendo i nostri corpi idratati e /o mangiare una dieta troppo ricca di carne rossa, grassi saturi e cibi spazzatura. Quando il corpo &'; s negozi di calcio vengono esaurite si ritira questo minerale vitale da ossa e dei denti.

Come la descrizione estremamente breve e condensato sopra rende evidente, il corpo è stato progettato per eliminare le tossine acidificanti. Infatti il ​​sistema disintossicante costruito-è molto più complesso e sofisticato.

Da quando Beyoncé Knowles è stato associato con il limone dieta disintossicante, vi è stato un aumento di interesse in questo particolare programma. Conosciuto anche come il Master Cleanse, la dieta disintossicante limone è stato intorno per quasi 50 anni.

E 'stato originato da Stanley Burroughs che sostenevano alcuni pazienti avevano provato ed erano stati guariti di ulcere gastriche. Negli ultimi anni, è stato reso popolare dal libro di Tom Woloshyn, "L'esperienza Master Cleanse", edito da Ulysses Press nel 2009.

La premessa principale del Master Cleanse, e le sue numerose varianti, è quello di abbattere e eliminare le tossine che si sono presumibilmente costruito nel corpo. Il vantaggio secondario è di produrre perdita di peso a breve termine come effetto collaterale del processo.

La dieta Detox limone è promosso come un programma di pulizia e incoraggia soltanto l'assunzione di limonata fatta dai seguenti ingredienti:. limoni, sciroppo d'acero puro, pepe di cayenna e acqua per un minimo di dieci giorni

Ora, dobbiamo considerare ciò che il corpo umano richiede per sopravvivere: 1) un costante rifornimento di ossigeno 2) acqua 3) proteine, carboidrati, grassi e 4) vitamine e minerali.

La dieta detox limonata soddisfa i primi due requisiti, ma non soddisfa gli ultimi due. Questo significa che deve essere un programma a breve termine o si rischierà gravi conseguenze per la salute. I problemi sono dunque: qual è il tuo stile di vita normale e la dieta? Perché credete avete bisogno di andare su una dieta disintossicante?

Se si sta mangiando un sacco di frutta fresca e verdura, alcuni pesci, pollame e carni rosse meno frequentemente e che esercitano regolarmente, il corpo dovrebbe essere naturalmente privo di tossine e il mantenimento di una base alcalina.

Si consideri il seguente metafora. Un capofamiglia corre una nave rigorose e fa in modo che il suo /la sua casa è tenuto pulito e ordinato su base giornaliera. Capofamiglia B lascia che il suo /la sua piatti accumulano e mops solo la cucina e aspira la casa quando si sporca.

Quando involtini primavera in giro, A mette un po 'di tempo e sforzo per rendere davvero il suo /la sua casa scintilla; mentre B attraversa una grande operazione di pulizia.

Qualsiasi tipo di dieta che rappresenta un cambiamento radicale rispetto le vostre abitudini alimentari normali, di tutti i giorni può essere più rischiosa, quando che la dieta si basa su semi-fame. Questo è esattamente ciò che uno di questi programmi di disintossicazione popolari sono.

Invece di dare per scontato che il vostro corpo non è naturalmente disintossicante per sé sufficiente, si può scoprire se il vostro equilibrio del pH è corretto per i principianti. Ciò può essere fatto tramite un semplice prelievo di sangue o anche un test della saliva.

Tuttavia, il modo migliore per assicurare che il vostro corpo sta facendo il suo lavoro è quello di mangiare destra, assicurarsi che bere molta acqua e di ottenere una qualche forma di esercizio quotidiano. La verità è che le diete detox non sono sani e non risolveranno i problemi di salute, solo uno stile di vita sano e dieta può raggiungere questo obiettivo Hotel  .;